बुरे समय का सामना करने में एक महत्वपूर्ण तंत्र के रूप में हास्य का उपयोग

हास्य, हालांकि यह ऐसा नहीं लगता है, कई अवसरों में तनावपूर्ण स्थितियों में एक रक्षा तंत्र का प्रतिनिधित्व करता है या मुश्किल है कि हम आम तौर पर गुजरते हैं। यह अंधेरे को रंग देता है, यह मुश्किल पर एक मुस्कान डालता है और यह संक्रामक है। यह सही मारक की तरह लग रहा था, ठीक है?

रक्षा तंत्र ऐसी रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग हम उन आंतरिक या बाहरी स्थितियों का सामना करने के लिए करते हैं जो हमें अप्रिय लगती हैं. किसी तरह यह ऐसा है जैसे अपनी शक्ति के साथ वे उस "दुष्ट" राक्षस को बनाने में कामयाब रहे जो छोटे से बसने के लिए आता है। या तो किसी के खोने का दुःख, किसी दंपति के हालिया ब्रेकअप के लिए गुस्सा या किसी बीमारी का पता ...

तनाव कम करने के लिए इसे और अधिक हानिरहित बनाने की कोशिश करें ... कम लापरवाह और अजीब। कभी-कभी ये रक्षा तंत्र हमें अपने दुखों को भूल जाते हैं या हमारे जीवन में इसके स्रोतों को बदलने के लिए। शुद्ध हवा का स्थान जो हमें हमारे आंतरिक में हास्य प्रदान करता है, इतना विशाल है कि ऐसा लगता है कि हम स्पष्ट रूप से अच्छी तरह से हैं, बिना कुछ भी जो हमें परेशान करता है.

हास्य हमें असहज वास्तविकताओं से बचने में मदद करता है

निश्चित रूप से आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं, जब वह कुछ गंभीर और महत्वपूर्ण बता रहा है, उसके मुंह पर मुस्कान के साथ ऐसा करता है. एक मुस्कुराहट जो उस छोटी सी घबराहट में बदल जाती है जो हँसी में उड़ जाती है। लेकिन कुछ फिट नहीं होता है ... जबकि हम उस व्यक्ति को सुनते हैं, हम यह सोचना बंद नहीं कर सकते कि ऐसा कुछ है जो फिट नहीं है.

वह हमें कुछ कैसे बता सकता है, जो उसके लिए महत्वपूर्ण / गंभीर माना जाता है, हंसते हुए? यदि आप सोचना बंद कर देते हैं, तो कई लोग हैं जो जब इसके बारे में बात कर रहे हैं तो यह बिल्कुल मज़ेदार नहीं है, वे इसे हँसते हुए करते हैं। एक हंसी जो हमें प्रामाणिक नहीं लगती ... यह आत्मा का रोना अधिक लगता है जो वास्तविक हंसी की तुलना में अपने तरीके को व्यक्त करना नहीं जानता है। सत्य की वह हँसी, जो सुखी आत्मा से पैदा हुई हो। यह एक हंसी है जो हस्तक्षेप की तरह दिखती है.

हम आमतौर पर एक असंगति का अनुभव करते हैं कि वह हमें क्या बताता है और वह हमें कैसे बताता है इससे हम वास्तव में मामले की गंभीरता के बारे में सोचते हैं। ऐसे लोग हैं, जो उस हँसी के साथ, वैश्विक गणना में और आगे नहीं जाते हैं। "अच्छा! यदि वह हँस रहा है, तो इसलिए कि यह उसे बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है। यह ठीक होगा। "लेकिन सच्चाई यह है कि कुछ ऐसा है जो हमें फिट नहीं है और वह यह है कि जब हम कहते हैं कि हम इसे कैसे कहते हैं के साथ नहीं जुड़ते हैं, तो कुछ ऐसा होता है जो विफल हो जाता है।.

बेचैनी की बात सुनी और स्वीकार की जाती है, नकारा नहीं जाता

यह वह जगह है जहां हास्य एक असहज वास्तविकता से पहले मानने के लिए एक रक्षात्मक तंत्र के रूप में कार्य करता है. हास्य हमें गर्म करता है, और कई मामलों में यह एक बाम है जो हमें कई सामाजिक स्थितियों में अनुकूल बनाने में मदद करता है और मदद करता है. समस्या, जैसा कि हर चीज के साथ होती है, जब वह स्थिति से निपटने का हमारा एकमात्र तरीका है। उसका "बचाव", उसके खिलाफ घूमना। इसे न मानकर या जैसा है वैसा ही स्वीकार करना.

ऐसी वास्तविकताएँ हैं जो प्रामाणिक खड़ी बोली देती हैं। उन्हें मानने के लिए एक गहन आंतरिक परिवर्तन का अर्थ है। और उनके बचने का तरीका उन्हें नकारना है, हमारी अंतरात्मा से उन्हें दूर करना या उन्हें कम से कम करना ... उन्हें छोटेपन तक छोटा बना देना. किसी चीज का सामना न करें, हालांकि किसी एक से दूरी बनाने में असहज होना.

आराम और असुविधा दोनों जीवन का हिस्सा हैं, और हम एक या दूसरे से इनकार नहीं कर सकते. "इलाज" इस बात से इनकार नहीं करता है कि हमें क्या देखना परेशान करता है। स्वीकृति का इलाज हिस्सा ... और इस अर्थ में, आपको स्वीकार करने के लिए अंदर देखना होगा और जो हम पाते हैं उसके लिए एक तरह का प्रारंभिक सम्मान दिखाते हैं। जब आप अपने किसी अनुभव का सम्मान नहीं करते हैं, और इसे तब तक कैरिकेचर करते हैं, जब तक कि इस सबसे पूर्ण विघटन नहीं हो जाता, आप यह उत्पन्न करते हैं कि दूसरा इसे गंभीरता से नहीं लेता है.

अगर हम खुद को गंभीरता से नहीं लेते हैं तो हम दूसरे को सिखाते हैं कि हमें गंभीरता से न लें

हम "शिक्षित" कर सकते हैं या दूसरे हमें सम्मान नहीं दे सकते. इस हद तक कि आप सम्मान नहीं करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपनी वास्तविकता से खुद को दूर करने के लिए पहले तंत्र के रूप में हास्य का चयन करते हैं, आप शायद ही दूसरे को अपने सबसे अंतरंग अनुभवों का सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। आप उसे सिखा रहे हैं कि वह हंस सकता है और आपको गंभीरता से नहीं ले सकता है। जो आप बोलते हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि "यह आपको प्रभावित नहीं करता है"। जब यह वास्तव में आपको प्रभावित करता है, केवल यह कि यह इतना दर्दनाक या इतना असहज है कि आपकी पहली प्रतिक्रिया इससे दूरी बनाना है.

“हर चीज का अपना मापक होता है, जैसे हर स्थिति का अपना तरीका होता है। हँसी की अपनी जगह है, जैसे रोना; मुस्कान का पल है, जैसे उसकी गंभीरता है " -अल जाहीज़-

इसलिए यह महत्वपूर्ण है जो महसूस करता है और जो प्रकट होता है, उसके बीच असंगति के इन संकेतों की पहचान करें, बीच में वह क्या कहता है और वह इसे कैसे कहता है ... यह असंगति हमें उस व्यक्ति की मदद करने के लिए सुराग देगी जो उस असुविधा के साथ अधिक सहज महसूस करता है.

कभी-कभी सबसे सरल बात यह है कि मास्क और कार्टून के उस खेल में खुद को खोने के बिना वास्तव में हमारे लिए क्या मतलब है. संभवतः वह व्यक्ति न्याय किए बिना सुनने के लिए तैयार है और बस उसे "यह ठीक है कि आप गलत हैं (सामान्य / उन परिस्थितियों के अनुरूप / जिसमें आप हैं) सुनने की आवश्यकता है और आप इसे मेरे साथ यहाँ प्रकट कर सकते हैं यदि आपको इसकी आवश्यकता है".

समस्याओं का सामना करने की मेरी रणनीति ने मुझे और मजबूत बना दिया। हमने समस्याओं का सामना करने के लिए दो रणनीतियों को प्रस्तुत किया, रणनीतिक समस्या को हल करने की विधि और दीपक का विरोधाभास "