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बच्चों द्वारा शोर मचाना जो छोड़ देते हैं
रोमांटिक कवि गुस्तावो एडोल्फो बेकेर ने एक बार कहा था कि "अकेलापन बहुत सुंदर है ... जब आपके पास आपको इसके बारे में बताने के लिए कोई होता है"। लेकिन कभी-कभी हमारी मन: स्थिति परिवर्तन और परिवर्तन के शोर से चिह्नित है, ऐसा कुछ जो परिवार सहित सभी क्षेत्रों में होता है.
परिवार की गतिशीलता के प्राकृतिक विकास के भीतर सबसे आम परिवर्तनों में से एक बच्चों की मुक्ति है. कई माता-पिता अपने बच्चों के इस अलगाव को सभी के लिए एक महत्वपूर्ण कदम के रूप में देख पाने की खुशी के साथ महसूस करते हैं और समय की उम्मीद के साथ उन लोगों के जन्म के साथ जो उन्हें छोड़ना पड़ा था.
दूसरी ओर, यह खुशी अक्सर उदासी की भावना के विरोध में होती है जो यह महसूस करने के लिए पैदा होती है कि वे छोड़ देते हैं और शायद वापस नहीं आएंगे। यह यह आखिरी सनसनी है, जो समय में तीव्रता और स्थायित्व के साथ, खाली घोंसले के सिंड्रोम को जन्म देती है.
"अकेलापन कभी-कभी सबसे अच्छी कंपनी है, और एक छोटी सेवानिवृत्ति एक मीठा रिटर्न लाती है"
-जॉन मिल्टन-
क्यों खाली घोंसला सिंड्रोम?
जब एक बच्चा, विशेष रूप से आखिरी वाला, घर छोड़ देता है, तो उनके माता-पिता को एक गहरी रिक्तता होती है. इस तरह, सामाजिक रूप से कुछ स्वीकार किए जाते हैं एक लड़के के रूप में अपने परिवार को छोड़ने के लिए जो लोग पीछे छोड़ते हैं उनके मनोदशा को चिह्नित करेंगे.
पीछे छोड़ दें? सच तो यह है कि नहीं। घर छोड़ने वाला बेटा किसी को पीछे नहीं छोड़ता। वह बस अपने रास्ते का अनुसरण करता है और अपने घर को बदलता है, लेकिन उसके माता-पिता हमेशा उसके जीवन का एक मूलभूत हिस्सा होंगे। मगर, तथ्य यह है कि एक लड़का अपने घर बनाने के लिए परिवार के नाभिक को छोड़ देता है, माता-पिता में बड़ी पीड़ा पैदा कर सकता है. यह मामला आमतौर पर विशेष रूप से दर्दनाक और माताओं में खाली होता है, जो महसूस करते हैं कि उनकी संतान अपनी बाहों से कैसे दूर जाती है.
मनोचिकित्सा और स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में विशेषज्ञ, सैनिटोर मोंजेनो में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिक के अनुसार, ऐसी परिस्थितियां हैं जो माता-पिता को प्रभावित कर सकती हैं. उन माताओं के मामले में जिन्होंने अपने जीवन के सभी अर्थ अपने बच्चों की देखभाल में लगा दिए हैं, उन्हें एक महान परिवर्तन का सामना करना पड़ता है, क्योंकि "बाल" जो कि डी'आइट्रे था वह अब नहीं है। एक देखभालकर्ता के रूप में, यह अब आवश्यक नहीं है, जो शून्यता की एक महान भावना की ओर जाता है.
मन की एक स्थिति जिसमें अकेलापन और शून्यता का आभास होता है
अंत में हम खाली घोंसले के सिंड्रोम को एक सामाजिक शोर के रूप में मान सकते हैं जो कुछ लोगों के मूड को चिह्नित करता है. और ये लोग हमारे जैसे समाज के आधार हैं, परिवार में मजबूती से स्थापित हैं.
आखिरकार, एक परिवार-आधारित समाज क्या है अगर उनके निरंतर निर्माण और विकास नहीं है? एक दिन, एक बेटे ने अपने परिवार के नाभिक का निर्माण करने के लिए घर छोड़ दिया। यही है, वे दो परिवार हैं जिन्होंने अपनी संरचना को बदल दिया है, एक नया और दूसरा जो रूपांतरित हो गया है। एक प्राकृतिक और पूरी तरह से सामाजिक तथ्य.
मगर, ऐसी स्थिति जो नग्न आंखों के लिए सामान्य प्रतीत होनी चाहिए, दर्द, हताशा और अकेलापन पैदा कर सकती है. एक शोर जो परिवार के कुछ सदस्यों को पीड़ित करता है, जिसकी मन: स्थिति चिंताजनक रूप से घट जाती है.
यदि कोई बच्चा घर छोड़ता है और हमें लगता है कि उसके साथ हमारे जीवन के रंग चले गए हैं और उसका आनंद लेने की इच्छा है, तो शायद "खाली घोंसला" की भावना हमारे ऊपर आक्रमण कर रही है।, जब बाढ़ नहीं:
- देखें कि क्या आप बेकार महसूस करते हैं और अकेलेपन की बहुत गहरी भावना के साथ.
- देखें कि क्या आप पिछले समय और जीवंत यादों के लिए एक विशाल उदासीनता महसूस करते हैं.
- पहचानें कि क्या उदासी आपके मूड में सबसे निरंतर और प्रमुख भावना है.
- क्या एक बार दैनिक कार्यों को करने की इच्छा थी, अब महान प्रयास की आवश्यकता है, आप भारी प्रेरणा महसूस करते हैं.
- थकान और चिंता आपके दिमाग पर हावी हो जाती है.
- वे यौन, संवाद संबंधी समस्याएं आदि प्रकट करते हैं। अपने साथी के साथ.
खाली घोंसले का सामना करने की चुनौती
यह स्पष्ट है कि एक बेटे के मार्च ने आपके मूड को छोटा कर दिया है. अब आपके पास उस भावना को फिर से संगठित करने की चुनौती है जिसमें आप जीने जा रहे हैं। वर्षों तक आप अपने बच्चों की सेवा में रहे। आपने उनके विकास और प्रशिक्षण में बहुत समय बिताया है और अब आपको अपने आप में निवेश करना होगा.
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों का प्रस्थान एक अवसर बन जाता है और कम से कम भाग में, हम इसे इस तरह से देखते हैं. अचानक, आपके पास अपने लिए अधिक समय है और शायद आप नहीं जानते कि इसमें क्या निवेश करना है, लेकिन इसकी खोज करना - अपने आप में - एक आकर्षक कार्य हो सकता है। एक अच्छा विकल्प नए व्यवहार और कौशल विकसित करना है, साथ ही साथ अन्य प्राथमिकताओं के लिए समर्पण द्वारा मिटाए गए सामाजिक चक्र को समृद्ध करना है.
सैद्धांतिक रूप से, मनोवैज्ञानिक सारा मोंटेजानो के अनुसार, ये नए व्यवहार और कौशल खाली घोंसले के सिंड्रोम पर काबू पाने के उद्देश्य से होंगे। तो, हम इसका मतलब क्या है शोर को कम करने के लिए कौशल विकसित करना उचित है जिससे नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं.
"यह जानना कि अकेलापन के खिलाफ सबसे अच्छा उपाय कैसे है"
-गुमनाम-
जिन माता-पिता ने संबंध बनाए रखा है, उन्हें भी अपनी शादी का पुनर्मूल्यांकन करने और नई स्थिति को एक साथ लेने की चुनौती लेनी होगी. इसके लिए, संचार बहुत महत्वपूर्ण है, भावनाओं की अभिव्यक्ति और, अगर हम एक नए व्यक्तिगत समय प्रबंधन के बारे में बात करते थे, तो इस मामले में हम एक नए समय साझा प्रबंधन के बारे में भी बात करते हैं।.
इस समय, पुराने शौक वापस लें, नई गतिविधियों की खोज करें, उन दोस्तों को खोजें जिनके साथ बात करना ऐसी गतिविधियाँ हैं जो काम कर सकते हैं एक अच्छे गद्दे की तरह, जबकि हम कुछ नए खोजते हैं जो प्रेरित करते हैं। दूसरी ओर, उस शोर को शब्दों को साझा करने और डालने के लिए कुछ भी नहीं होता है, यह स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है कि हम पीड़ित हैं, जब तक हम अपने बच्चों पर इस पीड़ा की जिम्मेदारी नहीं उठाते हैं। याद रखें कि हम अंततः अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं.
जब बच्चों को अलविदा कहने का समय हो (खाली घोंसला सिंड्रोम) अपने बच्चों को अलविदा कहना उतना आसान नहीं है जितना हम सोचते हैं। लेकिन कभी भी बेहतर महसूस करने के लिए उनके पंखों को काटने की कोशिश न करें। खाली घोंसला सिंड्रोम को जानें। और पढ़ें ”