अग्रिम करने के लिए अपने भावनात्मक बैग डाउनलोड करें

हम में से हर एक अपनी पीठ पर भालू की स्थितियों का वजन एक भावनात्मक बैग के रूप में रहता था. इसकी सामग्री विभिन्न आकारों की यादें और अनुभव हैं जिन्हें किसी तरह हमने जारी नहीं किया है और हमारी त्वचा में परिलक्षित होता है.

यदि हम विषाक्त और नकारात्मक अनुभवों के अपने बैग को खाली करने के लिए नहीं सीखते हैं, तो जितना अधिक समय बीतता है, उतना अधिक चार्ज किया जाएगा और जितना अधिक वजन उठाना होगा, हमारे मनोदशा और रिश्तों में पुनर्जन्म होगा.

हमारे भावनात्मक बैकपैक को इधर-उधर ले जाए बिना कभी-कभार जो हमारे अंदर होता है वह भावनात्मक घाव उत्पन्न करता है जो चंगा करने के लिए महत्वपूर्ण है.

हमारे बैग का वजन

आज की दुनिया में हम काम पर ही नहीं, बल्कि भावनात्मक रूप से भी खुद को ओवरलोड करते हैं. हमारे द्वारा अनुभव किया गया प्रत्येक अनुभव एक तरह से या किसी अन्य में एक निशान छोड़ देता है. महत्वपूर्ण बात यह है कि यह ट्रेस हमें जंजीरों को उत्पन्न करने के बजाय आगे बढ़ने और बढ़ने में मदद करता है जो हमें अपने भावनात्मक वजन के कारण अतीत से बांधते हैं.

यह भावनात्मक घावों के साथ आगे बढ़ने के लिए समान नहीं है जो खुले हैं और घावों की तुलना में चोट लगी है जो ठीक हो गए हैं और हमें सीखने का अवसर प्रदान किया है.

अपराध का भूत, विश्वासघात या परित्याग की भावना, आलोचनात्मक आवाज, अनुपस्थिति के अंतराल या हताशा का बोझ, दूसरों के बीच, वह वजन जो हमें धीरे-धीरे चलता है और हमें आनंद लेने से रोकता है। उस डाई का अनुभव करते हैं और हमें बदल देते हैं, और जो हमारे इतिहास का हिस्सा बनती है। लेकिन, अगर वह हमारे हिस्से का कोई समय आता है तो हम खुद को कैसे खाली कर सकते हैं?? 

अपने बैकपैक की जांच करें और इस पर प्रतिबिंबित करें कि आपके अंदर क्या है, दोनों को आपने क्या शामिल किया है और अन्य लोगों ने क्या जमा किया है। अपना समय ले लो यहां तक ​​कि अगर आप इसे नहीं देख सकते हैं, तो यह आपके दिन-प्रतिदिन मौजूद है। ध्यान रहे कि आपकी प्रतिक्रियाओं में से कई का वजन आपके समर्थन के साथ होता है: इसे कम करने के लिए आपको यह जानने के लिए सीखना होगा कि आपको क्या मदद मिलती है और क्या नहीं. अतिप्रवाह करने के लिए अपने बैकपैक को लाएं किसी भी प्रगति पर एक खींचें जो आप बनाने का इरादा रखते हैं.

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अपने बैकपैक को उस बिंदु पर अधिभार न दें जो आप सामान्य रूप से लगभग नहीं कर सकते हैं और जीवन का वजन करते हैं. आगे बढ़ने या अतीत के हाथों अपने वर्तमान को छोड़ने की इच्छा न खोएं। न तो आप भूलने के बारे में जुनूनी हैं, क्योंकि भूलना इरादे का दोस्त नहीं है.

असहज और जटिल जैसा कि यह हो सकता है, आपको अपने अंदर क्या लेना है, खुद को लंगर डालने के बजाय इसके साथ बढ़ना सीखना होगा. पहला कदम यह पहचानना है कि हमारे वजन का कारण क्या है और इसे स्वीकार करें.

आप पहचान और लगाव की भावना भी महसूस कर सकते हैं जो आपको रोकता है, सबसे पहले, उस वजन से छुटकारा पाना जो आपके भावनात्मक बैकपैक को बनाता है. यह लंबो रूटीन का भय का नकाबपोश फल है, आप उन ज़ख्मों के इतने आदी हो गए हैं कि अगर वे गायब हैं तो ऐसा लगता है कि आप कोई नहीं हैं और एक शून्य उत्पन्न होता है। लेकिन मेरा विश्वास करो, यह सिर्फ अनिश्चितता और अज्ञात का डर है: जाने देने का डर.

हर उस चीज़ को छोड़ देना सीखें जो आपको अतीत का कैदी बनाए रखती है और आपको थका देती है. अपनी गलतियों को स्वीकार करें, अपनी भावनाओं को पहचानें और जानें, अपने सपनों को पंख दें, अपनी ताकत की खोज करें, अपने आप को और सबसे ऊपर मानें, सीखें कि बढ़ते हुए यह स्वीकार कर रहा है कि आपके साथ क्या होता है और इसके खिलाफ नहीं, बल्कि एक शिक्षण ढूंढना है। याद रखें कि कभी-कभी जाने देना एक साधारण विदाई नहीं है लेकिन आगे बढ़ने के लिए आपने जो सीखा है उसके लिए धन्यवाद.

उस वजन को जाने देना जो हमें अपने भावनात्मक बैकपैक से लकवा मारता है, अन्य भावनाओं और नए अनुभवों को दर्ज करने की अनुमति देने के लिए एक बढ़िया कदम है, कुछ हमें बढ़ते रहने में मदद करेंगे और दूसरों को फिर से ठीक करना होगा, लेकिन यह जीवन है। उस वजन से छुटकारा पाएं जो आपको आपकी खातिर और आपकी पीठ के लिए लकवा मारता है.

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