आशावाद का मूल्य

सामान्य ज्ञान और अधिकांश लोगों ने हमेशा हमें बताया है कि आशावाद हमें अपने जीवन में सफलता प्राप्त करने में मदद करता है. हालाँकि, हमारे पास कई तार्किक उत्तर नहीं हो सकते हैं कि ऐसा क्यों होना चाहिए। या हो सकता है कि हम बिल्कुल स्पष्ट नहीं हैं कि हम इसके लाभों का अनुभव करने के लिए आशावादी कैसे हो सकते हैं.

हाल के वर्षों में, मनोविज्ञान में अनुसंधान ने यह जानने के लिए बेहतर प्रयास किया है कि कौन सी ताकत और क्षमताएं अधिक व्यक्तिगत संतुष्टि को बढ़ावा दे सकती हैं जो हमें पूर्ण जीवन जीने में मदद करती हैं। इन निष्कर्षों के अनुसार, निश्चित रूप से, इसके भारी लाभों के लिए, आशावाद एक पूरक है जिसे हम भूल नहीं सकते हैं!

“आशावाद वह विश्वास है जो उपलब्धि की ओर ले जाता है; उम्मीद के बिना कुछ भी नहीं किया जा सकता है। ”

-हेलेन केलर-

हम आशावादी होने से क्या हासिल करते हैं?

यह पाया गया है कि आशावादी लोग कम अवसादग्रस्तता की समस्या झेलते हैं. जाहिरा तौर पर, यह गुण हमें इस समस्या से निपटने वाली निराशाजनक दृष्टि से बचाने में मदद करता है और कठिनाइयों के प्रभाव को "कुशन" करता है। साथ ही, यह हमें संघर्षों का सामना करने और दुख के साथ बेहतर सामना करने की क्षमता के साथ खुद को देखने में मदद करता है.

यह भी दिखाया गया है कि आशावाद भी कम शारीरिक बीमारियों को पेश करने में मदद करता है. जाहिरा तौर पर, यह तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के दौरान एक शानदार घटक है, जो हमें स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों की भरपाई करने में मदद करता है.

भी, आशावाद बेहतर अकादमिक प्रदर्शन का पक्ष ले सकता है, खेल और एक बेहतर पेशेवर अनुकूलन। उनकी उपस्थिति हमें कठिनाइयों को दूर करने में मदद करती है, जबकि हमें महत्वाकांक्षी लक्ष्यों और सपनों का निर्माण करने की अनुमति देती है, जो हमें अपनी उपलब्धि के लिए प्रेरित और उन्मुख रखते हैं.

"यदि आप इसे सपना देख सकते हैं, तो आप यह कर सकते हैं।"

-वॉल्ट डिज्नी-

आशावाद कैसे काम करता है?

ऐसा लगता है कि रहस्य है आशावादी और निराशावादी लोग तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के दौरान विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करते हैं. आशावाद के मामले में, यह संघर्षों का सामना करते समय बहुत अधिक कुशल और रचनात्मक तंत्र के उपयोग का पक्षधर है.

आशावाद समस्या को हल करने के उद्देश्य से प्रतिक्रियाओं की सक्रियता को बढ़ावा देता है. यह रोकता है, उदाहरण के लिए, उस दर्दनाक या संकटग्रस्त तत्व से "भूल" या "पलायन" करने की कोशिश की सामान्य गलती में पड़ना, जो निश्चित रूप से हमें संघर्ष का समाधान खोजने में मदद नहीं करता है.

आशावादियों को लगता है कि उन्हें क्या चिंता है, इसे सुलझाने के लिए और अधिक आसानी से आगे बढ़ना होगा. जिनके पास सकारात्मक विचार हैं वे अधिक सक्षम महसूस करते हैं, अधिक नियंत्रण और सफलता की संभावना के साथ.

एक आशावादी व्यक्ति सुधार करने के लिए अधिक करता है और अपनी परेशानी के बारे में कम सोचता है, अधिक और बेहतर समाधान की तलाश करता है और कई बार प्रयास करता है.

इसके विपरीत, निराशावादी नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं इससे समस्या पैदा होती है, वे एक लूप में "लॉक" हो जाते हैं, जिससे इसे छोड़ना मुश्किल होता है और यह उन्हें समाधान की ओर नहीं ले जाता है.

लेकिन ... वास्तव में आशावादी कैसे होना चाहिए?

यह उम्मीदों के साथ बहुत कुछ करने के लिए लगता है. आशावादियों के पास अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम की उम्मीद करने की एक संभावना है, एक सामान्य विश्वास के साथ कि "भले ही मुश्किल समय से गुजरें" भले ही चीजें अच्छी तरह से हो रही हों। यह गुण हमें पूर्व में हुई घटनाओं के बारे में समझाता है, जो हम अपने अनुभवों की व्याख्या करते हैं.

आशावादी लोग आमतौर पर सकारात्मक घटनाओं को स्थायी कारणों का श्रेय देते हैं, वैश्विक और वे खुद पर एहसान करते हैं। उदाहरण के लिए, जब उन्हें काम पर पदोन्नत किया जाता है तो वे इसे इस तथ्य के लिए जिम्मेदार मानते हैं कि जीवन निष्पक्ष है और वे वास्तव में सक्षम हैं। यह सकारात्मक विश्वासों में मदद करता है जो हमें दुनिया से संपर्क करने, बिना किसी डर के अनुभव करने और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

बदले में, नकारात्मक घटनाएं उन्हें बाहरी, अस्थायी और विशिष्ट कारकों की विशेषता देती हैं. उदाहरण के लिए, वे मानते हैं कि उनके साथी या दोस्त से शत्रुतापूर्ण रवैया इसलिए है क्योंकि उनके पास संभवतः एक बुरा दिन था और बिना सोचे-समझे ऐसा कर दिया। यह एक दूसरा मौका देने के लिए आमंत्रित करता है, दूसरे और खुद के साथ संबंध की रक्षा करता है.

यह बहुत कम दर्दनाक और आसान है कि यह सोचकर संभालना कि सभी लोग क्रूर हैं और हमारे साथ कुछ गलत है जो हमें अच्छे संबंध रखने की अनुमति नहीं देता है। इसलिये, आशावादी इस नकारात्मक घटना का कारण कुछ अस्थायी और समयनिष्ठ में डालता है, कल एक और दिन होगा!

"निराशावाद शक्ति की कमजोरी और आशावाद की ओर जाता है।"

-विलियम जेम्स-

यद्यपि हम जो कुछ भी करते हैं उसकी सफलता कई कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन ऐसा लगता है कि हम अपने अनुभवों को जो स्पष्टीकरण देते हैं, उसे बदलना सीखना अधिक उपयोगी हो सकता है।. यह आशा करते हुए कि चीजें निश्चित रूप से सुधरने वाली हैं, हमारे जीवन को थोड़ा आसान बना सकती हैं और अधिक सफल!

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