गैसलाइटिंग, दुरुपयोग का सबसे सूक्ष्म और संक्षारक रूप

क्या किसी ने कभी आपको विश्वास दिलाया है कि आप पागल थे? क्या आप इतना पुष्टि करते हैं जो कभी नहीं हुआ है? जब वे आपको अपने मानदंडों पर संदेह करते हैं, तो आप जो सोचते हैं वह हुआ है, आप भ्रमित हो सकते हैं और अवसाद में भी पड़ सकते हैं। यह हेरफेर की एक बहुत प्रभावी रणनीति है जिसका उपयोग कई लोग लोगों को पीड़ित करने और दूसरों का लाभ उठाने के लिए करते हैं। हम बात कर रहे हैं गैसलाइटिंग, गैस लाइट के रूप में भी जाना जाता है, दुरुपयोग का सबसे सूक्ष्म और संक्षारक रूप.

शब्द "गैसलाइटिंग" को यादृच्छिक पर नहीं चुना जाता है, लेकिन इसे "गैसलाइट" नामक एक फिल्म से लिया जाता है, जिसमें नायक अपनी पत्नी को विश्वास दिलाता है कि वह पागल हो रहा था और उसे एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। यह सब आपके भाग्य को चुराने के लिए एक अंत है. जो कोई भी इस क्रूर धोखे का शिकार हो जाता है, उसके लिए एक वास्तविक यातना.

गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग का एक रूप है.

गैसलाइटिंग, मैनिपुलेटर्स का हथियार

यद्यपि हम अभी तक इस शब्द से निकटता से नहीं जुड़े हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक बार गैसलाइटिंग का उपयोग किया जाता है. यह मैनिपुलेटर्स के हथियारों में से एक है, जिसके साथ वे पीड़ित को पागल बना सकते हैं और जो चाहते हैं उसे जमा कर सकते हैं। क्या आपको कुछ उदाहरण देखने की जरूरत है? शायद आपको ज्ञात हो.

कल्पना कीजिए कि एक युगल है जिसमें एक सदस्य दूसरे को बताता है कि जब उन्होंने एक निश्चित बातचीत की थी तो उन्हें चोट लगी थी। दूसरा व्यक्ति उसे बताता है कि उसे याद नहीं है, कि वह उसका आविष्कार कर रहा है और उसने कभी ऐसा नहीं कहा। हालांकि इस पर सवाल उठाया जा सकता है, मैनिपुलेटर बस कुछ बहुत महत्वपूर्ण बोना: संदेह का बीज.

उन परिस्थितियों की एक श्रृंखला होगी जो पीड़ित को उस क्षण की याद दिलाएगी जब उसके साथी ने उसे बताया था कि चीजें वैसी नहीं थीं जैसी उन्होंने कल्पना की थीं। ऐसी ही किसी अन्य स्थिति के सामने, मैनिप्युलेटर आपको बताएगा कि वह अतिशयोक्ति करता है, वह झूठ बोलता है कि उसकी चरम संवेदनशीलता उस पर चालें चल रही है. बीज अंकुरित होगा और, थोड़ा-थोड़ा करके, दूसरा व्यक्ति यह सोच सकता है कि वह वास्तव में चीजें निकाल रहा है.

यदि आप वास्तविकता से बदले जाने से बचने के लिए झूठ बोलने लगते हैं या आप लगातार अपने विचारों और कार्यों पर सवाल उठाते हैं, तो आप हेरफेर का शिकार हो सकते हैं.

सबसे चरम मामलों में, जो व्यक्ति इस प्रकार का दुरुपयोग करता है वह वस्तुओं को छिपाता है और लगातार दूसरे को लगता है कि उसकी गलत धारणा है और उसकी यादें विश्वसनीय हैं. इसका कारण यह है कि बस दूसरे को प्रस्तुत करने, शक्ति महसूस करने, चोट या एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, जैसा कि फिल्म "गैसिंग" में किया गया है। हमारे पास जो स्पष्ट है वह यह है कि यह एक जहरीले रिश्ते का एक स्पष्ट संकेत है जिसमें इसका एक सदस्य एक बड़ी असुरक्षा प्राप्त करता है, जो वह सच मानता है और दूसरों की राय पर पूर्ण निर्भरता के बारे में लगातार संदेह करता है।.

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अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें

क्या ऐसी स्थिति से बाहर निकलना मुश्किल है? बेशक, हां, उन सभी के रूप में जहां एक व्यक्ति है जो हमें हेरफेर करने के लिए तैयार है। लेकिन, यह असंभव नहीं है। इसीलिए कुछ खास बातों को ध्यान में रखना जरूरी है, जो हमें अपनी आंखें खोलने और ऐसी स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देती हैं, जिसका हम वर्णन करते हैं, किसी बिंदु पर कोई व्यक्ति गैसलाइटिंग करने की कोशिश कर रहा है।.

इनमें से पहली कुंजी है हमारे अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें. जब हमें लगता है कि कुछ गलत है, तो कुछ हमारे लायक नहीं है, हम दूसरे को पूरी सच्चाई नहीं दे सकते हैं। हमारी वृत्ति हमसे बोल रही है और हमें उसे सुनना है। वह आमतौर पर कम से कम "कारण" के रूप में किसी और के पास हो सकता है.

चाबियों का दूसरा है दूसरे से मंजूरी नहीं लेनी चाहिए. यह कुछ ऐसा है जो हम अक्सर कम आत्मसम्मान के कारण करते हैं या क्योंकि हम उस स्वीकृति पर निर्भर करते हैं। लेकिन, अगर हमारी वृत्ति पहले से ही हमें बता रही है कि कुछ बदबू आ रही है, तो हमें यह बताने का कारण न दें कि हमें कौन बताता है कि एक निश्चित बातचीत कभी नहीं हुई है.

हमें बताएं कि हम कैसा महसूस करते हैं और हम इसे कैसे जीते हैं। चलिए यह स्पष्ट करते हैं कि इस बात की भी संभावना है कि दूसरा जो हुआ है उसे भूल गया हो और जब हम उसकी यादों पर सवाल उठाते हैं तो हम उसे ठुकराना नहीं चाहते हैं, जब दूसरे को बुरा नहीं मानना ​​चाहिए.

इनमें से तीसरी चाबी है हमारी सीमा में दृढ़ रहो. यदि दूसरा व्यक्ति हम पर चिल्लाता है, यदि वह हमारे साथ आहत शब्दों का उपयोग करता है या हम नोटिस करते हैं कि वह हमें उसका उपयोग करने की कोशिश कर रहा है जो वह चाहता है, तो आइए इसे दिखाएं और इसे पारित न होने दें। हम किसी को अपनी सीमा से परे जाने की अनुमति नहीं देते हैं या इस विचार को सुदृढ़ नहीं करते हैं कि वे इसे अशुद्धता के साथ कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें निंदनीय होना चाहिए। एक बार जब हम अंदर जाते हैं तो कोई पीछे नहीं हटता है और मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक व्यक्ति इस अवसर का लाभ उठाएगा.

गैसलाइटिंग हमारे आत्मसम्मान को नष्ट कर सकती है, हमें हमारे मानदंडों में पूरी तरह से विश्वास खो देती है, चिंता विकार पैदा करती है और यहां तक ​​कि अवसाद की स्थिति पैदा करती है.

हम खुद पर संदेह कर सकते हैं, लेकिन ऐसे मामले में स्वतंत्र रूप से सबूत की तलाश करना सबसे अच्छा है। सोचो कि Gaslighting एक रणनीति है जो खिलाती है यह विश्वास कि हम एक वास्तविकता का अनुभव बहुत अलग करते हैं जो एक उद्देश्य कथा का विस्तार होगा. इस प्रकार, हमारे विचार जुनूनी होने लगते हैं, इस विचार को और भी मजबूती प्रदान करते हैं.

उस व्यक्ति से दूर होना जो हमें इतना बुरा महसूस करा रहा है, उसके लिए महत्वपूर्ण है एक दूरी ले लो और एक नए दृष्टिकोण से स्थिति का विश्लेषण करें जहां हेरफेर हस्तक्षेप नहीं कर सकता। दूसरे को कारण दें, जब यह हमें खुद पर संदेह करता है, तो हमें नष्ट करने की सारी शक्ति देगा.

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