भावनाओं में शिक्षित

शायद हम सभी इस बात से अवगत नहीं हैं कि हमारी भावनाएँ हमारे पूरे जीवन में प्रकाशमान रहती हैं। किसी ने हमें नहीं बताया कि उन्हें कैसे संभालना है, उन्हें कैसे बदलना है या उन्हें सीखना है.

ऐसा लगता है जैसे हम उनके बारे में सिर्फ इसलिए भूल जाते हैं क्योंकि वे एक-दूसरे को नहीं देखते हैं। लेकिन क्या वे हमारे दिन-प्रतिदिन के मौलिक नहीं हैं?

हमारी भावनाओं के बारे में पता होना और उनके लिए जिम्मेदार होना मौलिक है हमारी मानसिक भलाई के लिए.

"उन्होंने हमें बचपन से सिखाया कि एक शरीर कैसे बनता है, उसके अंग, उसकी हड्डियां, उसके कार्य, उसके स्थान, लेकिन हम कभी नहीं जानते थे कि आत्मा क्या बनी थी"

-मारियो बेनेडेटी-

भावनाएं इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं?

भावनाएँ दुनिया के साथ हमारे रिश्ते का निर्धारण करें. हमारा मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत कल्याण एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, इस पर बहुत हद तक निर्भर करते हैं कि हम दुनिया से कैसे संबंधित हैं, साथ ही साथ जो भावनाएं उत्पन्न होती हैं.

जन्म के समय हमने विचार विकसित नहीं किया है, न ही भाषा, हम यह भी योजना नहीं बना सकते हैं कि हम क्या करते हैं, हालांकि, हमारी भावनाएं वे हमें संवाद करने और पहचानने की अनुमति देते हैं हमारे लिए अच्छा और बुरा क्या है.

रोने, मुस्कुराने या अशिष्ट व्यवहार के माध्यम से हम दुनिया और अन्य मनुष्यों से संबंधित हैं। तो हम पुष्टि कर सकते हैं, कि हमारी भावनाएं हमारे शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक परिदृश्य को आकार देती हैं.

भी, भावनाएं हमारे इंटीरियर के संकेतक के रूप में भी काम करती हैं. इसलिए, जब हम भावना महसूस करते हैं तो एक टिप खुद से पूछना है: इस भावना का उपयोग क्या है??

भावनाओं में शिक्षित करना क्यों महत्वपूर्ण है?

भावनाएँ वे हमें जानकारी देते हैं पर्यावरण के साथ हमारे संबंध के बारे में। जब चीजें हमारे लिए अच्छी हो रही हों, और दुःख या निराशा हो, जब विपरीत घटनाएँ होती हैं, जैसे कि हम नुकसान या खतरों का अनुभव करते हैं, तो हमें खुशी या संतुष्टि का अनुभव होता है.

हर बार जब हम एक भावना का अनुभव करते हैं, हम उसके अनुसार विचार बना सकते हैं, हमारे तंत्रिका तंत्र को भी हस्तक्षेप कर सकते हैं क्योंकि सबसे अच्छी प्रतिक्रिया के लिए जीव की तैयारी.

हमारी भावनाएं हमारी सबसे बड़ी ताकत या हमारी सबसे बड़ी कमजोरी हो सकती हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम उन्हें कैसे संभालते हैं.

भावनाएँ वे एक जैसे हैं अलार्म सिस्टम जब हम उस स्थिति में बदलाव का पता लगाते हैं, तो हम सक्रिय हो जाते हैं; अनुकूली संसाधन हैं जो मानव उपस्थित करते हैं, और जो प्रत्येक के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक जानकारी को प्राथमिकता देते हैं, विभिन्न प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं जो हमें प्रतिक्रिया देने की अनुमति देंगे.

बचपन में, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव अक्सर एक आशावादी, आत्मविश्वास और बहिर्मुखी व्यक्तित्व के संभावित विकास के पक्ष में होता है, विपरीत नकारात्मक भावनाओं के अनुभव के साथ होता है.

इतना एक पर्याप्त भावनात्मक शिक्षा भावनात्मक राज्यों के प्रबंधन के लिए कौशल हासिल करने की अनुमति देगा, नकारात्मक भावनाओं को कम करें और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाएं.

इस अर्थ में, हम उदाहरण के लिए, मुखर तरीके से संघर्षों को हल करने के तरीके का उल्लेख कर सकते हैं, लंबी अवधि के इनाम के बदले में अल्पकालिक हताशा को फिट कर सकते हैं और हमें प्रेरित करने के लिए हमारे मूड का प्रबंधन कर सकते हैं.

भावनात्मक शिक्षा के लाभ

एक अच्छी भावनात्मक शिक्षा पूरी तरह से मजबूर करती है सीखने की प्रक्रिया जिसमें दुनिया की दृष्टि, खुद की और हम खुद को कैसे संभालते हैं, का निर्माण किया जा रहा है.

इसके अलावा, हमारे द्वारा अनुभव किए गए प्रत्येक अनुभव में एक भावनात्मक, सुखद या अप्रिय स्वर होता है। भावनाओं के समुचित विकास के साथ हम कर सकते हैं:

-नकारात्मक भावनाओं के प्रयोग के समय से पहले पुनर्प्राप्त करें.

-अपनाओ सकारात्मक दृष्टिकोण जीवन से पहले.

-अधिक आशावादी बनें, लेकिन अधिकता में नहीं.

-जानना हमारी भावनाओं को व्यक्त करें.

-एक यथार्थवादी आत्म-सम्मान है.

-वर्तमान सहयोग क्षमता और अच्छा संघर्ष संकल्प.