जो हमें तकलीफ देता है उससे निपटना स्मार्ट है, कायर नहीं

मजबूत होना और दर्द का सामना करना सबसे अच्छा काम है जो हम कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी उस रणनीति का मतलब यह नहीं है कि आप इसे पुनर्जीवित करते हैं और आप इसे लगातार मोड़ते हैं। किसी ऐसी चीज से बचना जो आपके काम की लागत है और जो आपको चुनौती देती है कि आपको जीवन में जो कुछ भी मूल्य है वह भागना है. अपने आप को लगातार खोजने से बचें जो आपके मूड को परेशान करता है और आपको शांतिपूर्वक भावनात्मक बुद्धिमत्ता को जीने से रोक रहा है.

स्वतंत्रता और ताकत भी बार-बार टालने के तथ्य में निहित है जो हमें परेशान करता है या हमें पीड़ा देता है। मजबूत होने के लिए अपने डर और भूत का सामना करना पड़ता है, उदाहरण के लिए हमें दिखाने के लिए अस्वीकृति का डर जैसा कि हम हैं। और हम दोनों वही हैं जो हमें पसंद है और जो हमें पसंद नहीं है। क्यों जो हमें परेशान करता है उससे निपटना स्मार्ट है, कायर नहीं.

बेकार दर्द से निपटना बंद करें जो हमें विकसित होने से रोकता है

कार्ल रोजर्स जैसे कुछ मानवतावादी मनोवैज्ञानिकों ने पहले ही इंगित किया था कि प्रत्येक मनुष्य की प्रवृत्ति आत्म-प्राप्ति को प्राप्त करना है. केली, रॉयस और पॉवेल जैसे अन्य लोगों ने मानव की सक्रिय एजेंट होने की क्षमता के बारे में बात की, जो दुनिया के अनुकूल होने के लिए अपनी वास्तविकता का निर्माण करता है और, अपने स्वयं के व्यक्तित्व का निर्माण करता है.

खोज और प्रयोग की यह प्रक्रिया पूरी तरह से रोमांचक है यदि आप कम से कम पाते हैं कि आप क्या करते हैं तो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं और एक मूल और गतिशील व्यक्ति की तुलना में एक ऑटोमेटन के समान विचार में फंस नहीं जाते हैं, जो समय के साथ बदलता है और हालात.

अवसाद और चिंता कभी-कभी गतिहीनता में अपना मूल है. एक गतिहीनता जो थोपे गए विश्वास से ली गई है कि, वैध लोग होने के लिए, हमें उस चीज़ के सामने एक असामान्य शक्ति दिखानी होगी, जिसे हम बर्दाश्त नहीं कर सकते। इसके अलावा, इस विश्वास का पालन करते हुए, हम खुद को इस विचार के साथ पाते हैं कि हमारी सफलता इसे दूर करने और विजयी होने में सक्षम है.

कई मनोवैज्ञानिक विकार तब प्रकट होते हैं जब हम समय में "ENOUGH" कहने में सक्षम नहीं होते हैं। कुछ संदर्भों में स्पष्ट रूप से कुछ आसान है, लेकिन कुछ लोगों के लिए बेहद मुश्किल है जो इसे सुधारने के लिए प्रयास करने से पहले एक असहज और खतरनाक सीट पर बैठना पसंद करते हैं.

क्या आप तब तक सहते हैं जब तक आप जल नहीं जाते? मिलो "उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम" यदि आप रिश्तों में जलने के लिए सहन करते हैं, यदि आप सीमा तक पकड़ रखते हैं, तो आपको कूदने के लिए सीखने के लिए, उबले हुए मेंढक के सिंड्रोम को जानना होगा। और पढ़ें ”

यह कहना आवश्यक है

एक ऐसी दुनिया जिसमें खुशी की स्थिति अब मन की स्थिति नहीं है, लेकिन एक निरंतर थोपना: खुश रहने के लिए, मजबूत होने के लिए और सबसे ऊपर यह प्रदर्शित करने के लिए। इस बनाई गई जरूरत एक भावनात्मक जेल बन जाती है जो उन सभी जटिल मानसिक गतिशीलता को बहने नहीं देती है जो हमारे पास मनुष्य हैं.

इस गतिशीलता के घटकों में से एक नाराजगी और दर्द है जो कुछ लोगों और स्थितियों के कारण होता है. इंसान दर्द महसूस करता है, हम हमेशा इसे महसूस करेंगे, लेकिन जब यह हमारे हाथ में होगा तो इससे बचना एक स्वस्थ भावनात्मक रणनीति है. यह हमारी बड़ी या कम ताकत का निर्धारण नहीं करता है, लेकिन जो हम जानते हैं उससे बचने के लिए हमारी बुद्धि हमेशा हमें कमजोर करती है.

“बलवान पुत्र बनो, वह बालक तुम्हारी सहायता नहीं कर सकेगा; उसका सामना करो। ” "ब्रेक से पहले मजबूत बनें, आपको अपने पूर्व को दूसरे के साथ देखने के लिए सामना करना होगा।" "मजबूत और सहनशील रहें, भले ही आप उस नौकरी को पसंद न करें, आपके पास आपका वेतन होगा।" "सभी प्रकार के लोगों से संबंधित हैं, हालांकि कभी-कभी वे हानिकारक होते हैं, जीवन ऐसा ही होता है"। "अपने परिवार के अपमान को इतनी गंभीरता से मत लो, खून खून है।" जिसने किसी समय इन वाक्यांशों को नहीं सुना है?

जबकि यह सच है कि जीवन ऐसा ही है, कठिन क्षणों के साथ, हमें इन शब्दों में शक्ति और कायरता को परिभाषित नहीं करना चाहिए. प्रकार की पुष्टि के संबंध में ताकत अधिक है "मुझे सार्वजनिक रूप से किसी दिन उजागर करने में सक्षम होना चाहिए क्योंकि यह मेरे काम के लिए महत्वपूर्ण है"; "आज मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरा अच्छा समय चल रहा है और मुझे अपने पूर्व-साथी के साथ उसी स्थान पर रहने की ज़रूरत नहीं है जब मैंने अभी भी टूटने पर काबू नहीं पाया है।" "मैं सार्वजनिक रूप से अपनी मां की अवमानना ​​से पहले चुप नहीं रहूंगा" या "मैं यह नौकरी छोड़ दूंगा क्योंकि यह मुझे थका रहा है और यह वह नहीं है जो मैं जीवन में चाहता हूं".

महान बहुमत के लिए, अंतिम बयान यूटोपिया के हैं, अपरिपक्व या स्वार्थी लोगों के लिए। हालांकि, पूर्व में दर्द और अन्याय की स्थिति अधिक थी। वे अपने काम, जोड़े और दोस्तों से दुखी लोगों का निर्माण करते हैं. वे लोगों को आत्म-साक्षात्कार में असमर्थ बनाते हैं क्योंकि वे मूल्यवान दर्द के बेकार दर्द को अलग नहीं कर सकते हैं.

किले को समझना कायर लोगों को अपनी भावनाओं के संबंध में बनाता है। यह स्थानों और गलत लोगों के साथ होने के लिए प्रतिभा और जुनून को बर्बाद करता है। इसलिए, सोचें कि यदि आप स्मार्ट हैं तो आपको जटिल परिस्थितियों का सामना करने के लिए इतनी ताकत विकसित नहीं करनी पड़ेगी. एक कायर की तरह महसूस मत करो, लेकिन कोई है जो उसके लिए लड़ता है जो उसे मजबूत बनाता है और न कि जो उसे कमजोर करता है उससे निपटने का प्रयास करता है.

अच्छे लोगों को भी हमें पर्याप्त कहने का अधिकार है अच्छे लोग हार नहीं मानते हैं, लेकिन हम लोहे या कैरी विंग से नहीं बने हैं: हम मांस, सपने और वफादारी हैं। और पढ़ें ”