जुनूनी-बाध्यकारी विकार का अनुष्ठान

यह एक अनुष्ठान के सभी महत्व को शामिल करता है। एक कदम: नाखूनों की युक्तियों से कलाई तक बीस बार अपने हाथ धोएं। चरण दो: अपने तंतुओं में गंदगी के पाप के बिना, एक बेदाग तौलिया के साथ अपने हाथों को होशपूर्वक सूखें। चरण तीन: चरण संख्या एक और दो बीस बार दोहराएं। यदि दस अधिकतम संख्या है जो स्कूल के ग्रेड में पहुंच सकती है, तो अधिक सुरक्षा के लिए, डबल हो। चरण चार: टॉयलेट पेपर के छह वर्ग लें, न तो अधिक और न ही कम। बाएं हाथ की उंगलियों की रक्षा के लिए तीन और तौलिया उठाएं, और तीन अन्य लोग फिर से गंदे हुए बिना दरवाजा खोलने का प्रबंधन करें.

विधि: एक घंटे के बाद सब कुछ दोहराएं। और फिर, जब घड़ी की झंकार फिर से तय होती है, तो एक, दो, तीन और चार चरणों को दोहराएं। और साठ मिनट बाद, फिर से। और इसलिए सारा दिन.

यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार का अनुष्ठान है। जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, उनमें से कुछ को यह भी पता है कि यह आवश्यक नहीं है, कि यह तर्कहीन है और इस समारोह को पूरा करने में खोई गई सभी राशि पर पछतावा हो सकता है। लेकिन वह इसकी मदद नहीं कर सकता। बस आपको करना है.

अनुष्ठान के माध्यम से चिंता को कम करें

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (जिसे ओसीडी के रूप में जाना जाता है) में दोहराए जाने वाले कार्यों (जिन्हें मजबूरी कहा जाता है) में उस चिंता को कम करना है जो एक व्यक्ति महसूस करता है। यह पांच सबसे आम मनोरोगों में से एक है.

पीड़ित को आमतौर पर एक जुनून होता है: एक छवि, एक विचार या आवर्तक विचार जो चेतना को अनैच्छिक रूप से हमला करता है, जैसे कि गंदगी. इस जुनून के कारण होने वाली चिंता का सामना करने के लिए, व्यक्ति तब दोहराए जाने वाले कार्यों को करता है, जो अतार्किक और अतिरंजित हो जाते हैं. सामान्य तौर पर, जिनके पास ओसीडी है वे जानते हैं कि यह तर्कहीन है और उनके अनुष्ठान करते समय कोई संतुष्टि महसूस नहीं होती है, लेकिन किसी तरह से यह उनके अनुभव की चिंता को कम करने में मदद करता है।.

घटते समारोह

अधिकांश चिंता विकारों के साथ, इस प्रकार के जुनूनी-बाध्यकारी समारोहों को खत्म करने के लिए मनोचिकित्सा और दवाएं मुख्य उपकरण हैं.

Anxiolytics और antidepressants सबसे गंभीर मामलों में चिंता को कम करने में मदद करते हैं, जबकि चिकित्सा आगे बढ़ती है। दूसरी ओर एक चिकित्सीय दृष्टिकोण जो काफी सफल साबित हुआ है वह है जिसे एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया की रोकथाम के रूप में जाना जाता है.

इसमें रोगी को उन स्थितियों को उजागर करने में शामिल किया जाता है जो चिंता उत्पन्न करते हैं और धीरे-धीरे उन्हें संभालने की आदत होती है। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति अपने हाथ धो रहे थे, उन्हें एक छोटी सी वस्तु को छूने के लिए प्रेरित किया जा सकता है जिसे वे गंदे मानते हैं और दो घंटे तक हाथ नहीं धोते हैं। फिर, आप आराम की तलाश में साबुन के पास जाने के बिना बड़ी वस्तुओं के साथ या अधिक समय के साथ इसे आज़मा सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति इसे नहीं मानता है, तो चिंता समय के साथ कम हो जाएगी.

ध्यान रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार उपचार योग्य है और यह कि हमारे जीवन पर हावी होने के लिए अनुष्ठानों की कोई आवश्यकता नहीं है, भले ही हमारे मन के किसी पक्ष पर हम साबुन की नोक, तर्कहीन अंक ज्योतिष या केवल डर को समझाने की कोशिश कर रहे हों.

जेनाइन के चित्र सौजन्य से.