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अत्यधिक संवेदनशील लोगों और हाइपरसेंसिटिव होने के बीच अंतर
हालांकि वे अक्सर भ्रमित होते हैं या एक ही चीज़ के रूप में समझे जाते हैं, अत्यधिक संवेदनशील लोग (एसबीपी) और हाइपरसेंसिटिव होना दो अलग-अलग चीजें हैं:
- अतिसंवेदनशीलता भावनात्मक नाजुकता है, भावनाओं की नाजुकता.
- उच्च संवेदनशीलता कुछ संवेदनाओं को कम कठिनाई के साथ पहचानने के लिए एक जैविक प्रवृत्ति है.
एक पाखंडी व्यक्ति का एक उदाहरण है कि सहकर्मी ने एक इशारे की गलत व्याख्या की और गुस्से में और कार्यालय के बीच में फटने के अलावा, बॉस को शिकायत की। जबकि उच्च संवेदनशीलता वाले व्यक्ति का उदाहरण यह हो सकता है कि किसी नकारात्मक घटना के होने से पहले, दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया के बारे में अधिक चिंतित हो.
जीव विज्ञान बनाम। भावनाओं
जैसा कि मैंने पहले कहा, उच्च संवेदनशीलता एक जैविक प्रवृत्ति है। इसका मतलब यह है कि इसका भावनाओं के साथ बहुत कम संबंध है.
अन्य जैविक कारकों की तरह, उच्च संवेदनशीलता बहुत जटिल है और पर्यावरण पर बहुत कुछ निर्भर करती है. आप अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं और हाइपरसेंसिटिव नहीं हो सकते। पहले मामले में आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाना बेहद मुश्किल हो सकता है यदि आपके पास भावनात्मक कौशल है.
यह विचार अत्यधिक संवेदनशील लोग दूसरों के मूड को महसूस करने में सक्षम होते हैं यह सच है.
इससे अगर वे चाहें तो दूसरों को चोट पहुँचाना आसान हो सकता है, लेकिन यही वजह है कि उन्हें चोट पहुँचाना या उनसे भावनात्मक रूप से छेड़छाड़ करना आसान नहीं है और न ही ऐसा करना असंभव है। यदि उन्होंने सकारात्मक भावनात्मक कौशल विकसित किया है, वे अपने दोस्तों और परिवार के लिए एक बड़ा सहारा हो सकते हैं.
एक हाइपरसेंसिटिव व्यक्ति आमतौर पर इसकी वजह से होता है अनुभवों और उपदेश. यदि भावनात्मक रूप से उसे वह सहारा नहीं मिला है जो उसे मजबूत बनाता है और उसे दुनिया का सही तरीके से सामना करने का कौशल देता है, तो वह उन रायों से प्रभावित होगा जो उसे विश्वास है कि दूसरों के बारे में उसके बारे में है।.
सुविधाओं
क्योंकि यह अति संवेदनशील लोगों से हाइपरसेंसिटिव को अलग करने के लिए भ्रामक हो सकता है, यहां हर एक की विशेषताएं हैं।.
हाइपरसेंसिटिव लोग हैं:
- असुरक्षित. इसलिए वे नहीं जानते कि जब कोई उन पर हमला करता है और जब कोई उन पर हमला करने के उद्देश्य से कोई टिप्पणी करता है तो सही ढंग से अंतर कैसे किया जाता है.
- अधिकांश समय उन्होंने अपनी भावनाओं से निपटना नहीं सीखा है. इससे उन्हें मौन हो जाता है कि वे उस बिंदु पर क्या महसूस करते हैं जहां वे अब और विस्फोट नहीं कर सकते.
- वे भावनात्मक ब्लैकमेल और आक्रामक बोलने जैसे नकारात्मक साधनों का उपयोग कर सकते हैं। वे एक निश्चित श्रेष्ठता महसूस करने के लिए ऐसा करते हैं.
- वे अतिसंवेदनशील लोग हैं दूसरे क्या करते या कहते हैं.
- उन्होंने अपने बचपन और किशोरावस्था के दौरान नकारात्मक अनुभव जीते हैं जिन्हें उन्होंने दूर नहीं किया है। ये माता-पिता के तलाक या अतिरंजना से लेकर धमकाने या घर पर हिंसा तक हो सकते हैं.
अति संवेदनशील लोग हैं:
- उनमें सहानुभूति की बड़ी क्षमता होती है. हालाँकि यह बहुत अच्छी बात लग सकती है, लेकिन यह आपके लिए बहुत भ्रम पैदा कर सकती है। भ्रम तब पैदा होता है जब उन्होंने अच्छी भावनात्मक शिक्षा नहीं ली होती है.
- वे भावनात्मक रूप से अपने आसपास के लोगों से खुद को दूर कर सकते हैं। यह अधिक बार होता है जब उन्होंने बहुत अधिक शामिल नहीं होना सीखा है। उनकी पहचान की गई हर चीज उन्हें अभिभूत कर देती है.
- वे बहुत सहज हैं हर चीज के साथ जो उन्हें घेर लेती है। लोगों से लेकर जानवरों या उपकरणों तक, वे सब कुछ बड़ी आसानी से समझने में सक्षम हैं.
- वे अपने उद्देश्यों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए एकान्त गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं। दूसरों के साथ काम करने के अलावा अगर वे अपनी उच्च संवेदनशीलता से निपटना नहीं सीखते हैं तो वे अधिक तनाव महसूस कर सकते हैं.
- वे बहुत चौकस हैं. यदि आप एक अत्यधिक संवेदनशील दोस्त हैं, तो आप किसी भी बदलाव को नोटिस करने वाले पहले व्यक्ति होंगे। चाहे वह कमरे में हो, आपके मूड में या आपके लुक्स में, एक अति संवेदनशील व्यक्ति उस बदलाव को देखेगा.
मनोवैज्ञानिक एलिइन एरन अति संवेदनशील लोगों के लिए चार और सुविधाएँ जोड़ता है:
- भावनात्मक ज्ञान. उच्च संवेदनशीलता के कारण, व्यक्ति को अधिकांश भावनात्मक स्थिति से बेहतर प्रबंधन करना सीखना चाहिए। इसलिए वह खुद को भावनात्मक स्तर पर बहुत गहराई से जानने का प्रयास करता है यदि वह खुद के साथ अच्छा काम करता है.
- अकेलेपन का आनंद लें. उन्हें एकांत के क्षण पसंद हैं। वे ऐसे उदाहरण हैं जिसमें वे अपने इंटीरियर के साथ गहरे तरीके से जुड़ सकते हैं.
- आंतरिक विकास. यह बिंदु पहले से संबंधित है। उच्च संवेदनशीलता वाले लोग दुनिया से अलग तरीके से संबंधित हैं, इसलिए उनकी आंतरिक वृद्धि अन्य लोगों की तुलना में बहुत अधिक हो सकती है.
- ह्रदय से अस्तित्व. अत्यधिक संवेदनशील लोग अधिक तीव्रता के साथ सब कुछ जीते हैं। एक दुलार, एक परिदृश्य, एक पेंटिंग, प्यार का एक इशारा। वे अनुभव कर सकते हैं कि दुनिया में बहुत गहरे और गहन तरीके से क्या होता है और इससे वे दिल से जीते हैं। वे छोटे विवरण की सराहना करते हैं.
क्या आम है?
हाइपरसेंसिटिव और अति संवेदनशील लोगों में जो कुछ है वह सामान्य है वे मजबूत होना सीख सकते हैं. याद रखें कि यदि आप अपने आनुवंशिकी को नहीं बदल सकते हैं, यदि आप एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने वाले कौशल सीख सकते हैं.
हालाँकि हाइपरसेंसिटिव लोगों को कुछ स्वर या भावनाओं में अंतर करने में कठिनाई होती है, लेकिन उनमें उत्तेजनाओं को समझने की बड़ी क्षमता होती है, जो दूसरों को नागवार गुजरती हैं। जिस तरह से वे भावनात्मक कौशल सीखते हैं, वह ऐसा होना चाहिए जो प्रत्येक व्यक्ति को सबसे अच्छा लगे.
कुछ ऐसा काम जो संवेदनशील और अत्यधिक संवेदनशील लोगों के आसपास बस उन लोगों से बात कर रहा है। इससे वे दूसरों को समझना सीख सकते हैं लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो मनोवैज्ञानिक चिकित्सा भी एक समाधान है. चिकित्सा के माध्यम से, कुछ महत्वपूर्ण व्यवहारों को हमारे आस-पास के लोगों के साथ रहने के लिए त्याग दिया जा सकता है.
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