बेहतर सोचने के लिए रणनीतियाँ

जैसा कि गैरी मार्कस ने अपनी पुस्तक में बताया है “मानव मन का यादृच्छिक निर्माण”, एक महत्वपूर्ण सोच का होना आवश्यक है, हम जो सोचते हैं उसका विश्लेषण करते हैं और कुछ रणनीतियों को ध्यान में रखते हैं जो हमें अपने दिमाग से बाहर निकलने की अनुमति देते हैं. इसके अलावा, तर्क त्रुटियों का विस्तार से विश्लेषण करना आवश्यक है ताकि मस्तिष्क कर सके “स्वाभाविक रूप से विकसित”.

शरीर और मन दोनों प्राकृतिक चयन द्वारा एक विकास का उत्पाद है, जहां केवल लाभकारी का उपयोग किया जाता है, और जो उपयोगी नहीं है वह समाप्त या छोड़ दिया जाता है।. जिस तरह जानवरों और पौधों को जलवायु परिवर्तन के अनुकूल होना पड़ता है, उदाहरण के लिए, मन भी उसी तरह विकसित हुआ है जैसा कि आज (भाग में) ज्ञात है।.

मस्तिष्क जीव के अस्तित्व को अनुमति देने के अपने कार्य को पूरा करता है। यदि हम एक और स्तनपायी होते, तो मन को विभिन्न उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया होता, ऐसा नहीं “तर्कसंगत”. मगर, हमारे मस्तिष्क का वह हिस्सा जो व्यवहार के लिए जिम्मेदार है “सोच” हाल ही में एक विकास हुआ है और एक पुराने एक पर बनाया गया है, जो आवेगों और प्राथमिक भावनाओं से नियंत्रित होता है, जैसे कुत्ता, बंदर या घोड़ा.

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि तब:-स्मृति आंशिक और प्रासंगिक है: हम दोषपूर्ण रूप से याद करते हैं और उन घटनाओं को याद करते हैं जो हमारे जीवन में एक भावनात्मक तनाव है। निश्चित रूप से एक तथ्य है कि हम हैं “यह स्मृति में आता है” आसानी से किसी और में दिखाई दे सकता है.-विश्वास गठन प्रणाली कठोर नहीं है: हम जो सोचते हैं, सोचते हैं और मानते हैं वह विभिन्न कारकों से निर्धारित होता है जिनका सभी संभावित सूचनाओं के मूल्यांकन से कोई लेना-देना नहीं है.-आनंद की खोज हमारे कार्यों पर हावी है: हमारे प्रत्येक दृष्टिकोण या निर्णय को आनंद के साथ करना है, एक खरीद से लेकर एक रिश्ते, मौका या भोजन तक.

ये ऐसी विशेषताएं हैं जो हमें मानव बनाती हैं और न ही गाय, बाघ या पांडा ... न ही रोबोट. भावनाओं से दूर होने में कुछ भी गलत नहीं है, हालांकि, उचित होने पर अधिक तर्कसंगत होना आवश्यक है। कुछ घटनाओं के बारे में पता नहीं होना मस्तिष्क के उद्देश्य (बेहतर या बदतर के लिए) को मोड़ सकता है.

सक्षम होने की रणनीतियां “बेहतर सोचो” वे निम्नलिखित हैं:

1-वैकल्पिक परिकल्पना को बढ़ाता है: यह काम करने के लिए उतना आसान हो सकता है जितना कि काम करने के दूसरे तरीके की तलाश करना या एक निर्णय लेने के पेशेवरों और विपक्षों की सूची को एक साथ रखना.

2-प्रश्नों को सुधारें: मस्तिष्क को कुछ उत्तेजनाओं की आदत हो जाती है। यह अच्छा है कि समय-समय पर आपको किसी समस्या के समाधान के लिए बेहतर प्रयास करना होगा.

3-याद रखें कि सहसंबंध कार्य का कारण नहीं बनता है: इसका मतलब है कि दो घटनाएं एक साथ हो सकती हैं लेकिन ऐसा नहीं है कि एक दूसरे का परिणाम है.

4-हमेशा ध्यान रखें “नमूना आकार”: कई बार हम किसी निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए आवश्यक डेटा की मात्रा पर विचार नहीं करते हैं। गणित के क्षेत्र से, नमूना जितना बड़ा होगा, परिणाम उतना ही अधिक विश्वसनीय होगा.

5-अपनी आसक्ति का पता लगाएँ: अग्रिम रूप से खुद को प्रतिबद्ध करने से हम आगे झूठ बोलने वाले प्रलोभनों को नहीं कह पाएंगे। क्या हो सकता है के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि हम जानते हैं कि काम पर एक जबरदस्त दिन के बाद हम रात के खाने के दौरान अपने साथी के साथ लड़ेंगे, तो आराम से स्नान करना बेहतर होगा, टहलने जाएं या इससे बचने के लिए सो जाएं.

6-विस्तृत वैकल्पिक योजना: पहले बिंदु में जो कुछ कहा गया था, उसके समान। जबकि लक्ष्य निर्धारित करना अच्छा है, लेकिन यह भी अच्छा है “योजना बी” (याद रखें कि आपके पास उपयोग करने के लिए वर्णमाला के सभी अक्षर हैं).

7-जब आप थके हुए या गुस्से में हों तो महत्वपूर्ण निर्णय न लें: स्पष्ट रूप से तर्क करने में सक्षम होने के लिए, मन को आराम करना चाहिए और इसके लिए तैयार होना चाहिए “सहयोग”. निर्णय लेने में कई कंडीशनिंग कारक होते हैं, जैसे पीड़ा, तनाव, चिंता, अवसाद, क्रोध, खुशी, आदि।.

8-लाभ और लागत का विश्लेषण करें: लोग अक्सर अर्थहीन चीजों को महत्व देते हैं, यही कारण है कि इसका गहन अध्ययन करना आवश्यक है “समर्थक” और “के खिलाफ” स्थितियों में, कम से कम हमारे जीवन के सबसे प्रमुख, जैसे कि शादीशुदा होना, बच्चा होना, नौकरी बदलना, घूमना, आदि।.