हीन भावना

खुद की तुलना करना और दूसरों के साथ खुद को मापना कुछ ऐसा है जो हम हर दिन करते हैं. हमें स्वयं को स्थान देने में सक्षम होने के लिए निर्णय लेने की आवश्यकता है और इन निर्णयों को करने में सक्षम होने के लिए हमें संदर्भों की आवश्यकता है, इस मामले में, हमारे साथियों। हालांकि, यह हाथ से बाहर निकलने के लिए कहा जा रहा है और वहां हम एक अप्रिय हीन भावना महसूस करना शुरू कर सकते हैं.

समस्या यह है कि प्रतिस्पर्धा की अधिकता, मीडिया का प्रभाव और गुणवत्ता की जानकारी का अभाव कई विषयों पर, कुछ ऐसा जो स्वाभाविक है, और सकारात्मक भी है, जुनूनी हो सकता है.

हीन भावना केवल हमारे मन में है

अगर हम इसे जोड़ते हैं वास्तविक मूल्यों की कमी है जो सामाजिक रूप से बढ़ाए जाते हैं और रिश्तेदार आसानी से जिनके साथ एक निश्चित शारीरिक या निश्चित कौशल वाले लोग हैं सफलता प्राप्त कर सकते हैं - सामाजिक मान्यता और प्रसिद्धि के दृष्टिकोण से समझा जाता है, हम एक ऐसी परिस्थिति का सामना कर रहे हैं जिसमें परिसरों को खेती का एक उत्कृष्ट क्षेत्र मिल जाता है, विशेष रूप से हीन भावना.

हम ऐसा कह सकते थेहीन भावना उन लोगों की सोच में परिलक्षित होती है जो सोचते हैं कि वे नहीं मापते हैं. दूसरों से कम होने का तथ्य अपने आप में समस्याग्रस्त नहीं है। एक लेखक होने के नाते और बोर्जेस की तरह नहीं लिखना और यह जानना कि इसके बारे में आत्म-सचेत होने का अर्थ नहीं है। एक और बात है, उदाहरण के बाद, कि हमारा लेखक हीन महसूस करता है क्योंकि वह सोचता है कि वह माप नहीं करता है. हम एक ही पंक्ति में सैकड़ों उदाहरण रख सकते हैं.

यह हीन भावना धारणा की समस्या है. इतना अच्छा नहीं होना एक गैर-उद्देश्य का नतीजा है और खुद के साथ तुलना की मांग भी है.

हीनता की भावनाएं किसी को यह महसूस कराती हैं कि इस विचार का समर्थन करने के लिए एक उद्देश्य के बिना दूसरों के रूप में अच्छा नहीं है, बल्कि एक अतिरंजना द्वारा. हीन भावना अपर्याप्तता और असावधानी की एक सामान्यीकृत भावना है गैर-तर्कसंगत निर्णयों के आधार पर.

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जिसमें ऐसा लगता है कि प्रतिभा के साथ सफलता हासिल करना आसान है, और जिसमें प्रयास और समर्पण के साथ हम वह कर सकते हैं जो हम सपने देखते हैं. लेकिन समय सही है और बात इतनी आसान नहीं है. कई बाधाएं और स्थितियां हैं जिन्हें गिना नहीं जाता है। इसके अलावा, हमें प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दबावों को जोड़ना चाहिए जो इन बाधाओं को अनदेखा करते हैं या इससे भी बदतर हैं वे उस व्यक्ति को बनाते हैं जो पीड़ित है उन्हें बेकार लगता है.

हीन भावना को दूर करने के लिए 4 टिप्स

# 1 - कंक्रीट में आप हीन महसूस करते हैं

नहीं है सबसे अच्छा के रूप में अच्छा नहीं होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है. यदि आप इसे सकारात्मक पक्ष पर देखते हैं, तो कम से कम आपके पास एक लक्ष्य, एक संदर्भ है। जड़ सवाल का है निर्धारित करें कि आप क्या जानने के लिए हीन महसूस करते हैं कि समाधान की तलाश कहां शुरू करें और, इन सबसे ऊपर, जिसकी आप वास्तव में तुलना करते हैं, आपके परिसर का फोकस क्या है.

जब आप फ़ोकस का पता लगाते हैं, तो वह व्यक्ति जो आपको हीन महसूस करता है, आप निश्चित रूप से यह पता लगाएंगे कि आपके पास अन्य सकारात्मक गुण हैं और, यदि वह व्यक्ति आपको किसी चीज़ के लिए हीन महसूस करता है, तो आप धमाकों को फिट करने का एक तरीका खोज सकते हैं (या उन्हें वापस करने के लिए, जो जानते हैं.

# 2 - दूसरे को देखना बंद करो और खुद बनो

हीन भावना उन लोगों में पनपे जो किसी ऐसे व्यक्ति को बनना चाहते हैं जो नहीं हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति को एक निश्चित समय पर वह करने के लिए खुद को सीमित करना होगा। इसके विपरीत, यदि आप दूसरे होने की कोशिश करने की तुलना में खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह बहुत बेहतर हो सकता है.

# 3 - अलग होने की हिम्मत

सामाजिक रूप से लगाए गए नियम बहुत प्रतिबंधक हो सकते हैं, भले ही ऐसा न लगता हो। तो, जब उन नियमों का पालन नहीं किया जाता है यह सोचना आसान है कि यह परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है. हर कोई ऐसा नहीं करता है, उम्मीद के मुताबिक ऐसा न करें कि आपको होना चाहिए या नहीं जैसे बाकी का मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए हैं। इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, अपने लिए शर्त लगाएं और फर्क करें.

# 4 - इस बारे में सोचें कि आपको हर किसी के रूप में क्या अच्छा लगेगा

कई मामलों में, हीन भावना को कुछ भौतिक या कुछ भौतिक द्वारा चिह्नित किया जाता है और इसकी कमी यह है कि आप हीनता महसूस कर सकते हैं। क्या आपको वास्तव में खुश रहने की ज़रूरत है? क्या आपके पास कोई और ऐसा गुण नहीं है जो उस कमी को पूरा कर सके? दूसरी ओर, यदि यह संभव है, तो आपके पास जो कमी है उसे पाने के लिए आपको क्या करना होगा?

इस बिंदु पर कई चीजें हो सकती हैं, जैसे कि यह महसूस करना कि आपको खुश होने के लिए वास्तव में कुछ चीजों की आवश्यकता नहीं है, कि कुछ खास चीजें जो आप पर हावी हैं, वे सतही या यूटोपियन चीजों से ज्यादा कुछ नहीं हैं या यदि संभव हो, तो आपको एक लक्ष्य मिलेगा जो आपको सुधारने के लिए प्रेरित करता है.

अंतिम प्रतिबिंब

अगर हमें खुद की तुलना किसी से करनी है, तो हमेशा फायदा होता है, यानी हमें प्रोत्साहन मिलता है। "मैं एक्स की तरह कभी नहीं बन सकता" सोचने के बजाय, हम सोच सकते हैं, "अगर वह आ गया है, तो मैं भी कर सकता हूँ". फिर भी, यह जानना जरूरी है कि हम सभी अलग हैं। कभी-कभी हम अपने लक्ष्यों तक पहुंचेंगे और कभी-कभी नहीं। हम सभी की अपनी सीमाएं हैं और उन्हें स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन हमें उन्हें समय से पहले नहीं रखना चाहिए.

की समीक्षा के अनुसार गोमेज़-जैसिंटो (2005), "सामाजिक तुलना अनुकूलन और मानव अस्तित्व की कुंजी है", लेकिन यह एक जुनूनी प्रक्रिया नहीं बननी चाहिए. एक जुनून बनने के मामले में, अनुकूली होने के बजाय यह दुर्भावनापूर्ण होगा, और यहां समस्याएं शुरू होंगी। तुलना करने के लिए ईंधन के रूप में उपयोग करना बेहतर है.

स्वयं बनें, अपने लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी संभावनाओं को महत्व दें और अपनी सीमाएं तोड़ें। आपके लिए कोई नहीं सोच सकता। कोई भी आपके लिए जीवन नहीं जिएगा। अपना जीवन जिएं और अपनी संभावनाओं को तलाशें. क्या आपको लगता है कि दूसरों की किस्मत ज्यादा थी? आप कभी भी यह नहीं जान पाएंगे कि जब तक आप यह नहीं देखते कि आपकी किस्मत कितनी दूर तक पहुंची है.