दर्दनाक अनुभवों का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीक EMDR

EMDR थेरेपी (नेत्र आंदोलनों) का एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य है: दर्दनाक अनुभवों के प्रभाव को कम करना. हम निस्संदेह एक उपन्यास मनोवैज्ञानिक मॉडल का सामना कर रहे हैं जो द्विपक्षीय उत्तेजनाओं के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को दर्शाता है, अर्थात् आंखों की गति के माध्यम से, कुछ ध्वनियों या किनेस्टेटिक उत्तेजनाओं के साथ, जैसे कि दोहन.

आंखों के आंदोलन के आधार पर एक उपचार? यह बहुत संभव है कि हमारे एक से अधिक पाठक इस चिकित्सीय दृष्टिकोण को जिज्ञासा, विचित्रता और संशयवाद के ब्रशस्ट्रोक के मिश्रण के साथ देखें। हालांकि, जब कोई अपनी तकनीक में गहराई से जाता है, तो वह कुछ रुचि का अनुभव करता है। ऐसा कहा जाना चाहिए यह एक अपेक्षाकृत नई चिकित्सा है, और यह कि मूल रूप से अपेक्षित प्रभाव के बावजूद नहीं था, अधिक से अधिक चिकित्सक इसका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं.

EMDR का उद्देश्य पिछले अनुभवों को संसाधित करना और संबंधित भावनाओं को हल करना है। नकारात्मक विचार और भावनाएं जो अब उपयोगी नहीं हैं, उन्हें स्वस्थ व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक विचारों और भावनाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है.

यह 80 के दशक में एक न्यूरोलॉजिस्ट और संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सक फ्रेंकिन शापिरो द्वारा विकसित किया गया था. कैलिफोर्निया के पालो अल्टो में इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल रिसर्च के इस डॉक्टर का उद्देश्य पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस के इलाज के लिए एक विशिष्ट तकनीक प्रदान करना था। उनकी राय में, कोई विशिष्ट रणनीति नहीं थी जो रोगियों को आघात के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है या मस्तिष्क, व्यवहार या जिस तरह से हम संबंधित हैं, उस पर इसका प्रभाव पड़ता है।.

इस प्रकार, शापिरो ने उपन्यास के रूप में नैदानिक ​​रणनीति को आकार देने के लिए कुछ समय सबसे अवांट-गार्ड प्रक्रियाओं पर शोध करने में बिताया क्योंकि यह कई मनोचिकित्सकों के लिए विवादास्पद है। हालाँकि, जैसा कि वह बताती है: केवल एक सत्र इसके प्रभाव का आकलन करने के लिए पर्याप्त है.

EMDR थेरेपी के उद्देश्य

ईएमडीआर थेरेपी या नेत्र आंदोलनों द्वारा डिसेन्सिटाइजेशन और रिप्रोसेसिंग का उद्देश्य कई है। एक ओर, यह मरीज को होने वाली विशिष्ट समस्या की पहचान करना चाहता है। यहाँ से, तकनीकों की इस श्रृंखला में प्रशिक्षित चिकित्सक आपको इन घटनाओं से जुड़ी भावनाओं को कम करने और हल करने के लिए उन दर्दनाक अनुभवों को संसाधित करने में मदद करेगा।.

नकारात्मक विचारों और भावनाओं को अधिक समावेशी लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा. संक्षेप में, लक्ष्य प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ व्यवहारों को आकार देने के लिए अपनी आंतरिक वास्तविकताओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करना है.

हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि EMDR थेरेपी विशेष रूप से दर्दनाक घटनाओं (आक्रामकता, हानि, युद्धों के प्रभाव, आदि) से निपटने के उद्देश्य से नहीं है।. हाल के वर्षों में यह विभिन्न क्षेत्रों में उल्लेखनीय प्रभाव दिखा रहा है. वे निम्नलिखित हैं:

• चिंता विकार.
• भय.
• चिंता का संकट.
• खाने के विकार.
• व्यसनों.

इसलिए EMDR तकनीक का एक बहुत स्पष्ट उद्देश्य है। प्रत्येक रोगी पर एक विशेष तरीके से ध्यान केंद्रित करें ताकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए अंतर्निहित उस चिकित्सा तंत्र का पता लगाया जा सके जिससे उसकी वसूली की मध्यस्थता हो सके। सभी मामले समान नहीं होते हैं और हर कोई एक ही तकनीक पर प्रतिक्रिया नहीं करता है.

इस प्रकार, एक बार सबसे उपयुक्त रणनीति की पहचान प्रत्येक मामले में की जाती है, हम संवेदी उत्तेजना की एक प्रणाली स्थापित करने के लिए आगे बढ़ते हैं जो मस्तिष्क को उन भावनाओं और प्रतिकूल विचारों को संसाधित करने की अनुमति देता है. चलो देखते हैं, हालांकि, इस तकनीक को कैसे आगे बढ़ाया जाता है.

EMDR थेरेपी क्या है??

EMDR थेरेपी तीन सत्रों से लेकर बारह महीने के उपचार तक हो सकती है। सब कुछ आघात, फोबिया या मनोवैज्ञानिक विकार की घटना पर निर्भर करता है जो रोगी को पीड़ित करता है। भी, इस प्रकार के दृष्टिकोण पर आधारित कुछ इस तरह की तकनीक में चिकित्सक का सही प्रशिक्षण है. क्योंकि हम केवल उस व्यक्ति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो अपनी उंगलियों को हिलाता है ताकि रोगी अपनी आंखों से उस आंदोलन का पालन करे.

ईएमडीआर अधिक रणनीतियों, अधिक गतिशीलता पर आधारित है जिसमें कौशल, बुद्धिमत्ता और अच्छे पेशेवर के अंतर्ज्ञान की आवश्यकता होती है जो अपने मरीज को एक प्रामाणिक अनुकूली संकल्प के लिए ले जाने के लिए मार्गदर्शन करना जानता है। वह चिकित्सीय अंत जहां नकारात्मक लक्षणों को कम करता है, विश्वासों के बदलाव के पक्ष में और बदले में, व्यक्ति को अपने दिन-प्रतिदिन बेहतर कार्य करने में सक्षम होना चाहिए.

हस्तक्षेप के चरण:

• व्यक्तिगत इतिहास और उपचार योजना.
• तैयारी. यह रोगी के साथ विश्वास स्थापित करना चाहता है और समझाता है कि उपचार में क्या शामिल होगा.
• मूल्यांकन। नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं की पहचान की जाती है.
• डिसेन्सिटाइजेशन movement नेत्र आंदोलन तकनीक.
•  स्थापना। पल जिसमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं को अधिक समावेशी और सकारात्मक लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए.
• शरीर का स्कैन. हम मूल्यांकन करने के लिए आगे बढ़ते हैं कि क्या रोगी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किए बिना आघात की यादों को याद कर सकता है.
• सत्र का समापन और पुनर्मूल्यांकन.

उपचार में उपयोग की जाने वाली तकनीकें

EMDR वास्तव में आपके उपचार को खड़ा करने के लिए कई मॉडल, दृष्टिकोण और तकनीक उधार लेता है. अपने मनोचिकित्सक ऊतक में यह संज्ञानात्मक मनोविज्ञान, मानवतावादी, व्यवहारिक और जैव सूचनात्मक प्रसंस्करण से एकीकृत है। अब, सबसे अधिक विशेषता निस्संदेह द्विपक्षीय उत्तेजना है, जो अलग-अलग foci पर केंद्रित है:

• दृश्य: चिकित्सक रोगी को एक उंगली घुमाता है ताकि वह उसे अपनी आंखों से देख सके। ऐसा कहा जाता है कि ये तीव्र नेत्र गति स्मृति में "गांठ" को ढीला करते हैं जहां प्रतिकूल भावनाएं केंद्रित होती हैं। कुछ लोगों का सिद्धांत है कि यह रणनीति REM नींद की नकल करती है (क्योंकि यह नींद चक्र हमें "अनुभव और स्मृतियों को" डिबग करने की अनुमति देता है)। इसके अलावा, अन्य लोग इस तथ्य के साथ अनुमान लगाते हैं कि बाएं और दाएं टकटकी से ध्यान के प्रत्यावर्तन सेरेब्रल गोलार्धों को अधिक से अधिक संतुलन में ले जाता है।.
•  श्रवण: चिकित्सक शांति या एक विशिष्ट भावनात्मक स्थिति उत्पन्न करने के लिए रोगी के कानों में कुछ ध्वनियों को लागू करता है.
• kinesthetic (दोहन): इस मामले में, चिकित्सक धीरे से रोगी के हाथों या कंधों को टैप करता है। इस तरह, हम तनाव और नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम करना चाहते हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, यह संभव है कि इस प्रकार का चिकित्सीय हस्तक्षेप हमारे ध्यान को आकर्षित करता रहे (और कुछ संदेह को कम करता है). कुछ लोग इसे एक छद्म विज्ञान के रूप में वर्णित करते हैं, और एक ऐसा व्यक्ति भी है, जिसकी कार्यप्रणाली में थोड़ी अधिक स्पष्टता का अभाव है.

हालांकि, अगर वहाँ एक बात हम जानते हैं कि है संयुक्त राज्य अमेरिका में इसका बहुत महत्व है और डॉ। शापिरो के अनुसार, पहले ही दो मिलियन से अधिक लोगों की मदद कर चुका है. EMDR आज कई मामलों में स्थायी परिणामों के साथ एक विकल्प है और इसलिए, यह ध्यान में रखने योग्य है। जैसा कि हो सकता है, मनुष्य पर प्रतिकूल घटनाओं के प्रभाव को संबोधित करने के लिए अधिक संसाधन होना हमेशा सकारात्मक होता है.

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