गृहिणी का तनाव

तनाव अपने आप में एक विषय है, जिसे हम सैकड़ों पृष्ठों में समर्पित कर सकते हैं। मगर, जनसंख्या के ऐसे क्षेत्र हैं जो विशेष रूप से इसके तनाव प्रभावों के प्रति संवेदनशील हैं. हम इस मामले में, गृहिणी के तनाव को देखें.

शायद हम सोचते हैं कि गृहिणी, एक सामान्य व्यवसाय है और घर के वातावरण में काम करती है, एक ऐसा व्यवसाय है जो दबाव नहीं देता है। हालाँकि, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है उन कार्यों का सामना करना पड़ता है जो इसे अंजाम देने वाले लोगों में से कई हैं और बहुत सारी जिम्मेदारी है.

जब तनाव, गहन कार्य, अत्यधिक जिम्मेदारी, अवकाश के समय की कमी आदि के कारणों के रूप में माना जाता है। अच्छे तर्क के साथ हम संभावित तनावपूर्ण व्यवसायों में गृहिणी को एक प्रमुख स्थान पर रखेंगे। और वह है गृहिणी बहुत सारे तनावों के संपर्क में है.

गृहिणी: महाशक्तियों के साथ एक सुपरवुमन

हम गृहिणी को एक ऐसी महिला के रूप में मान सकते हैं, जिसकी प्राथमिक गतिविधि उसके परिवार की देखभाल और घर की देखभाल है। उस कारण से, वास्तव में ऐसे दायित्व हैं जो एक भौतिक और मानसिक प्रयास की मांग करते हैं.

शारीरिक प्रयास के लिए, शायद यह बहुत तीव्र नहीं है। हालांकि, यह कुछ ब्रेक के साथ निरंतर है, जो महान पहनने और आंसू की ओर जाता है. एक दायित्व (कार्य) के रूप में आपके शारीरिक व्यायाम में एक शेड्यूल नहीं है जो इसे परिभाषित करता है. जब तक वह बिस्तर पर नहीं जाती, तब तक वह अपने परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए सक्रिय रहना चाहती है। व्यक्तिगत देखभाल से लेकर भोजन तक, लगभग सभी कार्य गृहिणी पर निर्भर करते हैं। वह, उन परिवारों में प्रवेश किए बिना जिनमें निर्भरता की स्थिति में एक व्यक्ति है: उनकी देखभाल की जिम्मेदारी आमतौर पर गृहिणी पर आती है.

साथ ही, गृहिणी को अपने घर में व्यवस्था और सफाई बनाए रखनी होती है। यह गतिविधि कभी समाप्त नहीं होती है, क्योंकि आपको इसे हर दिन करना होगा. इसके अलावा, एक आक्रामक कारक है: परिणामों की अल्पकालिक प्रकृति के कारण बेकार काम की भावना. कल के बाद और फिर से सॉर्ट करने के लिए सॉर्ट करें.

गृहिणी महान निरंतरता का एक भौतिक प्रयास करती है

हम पहले ही कह चुके हैं कि गृहिणी द्वारा किया गया शारीरिक प्रयास तीव्रता से अधिक निरंतरता का कार्य करता है। मगर, कुछ लोग मान सकते हैं (और बिना कारण के) कि उनका प्रयास भी तीव्र है: चलती फर्नीचर, भरी हुई थैलियाँ, एक बच्चे को गोद में लेकर ...

यह सच है कि गृहिणी के पास आराम के क्षण होते हैं। इसमें रात को भी सोना पड़ता है। लेकिन क्या आप वास्तव में आराम कर सकते हैं या यह जान सकते हैं कि यह कैसे करना है?? गृहिणी को किसी भी अप्रत्याशित दिन या रात के लिए सतर्क होना चाहिए, खासकर अगर छोटे बच्चे हैं जो रोते हैं, मुकदमा करते हैं या बीमार हो जाते हैं.

सभी शारीरिक प्रयासों से शारीरिक थकान होती है। थकावट के कारण शरीर की थकावट मांसपेशियों में थकान और कमी हुई गतिविधि होती है. इन भौतिक कारकों से गृहिणी का तनाव बढ़ जाता है.

गृहिणी का तनाव भी मानसिक प्रयास का परिणाम है

शायद यह सोचा जाता है कि गृहिणी की गतिविधियाँ मन के लिए एक बड़ा काम नहीं है। हालांकि, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। आपको एक मेनू के बारे में सोचना चाहिए, आपको खर्चों की गणना करनी चाहिए, आपको अपने बच्चों की समस्याओं को हल करना होगा, आदि।. कई और विविध चुनौतियाँ हैं जिनका आपको सामना करना है.

ऐसे कई पेशे हैं जिन्होंने इस मानसिक कार्य को मान्यता दी है: चलो इंजीनियरों, वकीलों, परियोजना डिजाइनरों या हवाई यातायात नियंत्रकों के बारे में बात करते हैं। हालांकि, अगर हम एक आणविक तरीके से इन व्यवसायों और गृहिणी का विश्लेषण करते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि दोनों प्रदर्शनों में वे महत्वपूर्ण हैं योजना, संसाधन प्रबंधन या संचार संबंधी बुद्धिमत्ता जैसे कार्य.

दूसरी ओर, मानसिक प्रयास से मानसिक थकान होती है। यह एकाग्रता के लिए अपनी क्षमता कम कर देता है, भावनात्मक अस्थिरता प्रकट होती है, भ्रम मिट जाता है ..., गृहिणी के तनाव को उस मानसिक प्रयास के माध्यम से समेकित किया जाता है जिसमें वह उजागर होती है.

गृहिणी का भी अपना जीवन होता है

एक गृहिणी, सबसे पहले, एक व्यक्ति है। इसके अपने संघर्ष, अपनी भावनाएं और मानव सार के अन्य मनोवैज्ञानिक गहने हैं. क्या होगा यदि एक गृहिणी होने में निहित उस तनाव का आधार हमने अन्य प्रकार के तनावों को जोड़ा ("उनकी स्थिति से असंबंधित")?

हमें लगता है कि आजकल कई गृहिणियां, "घर" का पूरा भार उठाने के अलावा, घर के बाहर भी काम करती हैं। मेरा मतलब है, हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो दो पूर्णकालिक नौकरियां करने में सक्षम हैं, बहुत कम समझ के साथ, बहुत कम मामलों में मदद या नहीं.

हम एक बहरे काम की बात करते हैं, कई मामलों में महिलाओं द्वारा किया जाता है जो केवल उस मान्यता के एक असीम हिस्से को प्राप्त करते हैं जो इसके हकदार हैं। यह ठीक है इस भावना की अनदेखी की जा रही है जो अक्सर इस तनाव के लिए उत्प्रेरक का काम करती है, घर की दीवारों के बीच अकेलेपन और अलगाव की भावना की शूटिंग.

तनाव टीकाकरण प्रशिक्षण आपको कैसे मदद कर सकता है तनाव टीकाकरण प्रशिक्षण लोगों को एक सक्रिय रक्षा या मैथुन कौशल की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो उन्हें भविष्य की तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की अनुमति देता है। और कुछ पहलुओं में यह कुछ जैविक रोगों के खिलाफ चिकित्सा टीकाकरण की अवधारणाओं के अनुरूप है। और पढ़ें ”