दुख एक बाधा या एक अवसर हो सकता है

दुख हमारे भीतर गहरे जड़ें जमाए हुए है. यह एक अजनबी की तरह है जो नियंत्रण लेने और हर स्तर पर हमें बाहर पहनने के लिए हमारे अंदर बिना किसी आश्रय के रहता है, लेकिन अगर हम इसे जीत लेते हैं तो हम जीत सकते हैं.

अब, हालांकि कई लोग सोचते हैं कि दर्द और पीड़ा समान हैं, सच्चाई यह है कि वे दो बहुत अलग घटनाएं हैं. दर्द अस्तित्व का हिस्सा है, यह स्वाभाविक है और यह तब उत्पन्न होता है जब हम खो देते हैं जिसे हम प्यार करते हैं या जब हमारा शरीर हमें चेतावनी देता है कि हमें नुकसान हुआ है, अर्थात, यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो एक नकारात्मक घटना से पहले होती है। उदाहरण के लिए, यदि हम घुटने से टकराते हैं, तो हम इसमें तेज दर्द महसूस करेंगे और यदि हमारा साथी हमारे साथ टूट जाता है, तो यह भावना भावनात्मक रूप से भी टूट जाएगी। ऐसा अपने आप होता है, हमारे मन के बिना हस्तक्षेप करने के लिए.

इसके भाग के लिए, दुख क्या होता है इसे स्वीकार नहीं करने से उत्पन्न होता है, यह एक विकल्प है इससे हमें यह इच्छा होती है कि चीजें अलग थीं, अर्थात यह हमारे द्वारा किए गए निर्णयों से आती है और इसलिए यह हमारे मन का फल है। इसलिए, पीड़ित होने के लिए हमें स्थिति की नकारात्मक व्याख्या करनी होगी.

दुख का दोहरा खेल

दुख हमारे इंटीरियर में स्थापित होता है जब हम उन परिस्थितियों से सामना करते हैं जो चिंता, निराशा, उदासी या नपुंसकता पैदा करते हैं. ऐसा प्रतीत होता है जब हमें लगता है कि हम कुछ नहीं कर सकते, जब कोई विकल्प नहीं होता है या हम बाहर नहीं देखते हैं, जिसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा है। हम बस अपने मन में इस पर विचार नहीं करते हैं और कुछ भी नहीं करते हुए उस तरह से बने रहना चुनते हैं.

इस प्रकार, भले ही कोई भी पीड़ित होने के लिए प्रतिरक्षा न हो, यह जानना आवश्यक है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए और इसका सामना कैसे किया जाए क्योंकि यह जीर्ण हो सकता है और हमें इसके पिंजरे में फँसा सकता है। वास्तव में, दुख यह कई लोगों के लिए नशे की लत हो सकता है, चूँकि कभी-कभी इसे छोड़ने की तुलना में इसमें रहना अधिक आरामदायक होता है क्योंकि उत्तरार्द्ध में परिवर्तन होता है और इसे एक खतरे के रूप में देखा जाता है.

कुछ लोग सोचते हैं कि जीवन अत्यंत कठिन है और जीवित रहने में दुख निहित है। अन्य इसे व्यक्तिगत लक्ष्यों और दूसरों को प्राप्त करने के प्रयास के संकेत के रूप में मानते हैं, बस इसे जीवन में पीड़ित होने या न करने के लिए भाग्य की बात मानते हैं। भले ही मान्यताएं कुछ भी हों, दुख एक ऐसी भावना है जिसे हम सभी जानते हैं और यह सुखद नहीं है.

जब हम पीड़ित होते हैं, तो किसी तरह हम खुद को अंदर फंसा पाते हैं उन सभी नकारात्मक पहलुओं के प्रति आत्म-अवशोषण की स्थिति जो हमें घेरे हुए हैं. यह ऐसा है जैसे हम परे नहीं देख सकते। हालांकि, हम हमेशा सुधार कर सकते हैं कि हम कैसे हैं.

रहस्य हमारे ध्यान के ध्यान को पुनर्निर्देशित करना है, वर्तमान में खुद को खोलने के लिए, सभी संभावनाओं पर विचार करने के लिए, और सबसे ऊपर, न्याय करने से रोकने और जो हुआ उससे इनकार करने के लिए। आत्म-प्रतिबिंब दोष नहीं होगा, लेकिन हमें उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए मानचित्र के लिए जिम्मेदार बना देगा। इस तरह, हम उन पहलुओं पर अधिक ध्यान देंगे, जिनसे हम कार्यभार ले सकते हैं.

पीड़ित वैकल्पिक हो सकता है

परिवर्तन की स्थितियों में जो हमारे लिए खतरा हैं, यह बहुत संभावना है कि दुख एक बाधा के रूप में पैदा होगा यह हमें डर का सामना करने से रोकता है और हमारे जीवन के उन तत्वों को संशोधित करता है जो हमें पसंद नहीं हैं। लेकिन असहमति और हताशा के साथ, वहाँ रहने का विकल्प चुनना असली बाधा है.

प्रत्येक परिवर्तन भयावह है, यह सामान्य है, क्योंकि यह हमें अनिश्चितता और नियंत्रण की कमी की भावना से सामना करता है। हालाँकि, हम इसे केवल अज्ञात के डर के कारण नहीं छोड़ सकते। इन मामलों में, हमारा ध्यान उस पर होना चाहिए जो हम नियंत्रित कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, हमारी भावनाओं और विचारों के बारे में कि हम कैसे व्याख्या करते हैं कि क्या होता है और यह हमें कैसे प्रभावित करता है.

केवल हम तय कर सकते हैं कि हम परिस्थितियों का सामना कैसे करते हैं और हम उनमें से प्रत्येक में क्या कर सकते हैं. इस दृष्टिकोण को अपनाकर हम दुख को वैकल्पिक बनाते हैं। इस तरह, हम यह तय कर सकते हैं कि उस भावना से बंधे रहना है या अन्य संभावित तरीकों से परिस्थितियों का सामना करने का निर्णय लेना है.

हम दुख के साथ क्या करते हैं?

जैसा कि हमने देखा है, जब हम कठिन परिस्थितियों में होते हैं तो हम आमतौर पर खुद को अन्य मुद्दों या परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं, या हमारे जीवन के अन्य मूल्यवान पहलुओं पर विचार करते हैं। भी, कभी-कभी हम दुख की उस स्थिति में रहना पसंद करते हैं जो हमें शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित करती है और इससे हमारे पर्यावरण पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

तथ्य यह है कि चीजें हमारी इच्छाओं और विश्वासों के अनुसार नहीं चलती हैं, भेद्यता और निराशा की भावनाएं पैदा करती हैं, पीड़ित होने का कारण बनती हैं। अच्छी बात यह है कि रोंकेवल हमने उस पीड़ा की जंजीरों को रखने का फैसला किया, जो हम नहीं कर सकते, उसके खिलाफ लड़ाई के परिणामस्वरूप बदल जाते हैं। अब, इस प्रकार की स्थिति में,हम जो जारी करने और अपने दृष्टिकोण को बदलने की जरूरत है उसे जाने देने के लिए एक सबक सीखने और निकालने का फैसला कर सकते हैं.

अगर हम दुख को सीखने के एक संभावित स्रोत के रूप में मानते हैं, न कि उस बोझ के रूप में जिसके साथ हमारा जीना तय है, तो हमारे पास वास्तव में समृद्ध अनुभव हो सकता है। यह, जो शुरुआत में बहुत मुश्किल हो सकता है, दर्द को सख्ती से आवश्यक से अधिक विस्तारित नहीं करने में मदद करेगा.

दुख तब होता है जब हम ऐसी स्थिति का शिकार महसूस करते हैं जिसके ऊपर हमारी कोई शक्ति नहीं होती। यदि आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी ताकत पर, तो आप महसूस करेंगे कि यह नकारात्मक भावना अब आपके जीवन में मौजूद नहीं है.

आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि हम परिस्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम कर सकते हैं हम उस दृष्टिकोण को चुन सकते हैं जिसके साथ हम सामना करते हैं. इसे स्वीकार करने या कम से कम इसका सामना करने के लिए हमेशा सब कुछ समझना आवश्यक नहीं है। इस तरह सोचने का तरीका अपनाने से हम जीवन को थोड़ा आसान बना देंगे.

क्या आप डर की पसंदीदा वेशभूषा जानते हैं? हम आलस, बोरियत या झूठ से डर को खत्म कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय में यह हमें उन परिस्थितियों पर काबू पाने से रोकता है जो हमारे लिए जोखिम पैदा करती हैं। और पढ़ें ”