बुरा मूड उसे लेने वाले के खिलाफ हो जाता है

हम आमतौर पर जिस तरह से वे हमारे साथ व्यवहार करते हैं और मनोवैज्ञानिक एलिसा मुजिका के अनुसार, इसका कारण है मिरर न्यूरॉन्स, जो हमें उसी तरह से कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जैसे वे हमारे साथ करते हैं. ये प्रसिद्ध और दिलचस्प न्यूरॉन्स संक्रामक युग के लिए जिम्मेदार हैं, कि हम मुस्कुराते हैं जब वे हमें एक मुस्कान देते हैं या जब हम किसी पर गुस्सा करते हैं तो हम बुरे मूड में हो जाते हैं.

इसलिये, हमारे मुंह के माध्यम से निकलने वाले सभी अपमान और सीमाएं वापस आने का रास्ता ढूंढती हैं, हमारे व्यक्तिगत और भावनात्मक संतुलन पर कहर बरपा रहा है। बुरा हास्य दूसरों के साथ, दूसरों के साथ और हमारे साथ होने वाली स्थितियों के साथ प्रतिरोध करने जैसा है.

स्पष्टीकरण में से एक जो यह समझाने के लिए माना जाता है कि कुछ लोग लगातार बुरे मूड में हैं, इस तथ्य के बावजूद कि जीवन ने उन्हें भाग्य दिया है, यह है कि उनके पास एक अहंकार है जो बहुत बड़ा है। थोड़ा या कुछ भी उन्हें अच्छा नहीं लगता है और वे सोचते हैं कि वास्तविकता में एक विशेष प्रतिबद्धता है जिसमें उनकी अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, इसलिए उनका लगातार खराब मूड है। इस अर्थ में, सताया हुआ हास्य मन की वह स्थिति है जो हमें एक ही समय में छोटा और गुलाम बना देती है.

"अज्ञानता और त्रुटि बुरे हास्य के स्रोत हैं"

-होलबैक के बैरन-

हमारा खराब मूड कहां से आता है??

खराब मूड का ट्रिगर किसी भी परिस्थिति हो सकता है। हास्य मन की एक स्थिति है जिसमें हम कई कारकों के लिए व्यवस्थित होते हैं। कुछ विशेषज्ञों का निष्कर्ष है कि उदाहरण के लिए, अधूरी अपेक्षाएँ, हमारे पास होने की अधिक संभावना है बेमेल विचार और यही बात हमें बुरे मूड में डालती है.

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन शाह कहते हैं कि क्रोध का कार्य होता है, यह एक वाल्व की तरह होता है जब इसे खोला जाता है तो दबाव को कम करता है जिसके लिए एक व्यक्ति एक ऐसी परिस्थिति के अधीन है जो उसे प्रभावित करता है। यदि किसी को काम से निकाल दिया जाता है, तो यह स्वयं के लिए और अधिक उत्पादक हो सकता है कि वह इस गुस्से को स्वीकार करे कि इस तरह की परिस्थिति उसे अस्वीकार करती है।.

क्रोध, इस अर्थ में, हमें सूचित कर सकता है कि हम एक अन्याय के शिकार हुए हैं और हमें दावा करने के लिए ऊर्जा से भर देते हैं। यह हमें आक्रोश के कैदी भी बना सकता है। सब कुछ उस तरीके पर निर्भर करेगा जिसमें हम भावना का प्रबंधन करते हैं.

मनोदशा को भी समझाया जा सकता है, जब तक कि कोई न्यूरोलॉजिकल विकार नहीं हैं, जैसे कि मन की एक स्थिति जिसमें आमतौर पर होता है वास्तविकता से इनकार. जो लोग लगातार बुरी तरह से अपमानित होते हैं, वे शायद ही कभी संतुष्ट होते हैं कि उनके पास क्या है। उनकी दुर्भाग्यपूर्ण उम्मीदें एक बड़ी निराशा पैदा करती हैं जो क्रोध और बुरे मूड में तब्दील हो जाती हैं, जिससे स्थिति को और अधिक नकारात्मक तरीके से देखा जा सकता है क्योंकि यह वास्तव में है या हो सकता है.

“कड़वाहट और गर्व जुड़वां भाई हैं; बुरा हास्य और चिड़चिड़ापन उसके अविभाज्य साथी हैं "

-कलकत्ता की मदर टेरेसा-

खराब मूड हमारे शरीर और हमारे दिमाग पर हमला करता है

लगातार बुरी तरह से अपमानित होना हमें मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है और एक भावनात्मक तनाव जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है और फेफड़ों के कार्य के लिए एक हानिकारक आदत है.

बुरी तरह से अपमानित व्यक्ति जलन, क्रोध और क्रोध की भावनाएं हैं. वह अपना ध्यान बाहरी बाधाओं पर केंद्रित करता है जो उसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं, जिसे वह अपनी हताशा के लिए जिम्मेदार ठहराता है। इसके अलावा, खराब मूड एक तीव्र और तत्काल तरीके से शारीरिक या मौखिक रूप से कार्य करने की आवश्यकता उत्पन्न करता है.

शारीरिक तल में, यह मन की स्थिति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, यह हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है, और एक ही समय में रक्त की मात्रा और परिधीय तापमान को कम करता है। यह मांसपेशियों के तनाव और एड्रेनालाईन स्राव को भी बढ़ाता है, शरीर को गहन प्रयासों के लिए तैयार करता है.

शरीर पर खराब मूड के नकारात्मक प्रभाव पर बढ़ते वैज्ञानिक प्रमाणों के कारण, नियंत्रण खोने से पहले दस तक गिनना बेहतर है. क्या आपको नहीं लगता??

"हमें बुरे मूड की व्याख्या असुरक्षा और आत्मसम्मान की कमी के रूप में करनी होगी"

-अल्फ्रेड एडलर-

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