क्या हमने बचपन में सीखे गए लगाव पैटर्न को बदलना संभव है?

हम लगाव को एक के रूप में परिभाषित कर सकते हैं बांड जो दो लोगों के बीच बनाया जाता है, जो उन्हें अंतरिक्ष में और समय के साथ एक साथ रहना चाहता है. यह संघ मुख्य देखभाल करने वाले के साथ जीवन के पहले महीनों में बनाया जाता है और हम जिस प्रकार के संबंध बनाते हैं (अनुलग्नक पैटर्न) हमें निम्नलिखित संबंधों में मार्गदर्शन करते हैं जो हम स्थापित करते हैं.

मनोविश्लेषक जॉन बॉल्बी ने खुद को लगाव के अध्ययन के लिए समर्पित किया और स्थापित किया कि प्रक्रिया जन्म के तुरंत बाद शुरू होती है, लेकिन यह लगभग 8 महीने तक नहीं होती है जब हम यह विचार कर सकते हैं कि बच्चे और प्राथमिक देखभालकर्ता के बीच लगाव का पहला बंधन बना है।.

बाद में, मनोवैज्ञानिक मैरी आइन्सवर्थ ने अनुलग्नक को तीन प्रकारों में पहचाना और वर्गीकृत किया:

• सुरक्षित लगाव: बच्चा रिश्ते में सहज महसूस करता है, वह जानता है कि अगर वह रोता है तो उसके माता-पिता आएंगे, वह यह जानकर पर्यावरण का पता लगा सकता है कि उसके पास लौटने के लिए सुरक्षा आधार है, अगर वह चिंतित महसूस करता है तो वह अनुलग्नक का आंकड़ा देखेगा.
• असुरक्षित आसक्ति से बचाव: बच्चे ने जान लिया है कि उसके आसपास के लोगों में प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करने की शक्ति बहुत सीमित है। इस तरह, सबसे आम यह है कि यह बहुत अभिव्यंजक नहीं है.
• असुरक्षित प्रतिरोधी असुरक्षित व्यसन: बच्चे के रोने के एपिसोड होते हैं जिसमें उसे सांत्वना दी गई है और अन्य जिसमें वह नहीं है। वह अपने लगाव के आंकड़े के बारे में स्पष्ट नहीं है, कभी-कभी हां कभी-कभी नहीं, जो दुनिया का सामना करते समय अनिश्चितता पैदा करता है। उसे लगता है कि उसके पास दूसरों पर प्रभाव पैदा करने की शक्ति है, लेकिन वह यह भी समझता है कि यह प्रभाव अप्रत्याशित है.

"हम इसे मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मानते हैं कि शिशु और युवा बच्चे को प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ एक गर्म, अंतरंग और निरंतर संबंध का अनुभव होता है जिसमें उन्हें संतुष्टि और आनंद मिलता है"

- जे। बॉल्बी-

आसक्ति हमें हमारे चारों ओर एक ऐसी पहली छवि बनाती है जो हमें घेर लेती है, जिसे हम बहुत गहराई से आंतरिक करते हैं. जब तक हम बाद में अन्य पैटर्न नहीं सीखते, हम समझेंगे कि यह उन लोगों से संबंध रखने का तरीका है जिनसे हम प्यार करते हैं.

क्या हम लगाव के पैटर्न को बदल सकते हैं?

एक बार लिंक स्थापित हो जाने के बाद, जैसा कि हमने पहले भी कहा है, एक और सीखने के अलावा हम इस पैटर्न को पुन: पेश करने की कोशिश करेंगे। दूसरी ओर, यह मॉडल बहुत शक्तिशाली होगा, जिसका मतलब यह नहीं है कि हम उसके द्वारा निर्धारित या निंदा कर रहे हैं या हम दूसरे को नहीं सीख सकते हैं.

प्राथमिक लगाव बहुत महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि हम काम करते हैं ताकि जहां तक ​​संभव हो सुरक्षित लिंक बनाए जाएं और बच्चे के शारीरिक और सामाजिक-भावनात्मक दोनों को अच्छे विकास को बढ़ावा दिया जाता है। ऐसे मामले हैं जिनमें लगाव उचित रेखा में विकसित नहीं हुआ है और भविष्य में होना होगा, साथियों के साथ पहले रिश्ते के साथ, स्कूल में या पहले जोड़ों के साथ, जब हमारे पास संबंध और परिवर्तन की छवि है। संघ और एक नया मॉडल बनाया जा सकता है.

उस कारण से, हाँ, अटैचमेंट के प्रकार को बदलना संभव है. ऐसा करने के लिए हमें नए रिश्तों में शामिल होना होगा जो हमें दिखाते हैं कि बंधन, विश्वास या दूसरे के साथ संबंध उस चीज से अलग है जिसकी हमें उम्मीद या प्रत्याशित है.

जीवन भर लगाव का महत्व

एक लगाव पैटर्न को आंतरिक करना जो हमारे रिश्तों को मजबूत करता है और हमें सुरक्षा देता है जो हमें स्थापित करने में मदद करेगा ऐसे रिश्ते जिनमें हम सुरक्षित महसूस करते हैं. हमारे पास के लोग जो हम खोल सकते हैं, जिनके साथ हम विश्वास बनाएंगे और गहरे स्तर पर हमारी मदद कर सकते हैं, क्योंकि हमारा संचार भी होगा.

यह पहला मॉडल महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर यह सकारात्मक नहीं है, तो इसे बदलना एक जटिल काम है. वास्तव में, यदि हम किसी के लगाव पैटर्न की मदद करना चाहते हैं तो हमें खुद को धैर्य के साथ रखना होगा और यदि हम अपनी इच्छा को बदलना चाहते हैं, तो समय और संसाधनों को समर्पित करने के अलावा, हमें ऐसे उपकरण हासिल करने होंगे जो हमारी मदद करें.

इस अर्थ में, एक लगाव शैली के प्रबलक के रूप में, एक बार उत्पन्न होने पर, स्व-पूर्ति भविष्यवाणी कार्य करती है. यही है, अगर हमें लगता है कि हम असुरक्षित दुनिया में आगे बढ़ रहे हैं, तो हम इस परिकल्पना की पुष्टि करने वाले साक्ष्य को फ़िल्टर कर देंगे, हमें इसकी पुष्टि करने के लिए कम सबूतों की आवश्यकता होगी और हम एक अविश्वासपूर्ण रवैया भी दिखाएंगे, जो प्रभावी रूप से दूसरों के प्रति अविश्वास करेगा या हमें पहचान देगा एक आसान शिकार और हम पर अधिक हमला.

माता-पिता या प्राथमिक देखभाल करने वालों के पास इन प्राथमिक लिंक बनाने की जिम्मेदारी है और जहाँ तक संभव हो सुरक्षित लगाव के इस वर्णित मॉडल को बनाएं, लेकिन फिर हम उन संबंधों के लिए जिम्मेदार हैं जिन्हें हम स्थापित करते हैं, विश्लेषण हम उनके और उन परिवर्तनों को निर्देशित करना जो हम चाहते हैं. वे परिवर्तन जो हमेशा संभव होते हैं, हालांकि पहले वे मुश्किल लग सकते हैं.

जब अटैचमेंट मर जाते हैं, तो भावनात्मक स्वतंत्रता का जन्म होता है भावनात्मक स्वतंत्रता का पुनर्जन्म होता है जब भय को भुला दिया जाता है, जब कोई अपने आप को महत्व देना शुरू कर देता है और प्रतीक्षा करने का फैसला करता है। और पढ़ें ”