भावनात्मक पीड़ा, हमारे मस्तिष्क की पीड़ा

निराशा से पहले, एक टूटा हुआ प्यार, एक विश्वासघात, एक झूठ या किसी प्रियजन का नुकसान हम भावनात्मक दर्द महसूस करते हैं. एक दिल दहला देने वाला दर्द जो सदियों से कविताओं और गीतों में दुखों से भरा हुआ है.

इन काव्यात्मक अंतर्दृष्टि ने न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल अध्ययनों से समर्थन प्राप्त किया है, जिसमें पाया गया है कि किसी तरह के सामाजिक या भावनात्मक नुकसान से उत्पन्न मनोवैज्ञानिक दर्द का रूपक हमारे मस्तिष्क के सर्किट में परिलक्षित होता है.

विशेष रूप से कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद के लिए यह धन्यवाद जानना संभव है, एक न्यूरोइमेजिंग तकनीक जो हमें यह देखने में मदद करती है कि जब हमारा दिल टूटता है और हमारी भावनाएं आग पकड़ती हैं तो कौन से क्षेत्र जलते हैं.

भावनात्मक पीड़ा का मस्तिष्क

दिलचस्प यह है कि यह पाया गया था वही मस्तिष्क क्षेत्र जो शारीरिक दर्द होने पर सक्रिय होते हैं, वे तब करते हैं जब हमारे भीतर कुछ टूटता है और हम बेचैनी और सबसे तीव्र भावनात्मक दर्द से फंसे हुए हैं.

इस प्रकार, ईसेनबर्ग और उनकी टीम के प्रयोग में, एक ऐसी स्थिति बनाई गई थी जो अध्ययन में भाग लेने वाले लोगों को बहिष्कृत, विश्वास और पीड़ा महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करती थी। यह दो प्रमुख मस्तिष्क क्षेत्रों के रक्त प्रवाह में परिवर्तन को दर्शाता है:

• पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स एक क्षेत्र है जो शारीरिक दर्द के अनुभव के प्रतिकूल अनुभव की पीढ़ी में शामिल है। यह पाया गया कि जितनी बड़ी पीड़ा, इस क्षेत्र में गतिविधि उतनी ही अधिक.
• प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अधिक भावनात्मक दर्द कम निष्क्रिय था.

जैसा कि हम देख सकते हैं, पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स को बढ़ावा देता है कि हम नुकसान, धोखे या अस्वीकृति द्वारा छोड़े गए भावनात्मक वैक्यूम की पीड़ा, बेचैनी और भय के प्रकारों को विस्तृत करते हैं। इसके भाग के लिए हमारे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स हमारी भावनाओं को विनियमित करने और अस्वीकार किए जाने की दर्दनाक भावना का मुकाबला करने के लिए जिम्मेदार हैं, इस प्रकार हमारे भावनात्मक घाव के कारण होने वाले दर्द को शांत करने में मदद करता है.

हमारी भावनाओं के भूगोल के बारे में अधिक जानकारी

अधिक विशिष्ट होने और यह जानने के लिए कि हमारी भावनाओं को निर्देशित करने वाली सड़क कैसी है, हमें कुछ और डेटा जानना चाहिए। विशेष रूप से, सिंगुलेट गाइरस में तीन विभेदित भावनात्मक क्षेत्र हैं:

• पिछला क्षेत्र, जो नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं के विकास के लिए जिम्मेदार है (सावधान रहें कि नकारात्मक होने का मतलब यह नहीं है कि उन्हें बुरा होना है, उदाहरण के लिए, उदासी तब तक अच्छी है जब तक कि यह माफी नहीं है).
• केंद्रीय क्षेत्र, जो हमारी भावनाओं और हमारे विचारों को एकीकृत करता है.
• पश्चवर्ती क्षेत्र, जो सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को उत्पन्न करता है.

उदाहरण के लिए, पुरुषों में यौन उत्तेजना के दौरान और उन कार्यों या गतिविधियों से पहले केंद्रीय सिंगुलेट ज़ोन सक्रिय हो जाता है जो तनावपूर्ण होते हैं और हमारे हिस्से पर बहुत ध्यान देने की आवश्यकता होती है.

यह जानकर हम समझ सकते हैं कि न्यूरोट्रांसमीटर (पदार्थ जो मस्तिष्क के कार्यों को नियंत्रित करते हैं) हमारे लिए भावनात्मक रूप से कठिन समय में बहुत ख़राब हैं.

यह जानना दिलचस्प है एंटीडिप्रेसेंट्स और अन्य मूड-बढ़ाने वाली दवाएं हमारे मस्तिष्क पर पूर्वकाल सिंगुलेट क्षेत्र की सक्रियता को विनियमित या कम करती हैं।आर, जो हमने कहा कि नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं की सक्रियता में शामिल है.

इस पूरी जानकारी के बारे में हमें कुछ स्पष्ट है शारीरिक दर्द और भावनात्मक दर्द साझा पथ. इसलिए हमें भावनात्मक घावों को कम नहीं करना चाहिए और उन्हें "किसी भी तरह से और हवा में" ठीक करने देना चाहिए।.

सच में हमारा दिल टूट गया है या हमारे दोस्त ने हमें मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से बहुत परेशान किया है। हम में से अधिकांश लोग उस आंसू के बारे में जानते होंगे जो तब महसूस होता है जब हमें कहानी को खत्म करना होता है, उदाहरण के लिए, हमारा पहला प्यार.

हम भावनात्मक दर्द को दफनाने के लिए और उस स्थिति को अनदेखा करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिस पर हमें मनोवैज्ञानिक घाव हैं. हालांकि, जैसा कि हमने अन्य अवसरों पर जोर दिया है, हम आमतौर पर अनदेखा नहीं करते हैं यदि हमारा सिर तीव्रता से दर्द करता है या हमारा पेट हमें दर्द देता है.

हमारी मानसिक और भावनात्मक भलाई पर काम करते हुए, यह समझने के लिए कि हमारे साथ क्या होता है और हमारी शिकायतों और पीड़ा को कम करने के लिए काम करना एक बहुत दूर जाने से रोकने का तरीका है।.

जैसे शारीरिक दर्द हमें चोट की चेतावनी देता है, हम यह नहीं भूल सकते कि अलगाव, अस्वीकृति या निराशा का भावनात्मक दर्द अनुकूल है, क्योंकि यह हमें यह समझने में मदद करता है कि कुछ सही नहीं है और हमें इसमें शामिल होना चाहिए.

एक बार यह स्पष्ट हो जाने के बाद, हम नए और कठोर अध्ययनों से पहले बने रहेंगे, जो हमें न केवल मनोवैज्ञानिक दर्द की उपस्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे, बल्कि खुद को दूर करने और पीड़ा से सीखने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह उत्पन्न करता है.

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