तितली का प्रभाव जो हमारी समस्याओं को प्रभावित करता है

समस्याएँ, समस्याएँ, समस्याएँ ... जो अपने दिन-प्रतिदिन किसी भी समस्या के साथ नहीं रहती हैं? सामान्य बात यह है कि हम सभी समस्याग्रस्त स्थितियों का सामना करते हैं हमारे जीवन में एक बार, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हम जानते हैं कि उन्हें कैसे हल करना है ... क्योंकि सच्चाई यह है कि सभी अभ्यास शिक्षक नहीं बनाते हैं.

समस्याओं के बारे में बात करते हुए, हमारे लिए खुद को उनके चारों ओर बंद करने वाले दुष्चक्र के नेतृत्व में खुद को समाप्त करने देना असामान्य नहीं है। वास्तव में, हमारी समस्याएं व्यवहार के प्रतिमानों से इतनी प्रभावित होती हैं कि वे उनके अस्तित्व की गारंटी बन जाते हैं और इसलिए, हमारी हताशा का. यह वे कैसे बनते हैं, एक व्यवस्थित दृष्टिकोण से, व्यवहार प्रणाली और अर्थ जो एक दूसरे को खिलाते हैं.

इसका मतलब है कि, जैसे कि यह एक तितली थी, जब कोई समस्या अपने पंख फड़फड़ाती है, तो यह हमारे व्यवहारों, हमारे रिश्तों और हमारे विचारों को प्रभावित करती है।. एक और तरीका रखो, यह समस्याएं हैं जो हमारे स्वयं के व्यवहार की दिशा को समाप्त करती हैं, कारण, हमें सूचित किए बिना, कि हम एक दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं जिसमें हम स्थिर होते हैं.

जब कोई समस्या अपने पंख फड़फड़ाती है, तो भूकंप आता है जो हमारे आंतरिक संतुलन को प्रभावित करता है.

हम अपनी समस्याओं का "तितली प्रभाव" कैसे तोड़ सकते हैं?

इस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, हमारे व्यवहार के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है कि हम अपनी समस्याओं को स्वयं के बजाय, हमें भेजें उन व्यवहारों के अनुक्रम को अवरुद्ध करने का प्रयास करें जिनमें समस्या अंकित है. इसके साथ हम अन्य व्यवहार विकल्प उत्पन्न करने का इरादा रखते हैं जो हमें समस्या के अच्छे समाधान के करीब लाते हैं और किसी भी स्थिति में, उन लोगों से दूर हो जाते हैं जो उनके अस्तित्व को सुनिश्चित करते हैं।.

इसका मतलब है कि, यदि, किसी समस्या के सामने, हम आमतौर पर एक विशिष्ट समाधान लागू करते हैं और यह काम नहीं कर रहा है, तो हमारी रणनीति को बदलने से हमें हमेशा सही समाधान खोजने में मदद मिल सकती है. लेकिन जो इतना सरल लगता है वह बहुत जटिल है। ध्यान रखें कि हम रीति-रिवाजों के जानवर हैं, और अभिनय के अपने तरीके को बदलते हैं, "तितली प्रभाव" के साथ तोड़कर जिसे हम प्राप्त करते हैं, यह बहुत जटिल है.

मनुष्य एकमात्र ऐसा जानवर है जो एक ही पत्थर से दो बार यात्रा करने में सक्षम है, भले ही वह पत्थर ही उसकी सारी समस्याओं का कारण हो.

व्यवहार के इस जुड़ाव को बदलने के लिए, प्रणालीगत मनोविज्ञान हमें दो तरीके प्रदान करता है:

• समस्या अनुक्रम के कुछ तत्व को फिर से परिभाषित करें या संपूर्ण अनुक्रम को बदलें, यह महसूस करने में सक्षम होने के लिए कि हमारे आस-पास क्या हो रहा है और व्यवहार के दुष्चक्र की खोज करें जो समस्या को हल करता है। एक उदाहरण एक व्याख्या, एक चर्चा में फटकार नहीं लगा सकता है, लेकिन सीधे वार्ताकार से पूछें कि क्या वह इरादा था जिसने उसे उस तरह से कार्य करने के लिए प्रेरित किया है.
• कुछ कार्यों को शामिल करें जो किसी भी व्यवहार के अनुक्रम को संशोधित करता है: इन कार्यों के साथ हम दिखावा करते हैं कि हम वही हैं जो समस्या के बजाय हमें परेशान करते हैं। इसका एक उदाहरण समस्या अनुक्रम में एक तत्व जोड़ सकता है; उदाहरण के लिए, यदि आपको अल्कोहल की समस्या है, तो व्यवहार के चक्र को बदलने के लिए जब आप ड्रिंक पर जाएं तो दस्ताने पहनें.

बेझिझक अपनी समस्याओं का सामना करें!

शायद ये समाधान महत्वपूर्ण परिणाम उत्पन्न करने के लिए बहुत सरल लगते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि हमारी समस्याओं के यंत्रीकृत अनुक्रम को बदलना बहुत प्रभावी है. जब हम इस बात से अवगत हो जाते हैं कि हम क्या करते हैं, तो स्थितियों से दूर जाने के बजाय, हम यह देख पा रहे हैं कि हमारे आसपास क्या होता है.

हम अपना व्यवहार भेजते हैं यदि हम जानते हैं कि हम हर समय क्या करते हैं और क्यों करते हैं, लेकिन हमारी समस्याएं यह होंगी कि उनके पंख फड़फड़ाने से हमारे जीवन में बदलाव आते हैं।.

तो, हमारी समस्याओं का सामना करने के लिए या प्रभावी समाधान खोजने की कोशिश करने के लिए स्वतंत्र महसूस करने के लिए, जो हम आमतौर पर करते हैं, यहां तक ​​कि एक छोटे से विस्तार के साथ, हमारी मदद करेगा। क्योंकि यह जीवन के बिना गुजरने के बारे में नहीं है, इसे जीना है, बस खुद को परिस्थितियों का नेतृत्व करने देना है, लेकिन नियंत्रण रखना और छोटे परिवर्तनों को शुरू करना है. इन परिवर्तनों का कारण होगा कि, जब हमारी समस्याओं का तितली पंख हिलाती है, तो चुनौतियां और अवसर पैदा होते हैं, न कि भूकंप और तूफान.

अपवाद समस्या के समाधान को देखने में मदद करता है समस्या का अपवाद इसके समाधान का आधार हो सकता है, क्योंकि यह हमें उन संसाधनों को दिखाता है जो रोगी को इसे दूर करना है। और पढ़ें ”