क्या आप अपनी छुट्टियों और अपने खाली समय का आनंद लेते हैं?

फ्रैंक टाइगर के मामले में लोग हैं, जो कहते हैं कि "जब आप अपने काम को पसंद करते हैं, तो हर दिन एक छुट्टी होती है"। ठीक है, शायद कुछ लोगों के लिए, लेकिन विशाल बहुमत में शायद यह किस्मत नहीं है। इतना जब खाली समय का आनंद लेने का विकल्प आता है, तो आपको इसे करना होगा, और यदि आप कर सकते हैं, तो इसे बड़े पैमाने पर करें.

दुर्भाग्य से, वास्तविकता हमें एक बहुत अलग छवि दिखाती है। कुछ अनुमानों के अनुसार, स्पेनिश तलाक का तीसरा हिस्सा छुट्टियों के बाद होता है. यह सोचना तर्कसंगत लगता है कि इन लोगों ने उन्हें बहुत अधिक आनंद नहीं दिया है और वे भी अधिक संतृप्त काम करने के लिए वापस आ गए हैं.

छुट्टियों का आनंद क्यों लें?

सच्चाई यह है कि छुट्टियों का आनंद लेना वास्तव में कतई नहीं है. यह स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से अनुमान लगाया गया है। वास्तव में, वे इतने आवश्यक हैं कि उन्होंने अपने खाली समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए युक्तियों की एक सूची भी बनाई है.

अध्ययनों के अनुसार, और हालांकि हम अपने काम को पसंद करते हैं, रोजगार एक शारीरिक और मानसिक पहनने को रोकता है (यह पेशे पर निर्भर करता है, निश्चित रूप से) काफी ऊंचा है. सप्ताहांत और छुट्टियों के बावजूद, जिम्मेदारी और तनाव का बोझ हमारे कंधों पर भारी पड़ रहा है, जब एक साल बिना एक सप्ताह के बीत जाता है.

इसके अलावा, जिस डिजिटल समाज में हम रहते हैं, हमारे कई परिचित और करीबी दोस्त अविश्वसनीय छुट्टियों का आनंद लेते हैं और अपनी तस्वीरें सोशल नेटवर्क पर अपलोड करते हैं। यदि यह वास्तव में ऐसा है, और सिर्फ एक मुद्रा नहीं है, तो वे वास्तव में सही हैं, और हम?

छुट्टियां आवश्यक और योग्य हैं. कुछ दिनों के लिए जिम्मेदारी और तनाव का निर्वहन हमारे मस्तिष्क को आराम करने और अपनी सबसे प्राकृतिक स्थिति में लौटने की अनुमति देता है। इसीलिए खाली समय का फायदा उठाना कितना जरूरी है। इस तरह हम अगले कार्य अवधि का सामना करने के लिए शारीरिक और मानसिक शक्तियों को ठीक करते हैं। उस दैनिक वास्तविकता का अस्थायी वियोग हमारे मानस और कल्याण के लिए बहुत अच्छा है.

"सभी अधिग्रहणों में अवकाश का समय सबसे अच्छा है"

-सुकरात-

छुट्टियों का आनंद कैसे लें

हालांकि यह अविश्वसनीय लगता है, कई लोग छुट्टी की अवधि के दौरान डिस्कनेक्ट करने में असमर्थ हैं. बड़ी ज़िम्मेदारी जो उन्हें महसूस होती है कि वे उन पर चलते हैं, उन्हें अपने खाली समय का आनंद लेने से रोकता है। इसलिए, स्टैनफोर्ड शोधकर्ताओं के अध्ययन में व्यक्त किए गए कुछ विचार अच्छी संख्या में उन लोगों की बहुत मदद कर सकते हैं जिन्हें अभी तक एक अच्छी तरह से योग्य आराम की आवश्यकता के बारे में पता नहीं है।.

बातचीत बदलें

छुट्टियों के दौरान, क्या आपकी बातचीत शेष वर्ष के समान विषयों को कवर करती है? जब आप अन्य लोगों या अपने लोगों से बात करते हैं, तो क्या आप उबाऊ और दोहराव वाले होते हैं? यह महत्वहीन लग सकता है, लेकिन वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है.

हमारी बातचीत हमें परिभाषित करती है. उनमें हम अपने स्वयं के और व्यक्तिगत विचारों और विश्वासों को डालते हैं। लेकिन थोड़ी देर के बाद, अगर वे दोहराए जाते हैं, तो वे हमें परेशान कर सकते हैं। इस अध्ययन के अनुसार, उन्हें बदलना और उन्हें बदलना महत्वपूर्ण है, खासकर छुट्टियों पर, इसलिए हम अपनी दुनिया का विस्तार करते हैं.

भोग की विधि के रूप में प्रतिकूलता का उपयोग करें

जैसा कि हमने कहा, सोशल नेटवर्क पर फोटो के बावजूद जहां सब कुछ सही लगता है, यह वास्तविकता हमेशा पूरी नहीं होती है. एक यात्रा पर दर्जनों चर हैं जो विफल हो सकते हैं। आप अपने छुट्टियों के घर पर पहुंचते हैं और यह एक आपदा है। बच्चा बीमार हो जाता है ...

यह स्पष्ट है कि प्रतिकूलता हमेशा सामने आ सकती है. और यही वह क्षण होता है जब आपको नकारात्मक विचारों के प्रलोभन को अलग रखना पड़ता है। सब कुछ सीखा और सीखा सबक सीखा जा सकता है। वास्तव में, यह गर्मी का मौसम खराब मौसम पर एक अच्छा चेहरा लगाने का एक अच्छा समय है। कुछ भी न करने दें या तैरने से आपका आराम का समय खराब होता है.

अपने कुल निर्धारण का उपयोग करें

¿आपने सोचा है कि जब कुछ गलत होता है, तो शायद बहिष्कार आपसे सीधे आता है, भले ही वह बेहोश हो? कभी-कभी, जब हमारे विचार बहुत नकारात्मक होते हैं, तो हम अपने स्वयं के दुश्मन बन जाते हैं, यहां तक ​​कि स्वर्ग में रहते हैं.

तो, यह छुट्टी पर या वर्ष के किसी भी समय हो, अंधेरे विचारों के उस भंवर से बाहर निकलने के लिए अपने कुल दृढ़ संकल्प का उपयोग करें. यदि आपका जीवन नियमित है, तो दिनचर्या से बाहर निकलें। उन अवसरों की तलाश करें, जहां दूसरों को स्पष्टता दिखाई देती है। जो आपके पास हो सकता है, उसके बारे में बिना सोचे-समझे आनंद लें.

"खुशी हमें तब होती है जब हम खुद को पहचानने की अनुमति देते हैं कि चीजें कितनी अच्छी हैं"

-मैरिएन विलियमसन-

इससे स्पष्ट होता है कि छुट्टियों का आनंद लें एक चहल-पहल नहीं है, लेकिन एक आवश्यकता है. लेकिन जो भी हो, यह हमारे हाथ में है कि ये एक चमत्कार हैं या कुल आपदा है। पैमाने के किस तरफ आप खुद को स्थिति देंगे?

छुट्टियों के लिए बंद! आपके दिमाग को भी आराम की आवश्यकता होती है। छुट्टी के दिन, यह आपका दिमाग है जिसे आराम करने की आवश्यकता है। इसलिए, इसे सही तरीके से करना ऊर्जा से भरा काम करने के लिए एक वापसी की गारंटी देगा। और पढ़ें ”