दर्द, लोगों के रूप में बढ़ने का अवसर

कभी-कभी, जीवन दर्द होता है ... और कभी-कभी यह इतना कठिन होता है कि फिर से उठना मुश्किल लगता है। और वह है जब हम एक दर्दनाक घटना जीते हैं तो हम किसी तरह से गहन भावनात्मक प्रक्रियाओं में धकेल दिए जाते हैं. कुछ प्रक्रियाएं जिनमें हमने वास्तविकता की बहुत जड़ता द्वारा प्रवेश किया है, लेकिन उन लोगों के लिए, जो अगर हम उनसे बाहर निकलना चाहते हैं, तो हमें बहुत ताकत की आवश्यकता होगी। अन्यथा, यह कड़वाहट और दर्द होगा जो हमें उपभोग करते हैं.

वास्तव में, दर्द में बंद रहना एक व्यक्तिगत पसंद है। और ऐसा है, दुख में लंगर डाले हुए, हम आंतरिक यात्रा से बचते हैं जो स्वीकृति में, समझ की शांति और व्यक्तिगत विकास में परिणत होती है.

“दर्द आपको पीड़ित करने के लिए नहीं है। दर्द आपको और जागरूक करने के लिए है। और जब आप सचेत होते हैं, तो दुख गायब हो जाता है ".

-ओशो-

दर्द अपरिहार्य है, वैकल्पिक पीड़ित ...

दर्द और पीड़ा दोनों वे जीवन का हिस्सा हैं. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई बार हम इन दोनों शब्दों को समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग करते हैं। हालांकि, उन्हें ठीक से प्रबंधित करने के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन्हें क्या फर्क पड़ता है.

दर्द, इसके मनोवैज्ञानिक आयाम में, एक भावना है जो कुछ स्थितियों या समस्याओं में उत्पन्न हो सकती है। यह शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से प्रभावित करता है और तब तक रहता है जब तक कि व्यक्ति को बहाल नहीं किया जा सकता। इस अर्थ में, दर्द का तात्पर्य स्वीकृति है और हम जो महसूस करते हैं उसके संपर्क में रहना. यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो समय लम्बा होता है, वह उस घटना के परिमाण के समानुपाती होता है जो इसे हमारे लिए उत्पन्न करता है.

"एक बार जब दर्द गुजरता है, तो हम आमतौर पर इसे भूल जाते हैं। वैसे भी, विज्ञान की प्रगति, संज्ञाहरण और एनाल्जेसिक के लिए धन्यवाद, हमें हमारे पूर्वजों की तुलना में दर्द के लिए कम आदी हो गई है। यह एक तथ्य है जो इस तथ्य को सही ठहराता है कि हम तेजी से उससे डरते हैं ".

दूसरी ओर, दुख एक कदम आगे बढ़ जाता है. जब हमें वास्तविकता को स्वीकार करने और अपने जीवन के साथ जारी रखने में असमर्थता होती है, तो यह तब होता है जब दुख उठता है. यह राज्य हमें बार-बार विचारों और भावनाओं के साथ लाएगा जो हमें असंतुलन में रखेंगे और यह हमें बीमार बना सकता है। इस प्रकार, दर्द दर्द का एक अनावश्यक परिणाम होगा.

"सर्दियों के बीच में, मुझे आखिरकार पता चला कि मुझमें एक अजेय गर्मी थी"

-अल्बर्ट कैमस-

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दुख यह भावनात्मक दर्द की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता और अवधि प्राप्त करता है, और अनिश्चित काल तक रह सकता है. उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के नुकसान के साथ दर्द अपरिहार्य है। यदि यह घाव ठीक नहीं होता है और बंद हो जाता है, तो यह तब होता है जब दुख आता है। उत्तरार्द्ध स्वीकृति और वृद्धि की संभावना को रोकता है.

दर्द के माध्यम से विकास

पोस्ट-अभिघातजन्य विकास तब होता है जब व्यक्ति स्वीकार करता है कि क्या हुआ और उनकी मान्यताओं को फिर से संगठित किया. यह एक प्रक्रिया के समान है जब किसी व्यक्ति को भूकंप के बाद अपने घर का पुनर्निर्माण करना होता है। एक दर्दनाक घटना के बाद हम यह सोचने का अवसर प्राप्त करते हैं कि हम अपने जीवन का पुनर्निर्माण कैसे करना चाहते हैं.

दूसरी ओर, ये नई मान्यताएँ कि हम अपनी योजनाओं के साथ संलग्न कर रहे हैं, लचीलापन के विकास को भी बढ़ावा देते हैं. उसी तरह, पुनर्निर्माण की इस प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति आमतौर पर ताकत और खुद की विशेषताओं का पता लगाता है जो पहले नहीं जानता था.

"अपने भीतर एक ऐसी जगह ढूंढो जहाँ खुशी हो, और वो खुशी दर्द मिटा दे"

-जोसेफ कैंपबेल-

और यह वास्तव में है, कुछ भी हमारे स्वयं के दृष्टिकोण के अलावा हमें दुखी करने की शक्ति नहीं है. मनोचिकित्सक जोन गरिगा के अनुसार, किसी भी नुकसान को लोगों के रूप में बढ़ने, हल्का करने और संलग्नक और पहचान जारी करने का अवसर बन सकता है।.

भी, दर्दनाक प्रक्रियाओं का महान जोखिम उन्हें दूर करना और दुख पहुंचाने वाली अस्तित्वगत स्थितियों में बसना नहीं है: शिकायत, शिकार, बदला, कठोरता, गर्व ...  इस अर्थ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दर्द अस्तित्व की एक अंतर्निहित प्रक्रिया है और इसे विकसित करने और समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि हम और अधिक समृद्ध तरीके से क्या भाग लेते हैं.

"मैं जीवन में एक भाग्यशाली व्यक्ति रहा हूँ, मेरे लिए कुछ भी आसान नहीं था"

-सिग्मन फ्रायड-

और रास्ते में एक सीखता है ...

विशेष रूप से एक के बारे में पता चलता है कि क्या दर्दनाक है और अंततः दुख का कारण बन सकता है. जब हम सबसे दिल दुखाने वाले दर्द से संपर्क करते हैं, तो हम अपनी नाजुकता के बारे में जानते हैं उसी समय जब हम अपने आप को एक स्थिति में रखते हैं, जो हमें अपनी महानता को जानने के लिए किसी अन्य की तरह अनुमति देता है। हमारा मूल्य.

और यह उस सड़क पर है जहां कोई सीखता है कि सब कुछ बदल जाता है और आकाश में बादल छाए रहने के बाद सूरज हमेशा उगता है। और यह तब होता है जब हम एक दर्दनाक पथ और उस जड़ता पर काबू पाने वाले बल को खोजते हैं, जिसने हमें उस यात्रा के लिए प्रेरित किया है।.

दर्द के मार्ग पर यह भी देखा जाता है कि अराजकता से एक नया क्रम निकलता है. एक नया आदेश जिसने आगे बढ़ने के लिए सीखने और अनुभव को एकीकृत किया है। अधिक हल्के ढंग से, अधिक से अधिक समझदारी से, कभी अधिक शांति और जागरूकता के साथ कि दर्द के समय में महान परिवर्तन के समय होने की क्षमता है ... और, क्यों नहीं, महान अवसरों की.

"सबसे खूबसूरत लोग जो मुझे मिले हैं, वे हैं जिन्होंने पराजित, ज्ञात दुख, ज्ञात संघर्ष, ज्ञात हानि, और गहराई से अपना रास्ता खोज लिया है"  

-एलिजाबेथ कुबलर रॉस-

जब दर्द आपको बढ़ने में मदद करता है तो यह दर्द और कड़वे अनुभवों के बारे में है जहां आप अपनी गहरी व्यक्तिगत वृद्धि का निर्माण कर सकते हैं, जहां से आप पारलौकिक परिवर्तन शुरू कर सकते हैं।