दरअसल, कॉम्प्लेक्स क्या हैं?

परिसरों को समझना जीवन के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक उपकरणों में से एक है. हमारे परिसरों की पहचान करना और उनकी समझ बनाना कई दरवाजे खोलता है और यह हमें अपने आप को समझने में मदद करता है, क्योंकि हम अपने व्यक्तित्व का निर्माण उन पर करते हैं.

ज्यादातर समय वे हमारी संरचना में "टुकड़े" ढीले होते हैं, क्योंकि कई परिसरों को एपिसोड या विचारों पर बनाया गया है जिन्होंने हमें चिह्नित किया है. जे। लाप्लाचे और जीन-बर्ट्रेंड पोंटलिस की परिभाषा में, जटिल की अवधारणा को इंगित करने पर जोर दिया गया है "अभ्यावेदन और स्मृतियों का एक संगठित सेट गहन भावात्मक मूल्य के साथ आंशिक रूप से या पूरी तरह से बेहोश".

कैसे परिसरों का जन्म होता है ?

कॉम्प्लेक्स और ट्रॉमा अंतरंग रूप से जुड़े हुए हैं. एक जटिल में सभी सचेत और अचेतन विचार, भावनाएं, यादें, संवेदनाएं शामिल हैं, और सभी आत्म-सुरक्षा के ऊपर, सीखा और जन्मजात दोनों, जो एक आघात से जुड़े हैं.

हम आघात को एक ऐसी स्थिति के रूप में समझते हैं जो मजबूत भावनाओं के साथ रहती है और जिसमें खतरे की अनुभूति या अनुभूति दिखाई देती है, जिसे बदले में, विचारों के एक धागे से तार्किक रूप से समझाया जाना चाहिए.

एक टिप्पणी, एक व्यक्ति, एक जगह, एक गंध, आदि, जो ऊपर वर्णित स्थिति से जुड़ी हुई है, हमें पूरी तरह से ले जाती है. खतरे की भावना को सक्रिय करता है और रक्षा तंत्र का विस्तार करता है। ऐसे तंत्र जो हमें एक व्यक्तिपरक वास्तविकता पर प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार करते हैं, जो वास्तव में मौजूद अस्तित्व से बहुत भिन्न हो सकते हैं.

सबसे आम तंत्रों में से एक परिहार है। एक व्यक्ति जो अपने शरीर के साथ आत्म-जागरूक है, समुद्र से प्यार करने पर भी समुद्र तट पर जाने से बच सकता है। इस प्रकार, हमारे निजी व्यवहारों में परिसरों का परस्पर संबंध है.

कार्ल जी जंग का सिद्धांत

यह शब्द कार्ल जी जंग द्वारा मनोविज्ञान के लिए पहली बार लागू किया गया था और फ्रायडियन मनोविश्लेषण की चर्चा से लोकप्रिय हुआ था. जंग के लिए कॉम्प्लेक्स व्यक्तित्व के निर्माण खंड हैं".

अंत में, हम सभी के पास परिसर है, और उन्हें समझना उन दुखों पर काबू पाने की कुंजी है जो उन्हें पैदा करते हैं और दिन-ब-दिन उन्हें दूर करते हैं.

जंग के अनुसार, परिसरों का प्रत्येक नक्षत्र चेतना की एक परिवर्तित स्थिति को छोड़ देता है, चेतना की एकता का टूटना, इच्छा और स्मृति दोनों को कठिन बना देता है। नतीजतन, परिसर एक मानसिक कारक है जिसकी ऊर्जा चेतना अस्थायी रूप से चेतना से अधिक है.

एक सक्रिय जटिल क्षण हमें स्वतंत्रता, विचारों और जुनूनी कृत्यों की कमी की स्थिति में ले जाता है. इस लेखक के अनुसार, परिसर होंगे, "अचेतन मानस की जीवित इकाइयाँ, जिनके अस्तित्व और स्वभाव को हम केवल उन लोगों की बदौलत पहचान सकते हैं". इसके अलावा, "यदि कोई जटिल नहीं था, तो बेहोश मृत विचारों के अवशेषों से अधिक नहीं होगा ".

उन्हें दूर करने के लिए अपने स्वयं के परिसरों से अवगत रहें

जीवन के आवश्यक कार्यों में से एक, यदि आप एक जागरूक व्यक्ति बनना चाहते हैं और अपने अस्तित्व को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो अपनी चेतना में अपने परिसरों का पता लगाना है। आप हमेशा उन्हें फायरिंग से नहीं रोक सकते, लेकिन हाँ आप परिसरों में कम समय बिताना सीख सकते हैं.

किसी कॉम्प्लेक्स को समझने का दूसरा कारण यह समझना है कि जब कोई व्यक्ति किसी दूसरे में शामिल होता है तो क्या हो रहा है. जब कोई अन्य व्यक्ति आपके परिसर में शामिल होता है, तो उस व्यक्ति के साथ संबंध अधिक भावनात्मक होता है.

जब हमारे पास प्रतिक्रिया होती है तो हम उस व्यक्ति से संबंधित होते हैं या किसी तरह से मौजूद होते हैं, सब कुछ अधिक नकारात्मक लगता है, अधिक गहन, अधिक खतरा। आप रक्षात्मक महसूस करते हैं; आपको दोष लगा, लेबल लगा। आपके आस-पास की हर चीज उसे दिखाने के लिए ढहने लगती है, जो आपको हीन महसूस करती है.

कॉम्प्लेक्स वाले लोग ऐसे लोग होते हैं जो दूसरों के लिए असुरक्षित और हीन महसूस करते हैं. वे जीवन में आने वाले प्राकृतिक बदलावों से परेशान, परेशान, असहज और अस्वीकार करते हैं। इसके अलावा, उन्हें अक्सर आत्मसम्मान की समस्या होती है.

परिसरों पर काबू पाने के लिए आवश्यक रूप से स्वयं के भीतर खोज करना और यह दिखाने की कोशिश करना शामिल है कि मूल क्या है.

सभी परिसरों को एक ही तरीके से दूर नहीं किया जाता है, और कुछ मामलों में पेशेवर समर्थन आवश्यक है। हमेशा चीजों के सकारात्मक पक्ष की तलाश करें, अपने गुणों को बढ़ाएं और यथार्थवादी बनें, यह जानते हुए कि आपके पास क्या है और आप इन परिसरों को दूर करने के कुछ तरीके हैं। भी, आत्मसम्मान को मजबूत करने के लिए चुनौतियों और लक्ष्यों को पास और सुलभ बनाना बहुत सकारात्मक है.

परिसरों और हमारी उम्मीदों

सामान्य रूप से, एक जटिल के पीछे एक अधूरी अपेक्षा है. अधिकांश लोग जो किसी प्रकार के जटिल से पीड़ित हैं, वे हमें बता सकते हैं "जीवन वह नहीं है जिसकी आपको उम्मीद थी" या "मेरे पास शरीर नहीं है जो मुझे पसंद होगा".

जब हम कल्पना करते हैं कि चीजें कैसी होनी चाहिए, तो हम उस उम्मीद पर खरा उतरते हैं, और अगर हम जैसा चाहते हैं, वैसा कुछ नहीं होता है, तो हमें नुकसान होता है। आज हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो एक अवास्तविक पूर्णता की मांग करता है। हमारे पास सबसे अच्छा शरीर होना चाहिए, किसी से भी अधिक पैसा, सबसे अच्छा काम, सामाजिक नेटवर्क में पूर्ण खुशी प्रकट करने के लिए ... वे पूर्णता की असंभवता तक पहुँचने की उम्मीद पैदा करते हैं. इसलिए, इस मौजूदा भंवर से निकलना मुश्किल नहीं है और थोपे गए अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने के बारे में हताश और आत्म-जागरूक महसूस करना है।.

इस प्रकार, परिसरों को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका यह जानना है कि हर एक वह है जो किसी के साथ खुद की तुलना नहीं करता है। हम सभी को अपने रास्ते पर जाना चाहिए और हम जो भी है उससे खुश रह सकते हैं। बेशक हम अधिक के लिए जा सकते हैं, लेकिन वर्तमान में आपके पास जो कुछ भी है उससे हमेशा खुश रहें.

जिस दिन मैंने अपने कॉम्प्लेक्स को गिरा दिया मुझे लगा कि कुछ संवेदनाएं अधिक जटिल, संतोषजनक और मुक्त हो सकती हैं जैसे कि हमारे कॉम्प्लेक्स को जाने देना और यह कहना कि "मैं अपने आप को उसी तरह प्यार करता हूं जैसे मैं हूं"। और पढ़ें ”