भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए आप पूरे नारंगी शिक्षित हैं

हम महसूस करते हैं कि निर्भरता एक समस्या है जब हम इसे करीब रहते हैं या हम इसमें शामिल होते हैं ... जब हम इसे वास्तविक या संभावित पीड़ा से संबंधित करते हैं। लेकिन, क्या भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए शिक्षित करना संभव है? क्या हम शिक्षा से विषाक्त संबंधों को रोक सकते हैं?

मनुष्य आश्रित है। हम आश्रित पैदा हुए हैं। मगर, भावनात्मक निर्भरता एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो इसे जीने वालों के लिए असुविधा का एक बड़ा स्रोत है. सामाजिक प्राणी के रूप में, हमें एक दूसरे की आवश्यकता है। हम संपर्क, सहयोग और विनिमय चाहते हैं। हम एकजुट होकर निर्माण करते हैं। हालांकि, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है: कभी-कभी हम किसी से जुड़ते हैं और यह समझने के बावजूद कि संबंध हमें नष्ट कर देता है, हमें इसे बनाए रखने की आवश्यकता महसूस होती है.

किसने आपको बताया कि आप पूरे नारंगी नहीं हैं?

मीडिया, खेल, नासमझी के सवाल, लोक कथाएँ, परंपराएँ, बिना सोचे समझे सलाह ... वे कोई संदेह नहीं छोड़ते हैं: हमें पूर्ण और संपूर्ण महसूस करने के लिए एक प्रेमपूर्ण संबंध स्थापित करने की आवश्यकता है। कैसे, अगर नहीं?

यह एक रहस्य नहीं है कि हम एक ऐसे समाज में रहते हैं, जो कम या ज्यादा होशपूर्वक निर्भरता संबंधों को बढ़ावा देता है, एक रिश्ते के अंतिम अर्थ को भंग करना: साझा करने और चाहने और न जुड़ने से. दुर्भाग्य से, हम पीड़ित होने पर भावनात्मक निर्भरता से बचना चाहते हैं, हम पीड़ित हैं या हम उन लोगों को देखते हैं जो हम पीड़ित हैं.

भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए शिक्षा की भूमिका

बचपन में हमारे पास जो मॉडल और अनुभव थे, वे दुनिया और रिश्तों से बचने के लिए एक संदर्भ के रूप में काम करते हैं. एक बच्चा जिसने सीखा नहीं है कि कैसे एक तरह से स्नेह प्राप्त करना है जो उसके लिए सही है और उसके आसपास के लोग इस क्षेत्र में एक वयस्क के रूप में थोड़ा खो जाने की संभावना रखते हैं और इसे नासमझ तरीकों से प्राप्त करने की कोशिश करते रहते हैं। उसी तरह, यह संभावना है कि जो बच्चे माता-पिता के साथ बड़े होते हैं, जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना, प्रबंधित करना और बात करना जानते हैं, इन कौशल में बहुत अधिक कुशल होते हैं।.

इस अर्थ में, भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए शिक्षित करना स्वस्थ के अलावा संभव है. यह कहते हुए कि बच्चे स्वतंत्र वयस्क बन जाते हैं, अगर यह प्रोत्साहित नहीं किया जाता है तो यह अवास्तविक है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो निर्भरता कुल होती है। हालाँकि, जो प्रगतिशील स्वायत्तता हासिल की जाएगी, वह उनकी शिक्षा पर निर्भर करेगी.

भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए शिक्षित कैसे करें?

मनोविश्लेषक जॉन बॉल्बी ने बच्चे और उसके माता-पिता के बीच उत्पन्न होने वाले भावनात्मक बंधन को समझाने के लिए लगाव के सिद्धांत को तैयार किया. इस लेखक ने तर्क दिया कि लगाव की शैली बचपन के दौरान शुरू होती है, लेकिन यह गठन जीवन भर जारी रहता है। बेशक, उनके संदर्भ आंकड़ों के साथ छोटे और छोटे से लगाव के प्रकार का गठन होगा, किसी तरह, उनके भावनात्मक विकास का आधार.

इसलिये, बचपन में एक सुरक्षित लगाव को बढ़ावा देना विषाक्त संबंधों से बचने के लिए महत्वपूर्ण होगा निर्भरता से उत्पन्न। यह भावनात्मक बंधन वह जगह होगी जहां बच्चे सीखेंगे कि दुनिया और उसकी पेचीदगियों को अकेले देखना उनके माता-पिता के प्यार, विश्वास और सुरक्षा को महसूस करने के साथ संगत है।.

कुछ लचीला बच्चों को शिक्षित करने और भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए दिशानिर्देश:

• स्नेह प्रदर्शित करें. बच्चों के प्रति प्यार भरे शब्दों और इशारों के साथ व्यक्त करने से उन्हें प्यार का एहसास होता है। केवल इस तरह से वे यह जानने में सक्षम होंगे कि उनके पास एक शरण है जिसमें वे ज़रूरत पड़ने पर खुद को बचा सकें.
• भावनाओं को व्यक्त करें. यह व्यक्त करते हुए कि हम क्या महसूस करते हैं और हमें क्यों लगता है कि यह बच्चों को सहानुभूति विकसित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इस तरह से वे समझते हैं कि भावनाएं मानवीय हैं और दुख या गुस्सा महसूस करने से कुछ नहीं होता है। जो महसूस करता है उसे पहचानना अधिक आत्म-ज्ञान, साथ ही साथ बेहतर व्यवहार व्यवहार की अनुमति देगा। दशकों तक जो सोचा गया था, उससे बहुत दूर, बच्चों की सफलता उनकी बौद्धिक क्षमता की तुलना में उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता से अधिक सशर्त है.
• उपलब्ध हो. यदि आप उनके साथ नहीं खेलते हैं या उनकी जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो बच्चों के साथ बहुत समय बिताना बेकार है। बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि उनके माता-पिता वहां हैं (तब भी जब वे नहीं हैं) और वे उनकी जरूरतों के प्रति संवेदनशील हैं.
• स्वायत्तता और निर्णय लेने को बढ़ावा देना. बच्चों को अपने निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करना उन्हें अपने स्वयं के मानदंड पर भरोसा करता है। उनकी जिज्ञासा को शांत करना और संघर्षों को हल करना उन्हें अधिक सक्षम और सुरक्षित महसूस कराता है.
• सुरक्षा और आत्मविश्वास प्रदान करें. जब हम उनकी प्रगति को पुरस्कृत करते हैं और नई परियोजनाओं में उनका समर्थन करते हैं, तो वे स्वयं की एक सकारात्मक छवि विकसित करते हैं। यह वह तरीका है जिससे हम बच्चों को सक्षम महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, जब हम गिर में उनका साथ देते हैं और उन्हें फिर से प्रयास करने का भरोसा देते हैं, हम दृढ़ता या दृढ़ता जैसे मूल्यों को बढ़ावा देते हैं
• अपना ख्याल रखना. दूसरों की देखभाल करने के लिए, खुद की उपेक्षा न करें. इस संतुलन को खोजना और प्रसारित करना सुविधाजनक है, यह दर्शाता है कि वे वही हैं जिन्हें पहले अपनी जरूरतों को कवर करने के बारे में चिंता करना पड़ता है. उन माता-पिता का निरीक्षण करना असामान्य नहीं है जो व्यवस्थित रूप से अपने लिए अवकाश गतिविधियों या क्षणों का त्याग करते हैं। कभी-कभी अपराधबोध उभरता है, जैसे कि अच्छे माता-पिता या माता होने के साथ अवकाश असंगत है। इसके लिए जागरूक होना जरूरी है। विभिन्न अध्ययनों ने पुष्टि की है कि अपने बच्चों के प्रति माता-पिता की भावनात्मक निर्भरता नकारात्मक प्रभाव का कारण बनती है जो उल्टा करना मुश्किल है.

इसलिए, यदि हम समझते हैं कि शिक्षक बच्चों के लिए प्रत्यक्ष उदाहरण हैं, तो अच्छे मॉडल होने का महत्व स्पष्ट है। यदि हम उन बच्चों को शिक्षित करना चाहते हैं जो भावनात्मक रूप से निर्भर नहीं हैं, तो उन बच्चों को शिक्षित करना शुरू करना अच्छा होगा जो एक-दूसरे को जानते हैं, प्यार करते हैं और उन्हें महत्व देते हैं। शायद हमें एक दूसरे को जानना चाहिए, एक दूसरे से प्यार करना चाहिए और अपने आप को अधिक (या बेहतर) महत्व देना चाहिए। यह याद करने का एक अच्छा समय हो सकता है हम सक्षम हैं, कि हम कुछ भी आधा नहीं हैं ... क्योंकि हम पूर्ण प्राणी हैं. फिर, वहाँ से, हम ज़रूरत और प्यार के बीच अंतर सिखा सकते हैं ... इस प्रकार, पूरे, हम स्वतंत्र होंगे.

“ऐसा नहीं है कि मैं अकेला रहना चाहता हूँ। क्या मैं अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ सकता जो मेरी तरफ से मुक्त होने की प्रतिबद्धता को स्वीकार करना चाहता है ".

-क्वीतल नूह-

हम भावनात्मक निर्भरता में क्यों पड़ते हैं? अगर हर कोई स्पष्ट है कि भावनात्मक निर्भरता नकारात्मक है ... हम इसमें क्यों गिरते हैं और उस तरह की जेल में पीड़ित होते हैं जो हम बनाते हैं? और पढ़ें ”