पीड़ित ने मुझे सिखाया है कि मैं कौन हूं

पीड़ित ने मुझे सिखाया है कि मैं कौन हूं। इसने मुझे मेरे उन हिस्सों को जानने के लिए दिया है, जिन्हें मैंने पहले नहीं देखा था या ग्रहण नहीं करना चाहता था. मैंने हमेशा सोचा था कि काश मेरे जीवन में कुछ भी बुरा नहीं होता, लेकिन मुझे एहसास है कि चाहना कुछ असंभव है.

हम सभी एक बड़ी हद तक पीड़ित हैं. हम विभिन्न परिस्थितियों से गुजरे हैं जिन्होंने हमें चिन्हित किया है। परिस्थितियाँ जो हम नहीं जीना चाहते हैं, लेकिन हमें पता होना चाहिए कि यह असंभव है। किसी के लिए भी जीवन रसात्मक नहीं है, हालाँकि कुछ के लिए, समान परिस्थितियों में, यह दूसरों के लिए अधिक सुखद है। वह कुंजी है.

हमें दुख के बिना जीवन जीने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हमें अलग तरह से पीड़ित जीवन जीना सीखना चाहिए. खुद को फिर से विकसित करने और विकसित करने के लिए इसका उपयोग करना सीखना, इसके लिए कई बार, चिकित्सा के सुरक्षित स्थान पर विभिन्न कौशल विकसित करना आवश्यक है.

यह दुख से बचने के बारे में नहीं है, लेकिन इसे अपने जीवन की कहानी में एक और अध्याय के रूप में एकीकृत करना सीखना है जो आपको ठीक उसी जगह ले गया है जहां आप हैं.

थेरेपी एक सुरक्षित स्थान के रूप में

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को उन सभी के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में समझा जाना चाहिए जो इसके लिए आते हैं. चिकित्सा में इसे आंका नहीं जाता है, कोई पूर्ण सत्य नहीं है और जो कुछ भी कहा जाता है वह पेशेवर गोपनीयता के तहत रहता है। यह रहस्य केवल तभी टूट सकता है जब रोगी खुद को, दूसरों को या अदालत के आदेश से नुकसान पहुंचाने वाला हो.

भी, थेरेपी एक ऐसी जगह है जहां आप एक सुरक्षित आधार स्थापित कर सकते हैं जो आपको स्थिरता प्रदान करता है, भले ही आपका जीवन कठिन रहा हो. इसके लिए, मनोवैज्ञानिकों - रोगी / ग्राहक के साथ मिलकर - एक सुरक्षित लिंक के रूप में एक चिकित्सीय गठबंधन बनाने की कोशिश करते हैं, जिसमें चिकित्सा को व्यवस्थित करने के लिए.

यह विशिष्ट लिंक, यदि अच्छी तरह से स्थापित है, तो भरोसे के माहौल को समेकित करने की अनुमति देता है। यह जलवायु यह सुविधा प्रदान करती है कि उनके अंदर छिपे सभी भय और कष्टों का इलाज किया जा सकता है. क्योंकि, मैथुन कौशल प्राप्त करने से पहले, जो हमें पीड़ित होने के कारणों से निपटने के लिए कदम उठाने की अनुमति देता है, हमारे पास होना चाहिए बिना किसी डर के इस बारे में बात करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास.

कई बार यह डर के बारे में खुद को उजागर करने के बारे में नहीं है, यह उनके साथ चलने में सक्षम होने के लिए एक मजबूत आधार होने के बारे में है.

नामकरण दुख

नामकरण में नैदानिक ​​लेबल का उपयोग करने से संबंधित नहीं है. कई बार आप इनमें से किसी एक लेबल का उपयोग भी नहीं कर सकते क्योंकि कोई पत्राचार नहीं होता है। कभी-कभी हमारी पीड़ा का कारण इतना अनोखा या इतना सांसारिक होता है कि इसका कोई नाम नहीं होता है और हमें इसे लगाना पड़ता है.

यह नाम केवल उन लोगों के लिए अर्थ हो सकता है जो इसे पहनते हैं और यह पर्याप्त है। यह मेरा अंधेरा पक्ष हो सकता है, यह तंत्रिकाओं हो सकता है, यह छाया हो सकता है या यह जो कुछ भी आप चाहते हैं वह हो सकता है. यह एक ऐसा नाम है जो चिकित्सीय अंतरिक्ष में अपने स्वयं के कुछ को परिभाषित करने के लिए उपयोग किया जा रहा है, और इसलिए, कुछ ऐसा व्यक्तिगत है, हालांकि इसका एक सामान्य नाम है, इसका एक अनूठा अर्थ होगा.

नामकरण पीड़ा उस समस्या को परिभाषित करने में मदद करती है जो हमारी पीड़ा का कारण है और इस प्रकार इसे बदलने या इसे एकीकृत करने में सक्षम है.

एक बार नियुक्त होने के बाद, वह दुख एक नया अर्थ प्राप्त कर लेगा। यह एक इकाई, एक भावना, कुछ और स्पष्ट होने से जाएगा। कुछ ऐसा है जिसने रूप प्राप्त कर लिया है और मनोवैज्ञानिक और रोगी दोनों द्वारा समझाया और समझा जा सकता है। इसलिए, यह कुछ ऐसा है जिसे बदला या एकीकृत किया जा सकता है.

एक नए मुझे में अनुभव को एकीकृत

जब दुख का कारण कुछ ऐसा है जो अतीत में हुआ है और इसे बदला नहीं जा सकता है, तो इसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे अपनी जीवन कहानी में एकीकृत करें. यह सरल नहीं है, लेकिन न तो यह असंभव है.

इसे एकीकृत करने के लिए आपको इसे स्वीकार करना होगा. आपको यह स्वीकार करना होगा कि अब जो भी दोषी महसूस करने के लिए हुआ है वह बेकार है। यह दूसरों को दोष देने के लिए भी काम नहीं करता है क्योंकि अतीत अतीत है और अब इसे बदला नहीं जा सकता है। यह काम जो एकीकरण की मांग करता है, यह दुख की स्वीकृति, बहुत महान है। लेकिन हमें एक नया निर्माण करने के लिए स्वाभाविक रूप से बुरे प्रवाह को स्वीकार करने देना चाहिए.

अपने आप को फिर से खड़ा करना एक बड़ा कदम है, लेकिन एक ऐसा कदम जो उस अंधेरे पक्ष को स्वीकार करने की ओर ले जाता है जो आपके इंटीरियर से निकलता है। अब आपको दर्द से भरा शून्य महसूस नहीं होगा या आप अपने आंतरिक दानव के खिलाफ लड़ेंगे. आपने अपने आप को बनाया होगा और आप जान गए होंगे कि क्या हुआ है जिसने आपको अब बना दिया है.

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