मनोचिकित्सा में हास्य और विडंबना एक चिकित्सीय उपकरण

यद्यपि हम मनोचिकित्सा को कुछ गंभीर मानते हैं, जो यह है, सच्चाई यह है कि शायद चिकित्सीय साधनों के बीच सौभाग्य से इस्तेमाल किया जाता है, जितना कि हम सोचते हैं. हमेशा "गंभीर" माने जाने वाले कुछ पैटर्न के बाद गंभीर मुद्दे का इलाज नहीं किया जाना चाहिए. कभी-कभी आपको "अपनी पैंट को वास्तविकता से कम" करने के लिए हास्य और विडंबना का उपयोग करना पड़ता है.

हँसी हमें उत्तेजित करती है और हमें एक संतोषजनक भावनात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए प्रेरित करती है

क्या आप हँसी चिकित्सा कार्यशालाओं को जानते हैं?? हास्य का उपयोग एक बहुत गंभीर उपकरण के रूप में किया जाता है ऐसे लोगों का इलाज करना, जिनका जीवन दुख से भरा है। हंसी न केवल उस पल को अच्छा महसूस करने में हमारी मदद कर सकती है, बल्कि लंबे समय में दर्द से निपटने और तनाव को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। आप अच्छे हार्मोन का एक अच्छा मुट्ठी छोड़ना चाहते हैं, मुस्कुराओ!

हास्य एक शक्तिशाली हथियार है

जब हम किसी कठिन क्षण से गुजर रहे होते हैं, किसी तरह बेहोश, दर्द, निराशा और उदासी के उस पाश से बाहर निकलने की कोशिश करने के बजाय, हम अपने आप को एक निष्क्रियता में बंद कर देते हैं जो बिना प्रयास के इस अवस्था को समाप्त कर देता है। सोचिये, आप कितनी बार दुखी हुए हैं और आप नाटकीय फिल्में देख रहे हैं या दुखी गीत या धुन सुन रहे हैं??

यदि हम यह सब करने की कोशिश करते हैं, तो हम बहुत बेहतर महसूस करेंगे और, यहां तक ​​कि, हम उन सभी का सामना करने के लिए बेहतर रूप से तैयार होंगे जो हमें इतना दर्द दे रहे हैं। हालांकि न केवल दुःख हमें बेचैनी का कारण बनता है। क्रोध, क्रोध और ईर्ष्या भी एक अन्य प्रकार की भावनाएँ हैं, जो उत्पन्न हो सकती हैं और जिन्हें थोड़ा हास्य के साथ हल किया जा सकता है.

क्या यह मुश्किल है? बेशक, लेकिन इसीलिए मनोचिकित्सा में, हास्य को शामिल किया जा रहा है, जिससे रोगियों को अपनी हंसी को बाहर निकालने में मदद मिल सके और इस तरह जीवन को एक अलग तरीके से देखा जा सके. कभी-कभी चीजें वैसी नहीं होती जैसी वे दिखती हैं, वे इतनी नाटकीय या इतनी विनाशकारी नहीं होती हैं.

"हास्य एक हस्तक्षेप है जो जीवन में असंगतियों और बेतुकी स्थितियों की उत्तेजना, खोज, अभिव्यक्ति और प्रशंसा के माध्यम से स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देता है"

-एप्लाइड और Terapeutic हास्य के लिए एसोसिएशन-

यह वह धारणा है जिसे हम मानते हैं, लेकिन क्या आपको कभी नहीं बताया गया है कि वास्तविकता यह है कि आप इसे कैसे देखते हैं?? यदि आप नकारात्मक स्थितियों में हास्य को शामिल करते हैं, तो आपकी धारणा बदल सकती है और बहुत खुश होने लगते हैं.

अगर हम झुर्रियों के लिए जा रहे हैं कि यह बहुत हँसने दे रहा है, जीवन को आप को मंत्रमुग्ध कर दें, वर्षों को निखारें और अपनी त्वचा को याद दिलाएं कि वे मुस्कुराहट कहाँ थीं जो आपने आनंद ली ... और पढ़ें

मनोचिकित्सा में विडंबना

विडंबना हास्य का हिस्सा है, बुरे मूड, उदासी और नाराजगी का मुकाबला करने का एक मजेदार तरीका है. मनोचिकित्सा में यह सिखाया जाता है कि किस तरह से हमें हंसाया जाए, जो हमें परेशान करता है, जो हमें असहजता का कारण बनता है, जिससे हमें चिंता होती है, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.

जैसा कि हँसी के लाभ कई हैं और कुछ गहराई से अज्ञात हैं, यहाँ कुछ सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• यह आपको आसानी से समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा: हमारी भावनाएँ किसी समस्या को हमसे बहुत बड़ी बनाने की शर्त रखती हैं। कभी-कभी समाधान हमारे सामने होता है, लेकिन हम इसे अपनी भावनाओं के कारण नहीं देखते हैं। हंसने से हम उन नकारात्मक भावनाओं को कम कर पाएंगे जो हमें अंधा कर रही हैं.
• यह आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देगा: जब हम बुरा महसूस करते हैं, कभी-कभी, हम अपने आप को बंद कर लेते हैं और हम खुद को दूसरों के साथ नहीं खोलते हैं। हास्य और विडंबना को शामिल करने से आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि आप उस नियंत्रण को एक तरफ रख देते हैं जो आप पर होता है कि आप क्या करने की कोशिश करते हैं.
• अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें: अपने आप को हँसने के तरीके को जानने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, बिना किसी संदेह के इसे करना एक महान संकेतक है कि आप अपने आप को उसी रूप में पहचानते हैं जैसे आप हैं। इस वजह से, हास्य आपको अपने आत्म-सम्मान में सुधार करने की अनुमति देगा, अपने आप को सभी इंद्रियों में स्वीकार करना, बिना शर्म महसूस किए, अपने आप को दमन किए बिना, बस खुद के होने के नाते.
• आप स्थिति को बहुत अधिक लापरवाह तरीके से देख सकते हैं: नकारात्मक भावनाएं हमें एक कठोर तरीके से देखने के लिए आमंत्रित करती हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है, हमें इस बात से अवगत होने से रोकता है कि सब कुछ वास्तव में लगता है कि जितना आसान है। नशे की लत या विषाक्त संबंधों की स्थितियों में बहुत अच्छी तरह से आता है.

हास्य और विडंबनाएं पूरक हैं. जाहिर है, कई और प्रक्रियाएं होंगी जिन्हें पूरा करना होगा ताकि चिकित्सा का परिणाम संतोषजनक हो। बेशक, इन दो तत्वों के उपयोग से एक बेहतर चिकित्सक-रोगी संबंध भी होगा, जो निस्संदेह सब कुछ प्रवाह को बेहतर बना देगा और रोगी को खुलने और आराम करने की अनुमति देगा.

सबसे अच्छी चीजें हमेशा स्वतंत्र होती हैं: सपना, गले लगना, हंसना ... इस जीवन में सबसे अच्छी चीजें स्वतंत्र हैं और देखी नहीं जा सकती हैं, क्योंकि हम उन्हें प्रदान करते हैं और उन्हें हमारी आंखों के साथ महसूस करते हैं: चुंबन, गले लगाना, सपने देखना ... और पढ़ें "