जल का भय, हाइड्रोफोबिया

पानी जीवन के लिए सबसे अपरिहार्य तत्वों में से एक है जीवित प्राणियों की। तो उसके नियमित रूप से संपर्क में न आना जटिल है, जो हाइड्रोफोबिया से पीड़ित लोगों के लिए एक समस्या बन गया है.

हाइड्रोफोबिया या पानी का डर इसे विकलांग के रूप में परिभाषित किया गया है कि जब यह पहली बार जलीय वातावरण के संपर्क में आता है तो मानव पीड़ित हो सकता है। अन्वेषण, खोज और अनुकूलन के पहले चरणों के दौरान हम खुद को पानी के प्रति अनिच्छुक पाते हैं (सकीसेला और जैसिंटो, 2010).

हाइड्रोफोबिया या वॉटर फोबिया एक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन है जिसे प्रस्तुत करने की विशेषता है पानी का एक तर्कहीन, अत्यधिक और अनुचित भय.

“जीवन में कुछ भी नहीं डरना चाहिए, केवल समझा जाना चाहिए। अब अधिक समझने का समय है, कम डरने के लिए ".

-मैरी क्यूरी-

हाइड्रोफोबिया के लक्षण

लक्षण भौतिक:

• हृदय गति में वृद्धि.
• श्वसन दर में वृद्धि.
• शिथिलता या घुटन की भावना.
• सामान्यीकृत मांसपेशियों में तनाव.
• पूरे शरीर में अत्यधिक पसीना और / या ठंडा पसीना.
• पेट और / या सिर में दर्द.
• अवास्तविकता या प्रतिरूपण की भावना.
• प्यूपिलरी फैलाव.
• चक्कर आना, मतली और उल्टी.

लक्षण संज्ञानात्मक:

शारीरिक लक्षण संज्ञानात्मक को मजबूत करते हैं, जब व्यक्ति पानी के पास होता है तो नकारात्मक विचार उत्पन्न करता है। इसके अलावा, ये नकारात्मक विचार हाइड्रोफोबिक व्यक्ति की पानी का सामना करने की क्षमता के बारे में संदेह पैदा करते हैं और खिलाते हैं.

लक्षण व्यवहार:

• परिहार. व्यक्ति हर कीमत पर पानी के संपर्क से बचें, जो भय को बढ़ाने में योगदान देता है और इसके अतिरेक को रोकता है.
• निकास. जब व्यक्ति पानी के संपर्क से बचने में सक्षम नहीं हुआ है, स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करेंगे जितनी जल्दी हो सके.

"डर हमेशा चीजों को देखने के लिए तैयार होता है, जिससे वे बदतर होते हैं".

-टीटो लिवियो-

हाइड्रोफोबिया के कारण

कैलमोनिया के अनुसार (1993), हम हाइड्रोफोबिया के कारणों को समूहित कर सकते हैं दो ब्लॉकों में:

• जलीय पर्यावरण के प्रति भय की शिक्षा। वयस्क अपने ही डर को प्रसारित करता है, ताकि बच्चा पहले व्यक्ति में भय का अनुभव करने से पहले उसे अपने जीव में एकीकृत कर ले। यह सबसे लगातार तरीका है.
• पिछले अनुभवों को बुरा या तनावपूर्ण स्थितियों जैसे इमर्सन के कारण.

जुबियुर और गुतिरेज़ (2003) के अनुसार, मोटर व्यवहार के कारण हाइड्रोफोबिया कई कारकों के कारण हो सकता है:

- मनोवैज्ञानिक खतरों की आशंका:

• असफलता का डर. यह बच्चों में सबसे सामान्य कारणों में से एक है और यह उम्र के साथ बढ़ता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है या वह विफलता के परिणामों से डरता है.
• नकारात्मक मूल्यांकन किए जाने के डर से.
• सामाजिक उपहास का डर. यह किशोरावस्था के चरण में बहुत अधिक प्रभाव डालता है और कई मामलों में यह वयस्कता में बनी रह सकती है.
• प्रतियोगिता का डर.

- शारीरिक असुरक्षा का डर:

जो लोग शुरुआती हैं उन्हें असामान्य आंदोलनों का सामना करना पड़ता है, अक्सर अकारण मीडिया में, या असामान्य आंदोलन करते हैं जिसके परिणामस्वरूप स्थानिक अभिविन्यास की हानि हो सकती है या संतुलन भय पैदा कर सकता है.

यदि हम इस स्थिति की नवीनता, परिणामों में असुरक्षा और सफलता प्राप्त करने का महत्व, इस दौरान भय की भावना और शायद निष्पादन के बाद बहुत तीव्र हो सकते हैं,.

"जो आदमी बिना किसी डर के डरता है वह अपने डर को सही ठहराने के लिए खतरे का सामना करता है".

-एलेन एमिल चार्टियर-

हाइड्रोफोबिया का इलाज कैसे करें?

एक्सपोजर थेरेपी, जैसा कि लगभग सभी फोबिया में होता है, यह आमतौर पर हाइड्रोफोबिया का इलाज करते समय सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला उपचार है। प्रदर्शनी दो प्रकार की हो सकती है: विवो या आभासी प्रदर्शनी में प्रदर्शनी (नई प्रौद्योगिकियों के आगमन के लिए उत्तरार्द्ध धन्यवाद)। किसी भी मामले में, व्यक्ति भयभीत वातावरण से अवगत कराया जाता है और धीरे-धीरे "अपने डर को दूर करना" सीखो, उन परिस्थितियों से जा रहे हैं जो कम उत्पादन करने वालों के लिए अधिक भय पैदा करते हैं.

में एक्सपोज़र थेरेपी के साथ संयोजन, डॉक्टर अक्सर लिखते हैं कुछ दवाएं भय के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए फोबिक को राहत देने में मदद कर सकता है। SSRIs या चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक चिंता और आतंक हमलों को कम कर सकते हैं। याद रखें: दवाओं के स्थायी प्रभाव नहीं होते हैं और उनके लक्षण वापस हो सकते हैं। इसलिए, दीर्घकालिक उपयोग से बचने के लिए देखभाल की जानी चाहिए.

तनाव कम करने की तकनीक जैसे विश्राम, योग, ध्यान आदि का भी उपयोग किया जाता है। भी, हर दिन अधिक एड्स का उपयोग किया जाता है जो पूर्ण चेतना की वसूली पर ध्यान केंद्रित करता है: माइंडफुलनेस और फोकस.

अपने भय को दूर करने के लिए जानें! एक फोबिया हमारे दिन-प्रतिदिन हमें काफी प्रभावित कर सकता है, इसलिए हमारे जीवन की भलाई को ठीक करने के लिए इसे दूर करना महत्वपूर्ण है। और पढ़ें ”