गिलास आधा भरा या आधा खाली? आप चुनते हैं

"आपको गिलास को आधा भरा हुआ देखना चाहिए!" या "आप हमेशा ग्लास को आधा खाली देखते हैं!" हाँ, इस लेख में हम खुद को लोकप्रिय अभिव्यक्ति की पृष्ठभूमि में विसर्जित करने जा रहे हैं. इस तरह, यदि हम वाक्य के दृश्यों के पीछे पड़ जाते हैं, तो हम अपनी बात बदलने के लिए एक प्रेरणा और एक रास्ता प्राप्त करेंगे। क्या यह ठीक नहीं होगा?

इस अर्थ में, सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन और व्याख्या करना चाहता है कि प्रतिकूल संदर्भों में कल्याण और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इष्टतम मानव कामकाज कैसे करना चाहता है. इसके अलावा, जब सकारात्मक मनोविज्ञान के बारे में बात की जाती है, तो स्वास्थ्य, कल्याण और मानसिक और शारीरिक बीमारी की रोकथाम जैसे चर शामिल होते हैं। यह शाखा बीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध में अमेरिकी साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के पूर्व निदेशक मार्टिन सेलिगमैन के हाथ से निकली, जो अन्य पेशेवरों के साथ थी।.

"आप अपने विचारों को बदलते हैं, और आप अपनी दुनिया बदलते हैं"

-नॉर्मन वाइसेंट पील-

अपनी बात बदलो! गिलास पर बेट आधा भरा

तुम हो जिस पर आपकी अधिक शक्ति है, आप अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखने वाले व्यक्ति हैं, और यह भी और सबसे ऊपर, अपने विचारों के बारे में। इस वास्तविकता को कसौटी पर कसें जिसे हम पहचान सकें, कभी-कभी सबसे आसान काम यह होता है कि पहली सोच जो मन में आती है और बस विपरीत दिशा में चली जाती है.

इस प्रकार के विचार, उनके द्वारा उत्पादित प्रभाव के लिए नकारात्मक, काम के घंटे की थकान, घर और / या व्यक्तिगत समस्याओं के कारण हो सकते हैं ...,, नकारात्मक विचार को रोकने के लिए एक मानसिक घटना नहीं होगी अगर हमने नजरअंदाज कर दिया, इसके बजाय यह आपको उपदेश के लिए मार्गदर्शन करने देता है। हाथियों के कब्रिस्तान के समान एक साइट, जो उन जैसे लोगों को पुन: पेश करता है.

"मैं सभी दुर्भाग्य के बारे में नहीं सोचता, लेकिन सभी सुंदरता जो अभी भी बनी हुई है"

-ऐनी फ्रैंक-

और अगर नकारात्मक को देखने के बजाय, हम सकारात्मक को देखते हैं? और अगर गिलास को आधा खाली देखने के बजाय, हम गिलास को आधा भरा हुआ देखना शुरू करते हैं? खुद को दूसरी तरफ रखने से लोग जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा सरल होता है.

एक बार जब आप पहला सकारात्मक विचार उत्पन्न करते हैं और इसे एक मार्गदर्शक के रूप में स्वीकार करते हैं, तो यह आपको किसी अन्य क्षेत्र में अपरिवर्तनीय रूप से ले जाएगा, हाथियों के कब्रिस्तान से पूरी तरह से अलग है, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी, जिसमें आप एक ही प्रकृति के अधिक विचार पाएंगे। और ये विचार एक दूसरे को खिलाएंगे, उनकी अपनी जड़ता सुनिश्चित करेंगे.

"एक खुश व्यक्ति के पास परिस्थितियों का एक सेट नहीं होता है, लेकिन दृष्टिकोण का एक सेट होता है"

-ह्यूग डाउंस-

लाल बत्ती

उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करें और इस स्थिति की कल्पना करें ... जब भी आप घर चला रहे हों तो वही ट्रैफिक लाइट लाल हो. यह हमेशा आपको लाल रंग में छूता है, या कि किसी ने इसे इस तरह से तय किया है कि आपको परेशान करने के लिए! (जिसका तात्पर्य है कि आप बाद में अपने घर आने वाले हैं, आप काम के दिन थक चुके हैं, यहां तक ​​कि ऊपर आप कार में अकेले हैं ...).

एक दिन आप एक दोस्त के साथ घर पर हैं। जब आप ट्रैफ़िक लाइट के करीब पहुँच जाते हैं, तो आप मौखिक रूप से कहने लगते हैं, "फिर से लाल बत्ती, मुझे नहीं पता कि मैं यह कैसे करता हूँ, लेकिन मैं हमेशा इसे वही लेता हूँ!"। इस समय, आपका दोस्त मुस्कुराते हुए स्केच करता है और कहता है: "मुझे अच्छा लगता है कि यह ट्रैफिक लाइट लाल है!

आपने केवल वही देखा है जो आपके सामने है, लाल बत्ती। मगर, यदि आप अपना सिर थोड़ा घुमाते हैं तो आपको एक सुंदर समुद्र और सूर्यास्त दिखाई देगा.

उस क्षण आप खुद महसूस करते हैं कि इसी तरह, प्रत्येक व्यक्ति पूरी तरह से अलग तत्वों को देख सकता है और सबसे बढ़कर, उन्हें एक अलग धारणा देता है।.

एक व्यक्ति के लिए समान ट्रैफ़िक लाइट तनाव, थकावट, शिकायतों का स्रोत हो सकती है ... दूसरे के लिए यह सड़क पर खड़े होने का अवसर है और समुद्र या परिदृश्य को देखने के लिए कुछ सेकंड का आनंद लें, जिसमें कंपनी या रेडियो कार्यक्रम शामिल है जो पृष्ठभूमि में खेलता है.

एक व्यक्ति है जो गिलास को आधा भरा हुआ देखता है. हमारे सामने जो कुछ है, उससे परे बस थोड़ा सा देखना, हम जहां हैं और जहां हम हैं, उसका आनंद लेने के बजाय, यह अनुमान लगाने के बजाय कि वर्तमान भविष्य को कैसे नकारात्मक बना सकता है।.

सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करके अपने सर्वोत्तम कौशल की खोज करें सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करना हमारे सर्वोत्तम कौशल और ताकत को जानने के तरीके पर एक शानदार तरीका हो सकता है।