अस्वीकृति का डर आपका सबसे बुरा दुश्मन या आपका सबसे अच्छा सहयोगी हो सकता है

एक बार मैंने खुद को अपने मांस में महसूस किया कि अस्वीकृति का बहुत डर था। एक डर जो सार्वजनिक रूप से बोलने या नौकरी के लिए साक्षात्कार करने के साथ कुछ भी नहीं था। यह बड़ा डर तब पैदा हुआ जब मुझे व्यक्त करना पड़ा कि मुझे क्या महसूस हुआ और मैं वास्तव में अपने सबसे अच्छे दोस्तों में से एक चाहता था.

मुझे बहुत गुस्सा आया जब मैं अकेला था और उसे वह सब कुछ बताने की ज़रूरत थी जो मेरे दिमाग में एक चक्करदार गति से चल रही थी। लेकिन, मेरे लिए, मुझे यह करने में बहुत डर लगता था, कि वह मेरी बात नहीं मानेंगी, गुस्सा होना, अस्वीकार होना.

"यदि आप अस्वीकृति के डर से कुछ नहीं करना चुनते हैं, तो आप खुद को खारिज कर रहे हैं ... और दुनिया आपको अनदेखा कर रही है"

-जिया जियांग-

शायद हम सभी, किसी न किसी समय, इस महान भय के बारे में जानते हैं. एक डर जिसके कारण आपको चिंता होती है कि दूसरे आपको कैसे देखेंगे। कई मौकों पर, यह डर हमें लोगों के सामने आने से रोकता है क्योंकि वे जो कहेंगे उसके डर से.

इस डर को खत्म करना बहुत अच्छा होगा, लेकिन क्या आप इसकी कल्पना नहीं कर सकते हैं?? हो सकता है कि इसका कोई सकारात्मक परिणाम हो जो हमें सोचने से ज्यादा मदद करता है, हमारे लिए यह अनुभव करना आवश्यक हो सकता है। क्या अस्वीकृति का भय हमारे सबसे अच्छे सहयोगियों में से एक बनना संभव होगा?

हम सभी अस्वीकृति से डरते हैं

अस्वीकृति का डर तब पैदा हो सकता है जब हम उस व्यक्ति से अपने प्यार की घोषणा करने की कोशिश करते हैं जिसे हम प्यार करते हैं. यह आपको वह नहीं करने के लिए पैदा कर सकता है जो आप चाहते हैं, दमन करना और बंद करना। ऐसी स्थिति जो आपको पागल कर देगी और जिसके चिंता परिणाम हो सकते हैं.

लेकिन हम इससे इतना डरते क्यों हैं? अगर कई बार हम सोचते हैं "ठीक है, मेरे पास पहले से नहीं है, इसलिए खोने के लिए कुछ भी नहीं है" हम हिम्मत क्यों नहीं करते? क्योंकि हमारा डर हमारे साथ पैदा हुआ है, लेकिन हमने इसे सीखा भी है और अगर हमारे पास कम आत्मसम्मान है तो यह और भी तेज हो गया है.

जब से हम पैदा हुए हैं, हमें एक समूह का हिस्सा महसूस करने की आवश्यकता है. हमारे परिवार का हिस्सा, हमारे अपने समाज के लोगों की ... लेकिन, जैसा कि हम अपने व्यक्तित्व को विकसित और विकसित करते हैं, हम महसूस करते हैं कि हम अलग हैं और कुछ विशिष्ट दृष्टिकोण "अच्छी तरह से नहीं देखे गए" या "अच्छी तरह से स्वीकार किए जाते हैं" ".

यह सामान्य है कि आप दूसरों की राय को महत्व देते हैं। लेकिन अगर यह एक पूरक होने के बजाय, एक अलग दृष्टिकोण, सबसे महत्वपूर्ण, एकमात्र कारण और सत्य में हो जाता है, तो आपके पास बहुत काम करना है

वह तो कब का है आप दूसरों की तरह दिखने के लिए बदलने की कोशिश करते हैं, बंद करने के लिए और बुरा नहीं लग रहा है। लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान गिरता है और आपको लगता है कि अब आप खुद नहीं हैं। ऐसा कोई व्यक्ति होना मुश्किल है जो आप नहीं हैं और खुद को स्वीकार न करने का प्रयास करना और भी मुश्किल है.

मुझे पसंद है कि मैं कैसे हूं, मैं किसी के लिए बदलने का इरादा नहीं करता हूं मैं आपके लिए नहीं बदलूंगा, मुझे और अधिक विनम्र, पतले होने के लिए न कहें, अपने अंतराल में फिट होने के लिए अपने जुनून को छोड़ने के लिए। और पढ़ें ”

भय तुम्हारा सहयोगी है

जिस चीज में हमने सिर्फ भय का उल्लेख किया है वह आपका दुश्मन है। यह आपको सीमित करता है, यह आपको पंगु बनाता है और आपको जोखिम लेने से रोकता है, अपने आप को और जो आप चाहते हैं वह करने के लिए. इसके बावजूद, इसके उचित माप में अस्वीकृति का डर सकारात्मक हो सकता है.

• यह तुम्हें जगाता है: कल्पना कीजिए कि आपको दर्शकों के सामने बोलना है और आपकी अस्वीकृति का डर पहले से कहीं अधिक मजबूती से उठता है। यह भय आपको एक महत्वपूर्ण स्थिति के लिए सचेत करने के लिए प्रकट हुआ है, जिसमें आपको परीक्षण के लिए रखा जाएगा। अपने सुस्ती से जागने और अपनी बैटरी लगाने के लिए अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करें। डर आपको प्रेरित करेगा ताकि आपके द्वारा किया गया सबसे अच्छा प्रदर्शन हो.
• यह आपको सचेत करता है: यदि भय प्रकट नहीं हुआ, तो आप यह नहीं जान पाएंगे कि आप इस बात से डरने के लिए अपनी राय नहीं देते हैं कि दूसरे क्या सोच सकते हैं, कि आपको कुछ स्थितियों का सामना न करना पड़े क्योंकि आपको लगता है कि वे आपका न्याय करेंगे ... डर की भावना आपको मूल में पूछताछ करने में मदद कर सकती है जो अब तुमको स्थिर कर रहा है। इस तरह आप कुछ समस्याओं को महसूस कर पाएंगे जिन्हें आप कुछ समय से खींच रहे हैं.
• यह आपको चेतावनी देता है: डर उस स्थिति में दिखाई दे सकता है जिसके लिए आप तैयार नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति से अपने प्यार की घोषणा करना चाहते हैं, जिसने आपको प्यार में छोड़ दिया है, लेकिन शायद आपके अंदर यह पता है कि यह अवक्षेप है, कि आप इसे पर्याप्त रूप से नहीं जानते हैं और इसके बारे में कुछ खास बातें भी हैं जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आती हैं। डर आपको थोड़ा और समय लेने से रोक सकता है.

"डर के साथ आपका शरीर आपको ईंधन दे रहा है ताकि आप कार्रवाई कर सकें, भाग सकते हैं या खुद को लकवा मार सकते हैं। आप तय करें ... "

-पाव नवरो-

डर हमेशा हमें एक उड़ान प्रतिक्रिया नहीं देगा, क्योंकि वह ऊर्जा जो हमें संबोधित करती है जब हम इसे महसूस करते हैं, तो हम इसका उपयोग करने का तरीका चुन सकते हैं। यह परिस्थितियों का सामना करने के लिए प्रेरणा का हमारा सबसे अच्छा स्रोत बन सकता है अन्यथा हम कभी ऐसा नहीं करेंगे. आप तय करें कि अस्वीकृति का डर आपको पंगु बना देता है या आपको आगे बढ़ा देता है.

आप कोशिश करके क्या खो देंगे?

यदि आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो आपके पास हमेशा छोड़ने का विकल्प होता है। यदि आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, यदि आप बीमार पड़ते हैं, कि आप उन्हें नहीं देखते हैं यदि आप उन्हें चाहते हैं, तो दूर चले जाएं यदि आप चाहते हैं। आप यहां किसी को खुश करने के लिए नहीं हैं। और पढ़ें ”