शेयर:
ऐसे दिन होते हैं जब सब कुछ गंदे बाल, बिस्तर, दिल होता है
आज मुझमें सब कुछ गड़बड़ है: बाल, बिस्तर, दिल... मेरे पास अब कोई नहीं है जो मेरे डर को कम करे और मेरी आत्मा को गले लगा ले, लेकिन फिर भी, मैं आपसे वादा करता हूं कि मैं हर खोए हुए टुकड़े को इकट्ठा करूंगा, मैं अपने कामों को पूरा करूंगा और अपने दुखों को दूर करूंगा ताकि कोई भी मुझे मुस्कुराहट के साथ पोशाक में लौटने से न रोके.
हम में से प्रत्येक ने इन महत्वपूर्ण चौराहों का अनुभव किया है जिसमें, अचानक, सब कुछ गड़बड़ हो गया है. हमारे व्यक्तिगत करुणा अब उत्तर को नहीं चिन्हित करते हैं और लगभग बिना यह जाने कि हम कैसे रसातल के किनारे पर पहुँच जाते हैं. अब, हम इस पर विश्वास करते हैं या नहीं, इन क्षणों में हमारे पास केवल दो विकल्प हैं: उस खाई में गिरना और नीचे की ओर गिरना या परिवर्तन की ओर बढ़ना, एक नए व्यक्तिगत बोध की ओर.
मेरी आत्मा उच्छृंखल है और मेरा दिल दुखता है। मैं अपने दुखों को चुपचाप सहता हूं, जबकि मैं आपको जाने देता हूं, जबकि मैं एक चीज को जानकर अपने पछतावे और निराशा को हवा देता हूं: व्यक्ति में इतना मजबूत कि मैं आखिरकार बन जाऊंगा, मैं अपने बालों को अब आंसुओं के साथ छोड़ देता हूं ...
एक पल के लिए विश्लेषण करना उत्सुक है, शब्द "संकट" का व्युत्पत्ति संबंधी अर्थ। यह ग्रीक से आता है और बदले में दो बहुत ही रोचक शब्दों "कुछ का टूटना" और कुछ के साथ "विश्लेषण" करने का अवसर प्राप्त होता है.
तो, फिर, जब हमारा जीवन इतना गन्दा हो जाता है कि हमें यह भी पता नहीं होता है कि किस रास्ते पर चलना शुरू करना है, तो हमारे प्रत्येक टूटे हुए हिस्से का विश्लेषण करने से बेहतर कुछ नहीं है हमें बेहतर समझने और फिर बदलाव को बढ़ावा देने के लिए. हम इस पर विचार करने का प्रस्ताव रखते हैं.
अव्यवस्थित मस्तिष्क जीवित रहने की कोशिश कर रहा है
हम जानते हैं कि यह डेटा आपको हैरान कर सकता है, लेकिन हमारा मस्तिष्क ठीक से विकसित नहीं हुआ है जिससे हम तेजी से खुश हो सकें. वास्तव में, प्रत्येक पीढ़ी में अभी भी लगभग वही भावनात्मक और अस्तित्वगत समस्याएं हैं जो उसके पूर्ववर्तियों की हैं। हमारा "ग्रे फैब्रिक", इसलिए बोलना, खुशी के मामले में कोई गुरु नहीं है.
मस्तिष्क की केवल एक आवश्यकता है: हमारे अस्तित्व की गारंटी देना. इसलिए, उदाहरण के लिए, भय, वे सहज तंत्र जो संभव शिकारियों के खिलाफ खुद का बचाव करने के लिए आदिम आदमी के लिए बहुत प्रभावी साबित हुए। अब, वर्तमान में, हमारे डर कम ठोस और अधिक अमूर्त हैं: हम अकेलेपन से डरते हैं, विफलता की, प्यार की नहीं, कुछ अपेक्षाओं को पूरा न करने की ...
इसमें एक और आवश्यक पहलू जोड़ा गया है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार "की समीक्षा सामान्य मनोविज्ञान " नकारात्मक अनुभव सकारात्मक लोगों की तुलना में हमारे मस्तिष्क में एक गहरी छाप छोड़ते हैं. हालांकि, इसका उद्देश्य स्पष्ट है: नई जीवन स्थितियों के सामने बेहतर तरीके से जीवित रहने के लिए हमें नई जानकारी प्रदान करना.
इसलिए, मस्तिष्क संकट और व्यक्तिगत विकार के इन क्षणों को हमारे अपने अस्तित्व के लिए "छोटे खतरों" के रूप में मानता है। इसलिए, उनका "निमंत्रण"हमारे संदर्भों और उसके लिए बेहतर अनुकूलन करने में सक्षम होने के लिए, कभी-कभी, केवल एक ही तरीका है: परिवर्तन.
क्या आप अकेले हैं? आपका मस्तिष्क विशेष है कुछ शोध के अनुसार अकेला होने का मतलब है कि विश्लेषण करने की क्षमता दूसरों की तुलना में अलग है, साथ ही मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में भी। और पढ़ें ” हमारे महत्वपूर्ण चौराहे का सामना कैसे करें
कुछ चीजें हमारे दिल को एक भावनात्मक टूट के रूप में अव्यवस्थित छोड़ देती हैं. इन स्थितियों में भावनात्मक और व्यक्तिगत निवेश इतना अधिक है कि उस अलविदा के बाद, हम उन सभी खोए हुए सपनों की अफवाह को सुनने के लिए अपने अकेलेपन के खोल में छिपा सकते हैं.
चूंकि हम पहले से ही जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क में हमें फिर से खुश करने के लिए प्राकृतिक स्विच नहीं है, इसलिए यह कई चीजों को याद रखने के लिए पर्याप्त है जो इसके पास हैं: लचीलापन, प्रतिकूलता का सामना करने की क्षमता और एक बहुत ही उच्च रचनात्मक क्षमता जिसके साथ सबसे अच्छी रणनीति ढूंढनी है। हमारे महत्वपूर्ण चौराहे की.
हम सरल दिशानिर्देश प्रदान करते हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं.
आदेश को बहाल करने और हमारे व्यक्तिगत संतुलन को खोजने के लिए कुंजी
जब सब कुछ गन्दा होता है तो हमारे दिन-प्रतिदिन छोटे-छोटे सुखों की तुलना में कुछ भी बेहतर नहीं होता है। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन जब हमारा मन "अतीत" की अधिकता से ग्रस्त होता है और "भविष्य" का अत्यधिक भय होता है, तो इसे सरल और सुखद गतिविधियों के माध्यम से वर्तमान में बेहतर करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है।.
- टहलने जाएं, दिनचर्या से हटें और अपने दैनिक जीवन में क्या आदतें हैं। इस तरह, आप चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखेंगे.
- समझ में आता है कि निर्णय लेने के लिए सबसे पहले है. सभी चौराहों पर केवल एक चीज जो हमारे लिए आवश्यक है, वह है एक चीज: खुद के लिए जिम्मेदार होना.
- निर्णय लेने के लिए, पहले एक उचित आंतरिक शांत की आवश्यकता होती है. हो सकता है कि अभी आप केवल अपनी भावनाओं और भावनाओं के विकार को महसूस करते हैं, लेकिन हमेशा वह पल आएगा जब आपको रुकना होगा और यह जानना होगा कि आप कहां हैं और आपको क्या चाहिए.
- संभावनाओं का पूर्वाभ्यास करें. यह छोटे-छोटे बदलावों को प्रोत्साहित करके शुरू होता है और जो होता है उसमें शामिल होता है. यदि आप परिणाम पसंद करते हैं, तो एक बड़ा कदम उठाएं, एक अधिक साहसी परिवर्तन और फिर आप देखेंगे कि आप कितनी पहाड़ियों और पहाड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं.
अंत में, हालांकि यह हमें आश्चर्यचकित करता है, वास्तविकता में, लोगों को व्यक्तिगत विकार के इन महत्वपूर्ण क्षणों से इतना डर नहीं होना चाहिए. उन्हें शुद्ध रूप से नकारात्मक रूप देने से दूर, उन्हें देखने के लिए बेहतर है कि वे क्या हैं: निश्चित बादलों के बिना अस्थायी बादल जो हमें तूफान से बचने के लिए हमारे रंगीन छतरियों को खोलने के लिए मजबूर करते हैं.
यदि आप किसी ऐसी चीज को धारण करने जा रहे हैं जो आपके सपने हैं, तो लोगों को नहीं। यदि आप किसी चीज को धारण करने जा रहे हैं, तो यह अपने सपनों के प्रति हो और लोगों को नहीं। उस पागल लगाव को ना कहें जो पंखों को काटता है और ब्लैकमेल के साथ प्यार को जोड़ता है। और पढ़ें ”