कृतज्ञता हृदय की स्मृति है

कृतज्ञ होना एक शिष्टाचार नियम से अधिक है. शुक्र है कि अधिक भावनात्मक विमान तक पहुंचने के लिए सीमाओं को पार करने का एक तरीका है, व्यक्तिगत और आध्यात्मिक भी.

जीवन का हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद क्यों नहीं? दूसरों को वे क्यों नहीं पहचानते कि वे क्या हैं, और उन पहलुओं के लिए जिनके लिए हम उन्हें प्यार करते हैं? और इससे भी ज्यादा ... हमारी ईमानदारी, साहस और काबू पाने के लिए खुद को धन्यवाद क्यों नहीं?

हम इसे जानते हैं, कभी-कभी तथाकथित "दिल के ज्ञान" में प्रवेश करना आसान नहीं होता है, जो हमें इस लेख के शीर्षक देने वाले वाक्यांश के साथ उसी लाओ त्से को जोड़ने की अनुमति देता है। लोग लगभग हर दिन इस मस्तिष्क के लिए लंगर डालते हैं जो हमें सबसे अधिक उद्देश्य और तर्कसंगत मार्ग के साथ मार्गदर्शन करते हैं, जहां कुछ परेशानियां, कुछ निराशाएं ...

"कृतज्ञता हृदय की स्मृति है।"

-लाओ त्से-

आभार के 4 स्तंभ

आभारी होने का सरल कार्य, पहले से ही व्यक्तिगत मुक्ति का एक तरीका है. इसे पहचानना है, विनम्रता के साथ काम करना है और बिना कलात्मकता के, जीवन में वास्तव में जो महत्वपूर्ण है उसे महत्व देना है। आज इसके बारे में बात करते हैं, चलो आभार के मूल्य और शक्ति में तल्लीन करते हैं.

1. भावनात्मक खुलापन

क्यों इतने सारे लोग हैं, जिन्हें धन्यवाद देना मुश्किल है? जब हम किसी के लिए कुछ भी करते हैं तो हम "जरूरी" उम्मीद नहीं करते हैं कि धन्यवाद जो शिष्टाचार और अच्छी शिक्षा को दर्शाता है.

जो हम वास्तव में चाहते हैं, उसे मान्यता दी जानी चाहिए, हम यह समझना चाहते हैं कि हम चिंतित हैं, हमने न केवल समय का निवेश किया है, बल्कि हमारी भावनाओं का भी हिस्सा है.

जो लोग कृतज्ञता का अभ्यास नहीं करते हैं, उनमें आमतौर पर निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं:

• भावनात्मक नकार: वे दूसरों के लिए खुले रहने से बचते हैं और अक्सर रक्षात्मक या आत्मनिर्भरता से कार्य करते हैं, जब वास्तव में, उनके पास अच्छे आत्मसम्मान की कमी होती है और वे अंदर से काफी नाजुक होते हैं.
• वे एक निश्चित स्वार्थ के साथ कार्य करते हैं, आभार का अभ्यास करें और कभी-कभी अहंकार भी.
• दूसरों को नहीं पहचानने का मतलब है, खुद को पहचानना भी नहीं वे ऐसे लोग हैं जिनके पास भावनात्मक कौशल की कमी है.

आभार का अभ्यास करने के लिए, हमें भावनात्मक रूप से खुद को खोलने में सक्षम होना चाहिए। तभी हम एक सक्रिय, मजबूत और सच्चे दिल से अपने और दूसरों का ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं.

2. कृतज्ञता और मान्यता इंसान का सबसे अच्छा उपहार है

कुछ मूल्य हमारे साथी मनुष्यों को कृतज्ञता के रूप में पहचानने के रूप में शक्तिशाली हैं. यह ज्ञान और मिलन का एक सार्वभौमिक रूप है, एकजुट करने वाली कड़ियों का. "मैं आपको पहचानता हूँ कि आप क्या हैं, अपने गुणों के लिए, अपने होने के तरीके के लिए, और मैं आपको अपने जीवन का हिस्सा होने के लिए धन्यवाद देता हूँ जो आपकी उपस्थिति से समृद्ध है".

3. कृतज्ञ होना ऋण में नहीं है

कुछ लोग सोचते हैं कि कुछ प्राप्त करने और आपको धन्यवाद कहने का साधारण तथ्य, तुरंत उस व्यक्ति के कर्ज में होने का अर्थ है जिसने हमारे लिए कुछ किया है. अगर आपके अंदर यह भावना बनी हुई है कि उपकार वापस करने की बाध्यता है, तो हम एक मुक्त आभार का अभ्यास नहीं करेंगे, ईमानदार और सहज.

कृतज्ञता एक दृष्टिकोण है जो दायित्वों की मांग नहीं करता है, यह होने का एक तरीका है जो हमारे सभी कार्यों को स्थानांतरित करता है.

यदि आप अपने भाई के लिए, या अपने दोस्त के लिए कुछ करते हैं, तो अपने एजेंडे में "x" न बनाएं, एक दिन या दूसरे को वापस किए जाने के लिए उस पक्ष का इंतजार करना। आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप चाहते हैं और "क्योंकि आप पहचानते हैं" उस व्यक्ति को आपके हिस्से के रूप में, आपने इसे स्वतंत्र रूप से किया है और बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना.

अब, हम उस विवरण की वापसी की प्रतीक्षा नहीं करेंगे, लेकिन हम जो चाहते हैं वह पहचाना जाना है. हम एक बंधन स्थापित करते हैं जहां हम दोनों एक ही इकाई बनाते हैं। यह लगभग वैसा ही है जैसे शब्द "नमस्तते" हमें प्रसारित करता है (मैं आपको नमस्कार करता हूं और मैं आपको धन्यवाद देता हूं, मैं आपको एक देवत्व के रूप में पहचानता हूं, जो एक ही समय में, मेरा हिस्सा है).

4. व्यक्तिगत आभार का महत्व

हमने अपना आधा जीवन बिताया चीजों के लिए दूसरों को धन्यवाद देना: हमारे परिवार का समर्पण, हमारे दोस्तों की परोपकारिता, हमारे साथी का स्नेह या उन लोगों की मान्यता जो हमारे जीवन में प्रवेश करते हैं और अपने छोटे-छोटे कामों से इसे समृद्ध करते हैं।.

अब तो खैर, क्या आपने कभी खुद को कुछ धन्यवाद देने के लिए रोका है?? क्या आपको लगता है कि यह एक स्वार्थी और कुछ हद तक धुन से बाहर है? बिलकुल नहीं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप धार्मिक, शंकालु या आध्यात्मिक हैं, आत्म-मान्यता किसी भी आदर्श से समझौता नहीं करती है, लेकिन एक बुनियादी स्तंभ है जिसके साथ अपने आत्मसम्मान को मजबूत करना है.

कैसे के बारे में अगर अब से हम अधिक विनम्र तरीके से कार्य करते हैं और हमारे जीवन की सबसे सरल चीजों को महत्व देते हैं? उस शांत हवा के लिए धन्यवाद जो आपको गर्मी में राहत देता है, हाल ही में आपके द्वारा किए गए उस अच्छे निर्णय के लिए, अपने परिवार के लिए धन्यवाद, वह पालतू जानवर जो एक शाश्वत प्यार को समर्पित करता है.

अच्छी तरह से होने के लिए, केवल मौजूदा के लिए धन्यवाद दें, यह समझने के लिए कि हम केवल सितारों की शूटिंग कर रहे हैं जो आते हैं और चले जाते हैं, और केवल अधिकतम परिपूर्णता के साथ जीवन जीना चाहते हैं. क्यों नहीं??

मुझे सरल पसंद है: एक आलिंगन, एक धन्यवाद, एक "खुद का ख्याल रखना" मुझे साधारण लोगों की गंध पसंद है, यह सम्मान की खुशबू है, एक बड़ी मुस्कान के साथ एक "गुड मॉर्निंग", एक सरल "अपनों का ख्याल रखना" बेहद ईमानदारी । और पढ़ें ”