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अवसाद की शारीरिक भाषा
अवसाद की शरीर की भाषा में माइक्रोएक्सप्रेस, मुद्राएं और इशारे शामिल हैं जो मनोदशा को क्षीण दिखाते हैं. यह जानने लायक है क्योंकि कई बार विक्षिप्त उदासी की अवस्थाएँ पहली नजर में किसी का ध्यान नहीं जा सकती हैं। मुंह क्या नहीं कहता है, अक्सर शरीर उसे चिल्लाता है.
अवसाद, सभी मूड की तरह, एक प्रभाव है शरीर पर. यह न केवल इसे ढालता है और इसे एक विशिष्ट आकार देता है, बल्कि अक्सर स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। शरीर और मन एक इकाई बनाते हैं और एक क्षेत्र में जो होता है उसका दूसरे में प्रभाव पड़ता है.
डिप्रेशन की बॉडी लैंग्वेज बेहोश है. हालाँकि, अन्य इसे भी पढ़ सकते हैं, भले ही वे इसे सहज रूप से करें. जब तक भाषा का संचार होता है, तब तक यह दूसरों में एक धारणा का निर्माण करता है। दूसरे शब्दों में, पर्यावरण इस अवसाद को मानता है और यह, निश्चित रूप से, दूसरों के साथ संबंधों को भी प्रभावित करता है। आइए इसे और ध्यान से देखें.
"अनिश्चित घावों के कारण अवसाद खिलाया जाता है".
-पेनेलोप स्वीट-
चेहरे, अवसाद की शारीरिक भाषा में एक महत्वपूर्ण बिंदु
चेहरे के माइक्रोएक्सप्रेस विशेष रूप से मूड का खुलासा कर रहे हैं. वे उन न्यूनतम इशारों हैं जो चेहरे पर दिखाई देते हैं और जो कभी झूठ नहीं बोलते हैं। हम अंग मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित अनैच्छिक प्रतिक्रियाओं की बात करते हैं और जो व्यक्ति को यह महसूस किए बिना दिखाई देते हैं कि वे वहां हैं और इच्छाशक्ति के बिना उन्हें संभालने में सक्षम हैं।.
अवसाद की शारीरिक भाषा में, microexpressions अधिक सुविधाएँ निम्नलिखित हैं:
- गिरी हुई ऊपरी पलक. ऊपरी पलक की त्वचा कुछ भड़कीली दिखती है और इसलिए यह आभास देती है कि मांसपेशी नीचे है। भंवर, या बिंदु जहां ऊपरी पलक निचले पलक से मिलती है, थोड़ा नीचे की ओर वक्र बनाती है.
- ध्यान का अभाव. उदास व्यक्ति में लुक का पहलू भी अलग होता है। आँखें एक बिंदु पर केंद्रित नहीं हैं, लेकिन परिभाषा की एक निश्चित कमी है। जैसे कि देखो कुछ खो गया था, भले ही वह एक बिंदु में तय हो.
- होठों की बनावट नीचे. मुंह का आकार एक अर्धवृत्त की तरह होता है जो सबसे नीचे खुला होता है। होंठों के सिरे थोड़े खुरदुरे लगते हैं। यह शायद अवसाद की शारीरिक भाषा में सबसे आम इशारा है.
- भौं. आमतौर पर उदास लोग भौंहों के बीच में हल्की शिकन रखते हैं। उतना नहीं जब बहुत चिंता और गुस्सा हो, लेकिन केवल थोड़ा। एक पूरे के रूप में उनका चेहरा, कुछ ऐसा लगता है जो उन्हें निराश करता है.
सिर की मुद्रा
अवसाद की शारीरिक भाषा में, शरीर के बाकी हिस्सों के संबंध में सिर की स्थिति भी बहुत मायने रखती है।. आमतौर पर, सिर कुछ हद तक नीचे झुका हुआ होता है। जबकि शव थोड़ा पीछे फेंका गया है, सिर थोड़ा आगे निकलता है.
भी सिर अक्सर एक तरफ झुका होता है, लगभग हमेशा दाईं ओर. यह मुख्य रूप से तब होता है जब उदास व्यक्ति किसी को सुन रहा होता है जिसे वह शक्ति या अधिकार देता है.
आवाज का स्वर और बोलने का तरीका
दबे हुए व्यक्ति की आवाज़ के स्वर में वे लक्षण दिखाई देते हैं जो उनकी मन: स्थिति को दर्शाते हैं. इसके अलावा वे आम तौर पर कम स्वर में बोलते हैं, उनके भाषण में एक प्रकार का रोना भी होता है. आवाज़ थोड़ी टूट जाती है, या एक प्रकार की बमुश्किल बोधगम्यता है। स्वर किसी के रोने की आवाज को याद करता है.
उसी तरह, एक उदास व्यक्ति के बोलने के तरीके में विभेदित विशेषताएं हैं. सामान्य तौर पर, वे भाषा के साथ बख्शते हैं और बोलते समय बहुत भावुक नहीं होते हैं. उनके लिए एक निश्चित तरीके से शब्दों को मुखर और स्पष्ट करने में परेशानी होना सामान्य है। यह ऐसा है जैसे व्यक्ति प्रकट होने के लिए बहुत आलसी था.
शरीर की मुद्रा और अन्य विवरण
अवसाद की शारीरिक भाषा में आसन भी सबसे अधिक दिखाई देने वाले पहलुओं में से एक है. आदतन बात यह है कि व्यक्ति के शरीर में चंचलता है। आपका कॉलम शेल की तरह एक वक्र बनाता है. यह ऐसा है मानो यह अपने आप ही वापस मुड़ गया हो.
उनकी चाल धीमी होना, कभी-कभी सूखे या आक्रामक आंदोलनों के साथ संयुक्त होना भी बहुत आम है. चलते समय वे अपने पैरों को थोड़ा खींच सकते हैं, जैसे कि यह कहने के लिए कि उन्हें आगे बढ़ने में परेशानी है.
अंत में, अवसादग्रस्त लोग उस आवृत्ति को बढ़ाना चाहते हैं जिसके साथ वे आहें भरते हैं. वे इसे किसी भी समय और दिन में कई बार करते हैं। इसे उस स्थिति के साथ सहज महसूस करने की कुंठित इच्छा के रूप में पढ़ा जा सकता है जिसमें वे खुद को पाते हैं।.
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