अपने भावनात्मक अधिकारों की रक्षा करें

हर एक भावनाएं जो आप महसूस करते हैं, वह आपकी है, वे आपके हैं और इस कारण से, आपने अधिकार प्राप्त कर लिए हैं: आपके भावनात्मक अधिकार.

कोई भी आपके लिए उनका बचाव नहीं करेगा, न ही उन्हें किसी संविधान या किसी भी नागरिक संहिता में लिखा जाएगा। लेकिन वे सरल तथ्य के लिए मौजूद हैं कि हम भावनात्मक प्राणी हैं.

यदि आप खुश रहना चाहते हैं और अपने आस-पास की दुनिया के साथ एक स्वस्थ और सुंदर रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं, तो आपके पास अपने भावनात्मक अधिकारों को रौंदने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।, उसी तरह जिस तरह आपको अपने आसपास के लोगों का सम्मान करना चाहिए.

यहां हम आपको बताते हैं कि वे कौन से अधिकार हैं जिनका हम अपने भावनात्मक आयाम से आनंद लेते हैं:

1. पहला होने का अधिकार: एक गलत धारणा है कि एक व्यक्ति स्वार्थी है यदि वह दूसरों से आगे निकलना चाहता है, या अपनी जरूरतों को दूसरों के सामने रखता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें हमेशा पहले होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी क्यों नहीं?

आपको खुद को जानने, खुद को महत्व देने और अपना ख्याल रखने का अधिकार है. अच्छी तरह से होने और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने का अधिकार क्योंकि अगर नहीं, तो हम संतोषजनक तरीके से दूसरों से संबंधित नहीं हो सकते हैं.

2. गलतियाँ करने का अधिकारगलतियाँ करना सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है, इसके अलावा, कोई भी पूर्ण नहीं है और हम सभी विकास में हैं.

यह ठीक है क्योंकि आप भ्रमित हो जाते हैं, गलतियाँ विकास के अवसर हैं.

3. अधिकार जो अपनी भावनाओं का न्याय करते हैं और उन्हें मान्य के रूप में स्वीकार करते हैं: यह तथ्य कि दूसरों की भावनाएँ अलग-अलग हैं, हमारा अवैध संबंध नहीं है.

आपको अपनी राय जानने और बचाव करने का अधिकार है

और आप क्या महसूस करते हैं

4. मदद या भावनात्मक समर्थन के लिए पूछने का अधिकार: कभी-कभी, हमें लगता है कि हमें दूसरों का समय बर्बाद करने का कोई अधिकार नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है.

न केवल सभी को मदद मांगने का अधिकार है, बल्कि यह भी है दूसरों पर भरोसा हमारे व्यक्तिगत संबंधों को बेहतर बनाता है.

यदि आप उन्हें कभी भी आपकी मदद करने नहीं देते हैं, तो आप अपने आसपास के लोगों के लिए अपनी मदद के लिए दरवाजा नहीं खोलेंगे।.

5. दर्द या परेशानी महसूस करने का अधिकार: आप हमेशा उस व्यक्ति की भूमिका नहीं मान सकते हैं जिसे कोई समस्या नहीं है या हमेशा ठीक नहीं होना चाहिए.

यह न केवल दूसरों के साथ ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वयं के साथ भी महत्वपूर्ण है.

आपको अपने शरीर को सुनने और यह स्वीकार करने का अधिकार है कि आप हमेशा सबसे मजबूत नहीं होंगे, क्योंकि हम में से प्रत्येक की अपनी कमजोरियां भी हैं.

6. 'नहीं' कहने का अधिकार: यह सोचना गलत है कि यह हमेशा हम ही होते हैं जिन्हें दूसरों की इच्छाओं या आवश्यकताओं के अनुकूल होना चाहिए। जब आप ना कहें तो आपको दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है.

कहना आपके मूल्यों और जरूरतों की पुष्टि नहीं है. यह जानना है कि खुद की देखभाल करने के लिए सीमा कैसे तय की जाए.

7. खुद को दूसरों के सामने सही ठहराना नहीं: आपके कारण, वे जो भी हैं, मान्य हैं क्योंकि वे आपके हैं.

8. दूसरों की समस्याओं के लिए जिम्मेदार नहीं होने के अधिकार: हालाँकि यह सच है कि दूसरों की मदद करना सकारात्मक है, इसके लिए बाध्यता नहीं है.

9. परिवर्तन का अधिकार: कई मौकों पर, हम लोगों को भूमिकाएँ सौंपते हैं या उन्हें हमें सौंपने देते हैं, लेकिन हर किसी को अपनी 'भूमिका' से बाहर निकलने और अलग तरीके से सोचने या कार्य करने का अधिकार है.

याद रखें परिवर्तन निरंतर है.

10. अपनी राय रखने का अधिकार: दूसरों के दृष्टिकोण को सुनने से काम आ सकता है, लेकिन अगर वे हमारे साथ मेल नहीं खाते हैं, तो हमारे लिए अपनी राय या दृष्टिकोण को संशोधित करना आवश्यक नहीं है.

11. अकेले होने का अधिकार: अकेले रहना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, और हमें निजता और एकांत के अपने अधिकार की रक्षा करनी चाहिए.

जब हम अकेले रहना सीखते हैं,

हम स्वतंत्र होना सीखते हैं

12. अनुचित व्यवहार की आलोचना करने और विरोध करने का अधिकार: कई बार हम समझते हैं कि 'अच्छी शिक्षा' किसी मामले के बारे में हमारी राय को चुप करना है.

लेकिन हम जो सोचते हैं उसका बचाव करना या उचित व्यवहार करना भी आपका अधिकार है। जीवन में सब कुछ संतुष्ट होना नहीं है.

13. सूचना का अनुरोध करने के लिए या 'समझने के लिए नहीं': अपने संदेह को पहचानने का मतलब यह नहीं है कि आप अज्ञानी हैं, बल्कि यह कि आप सीखना और सुधारना चाहते हैं.

14. जवाब देने का अधिकार नहीं: यह तथ्य कि कोई हमसे कुछ पूछता है इसका मतलब यह नहीं है कि हमें जवाब देने की बाध्यता है.

15. अपनी उपलब्धियों की परवाह किए बिना अपने आप को सहज महसूस करने का अधिकारखुशी की कुंजी में से एक निस्संदेह स्वयं की स्वीकृति है और न ही हमारे मूल्य को सफलताओं से मापना है, न ही उन निर्णयों द्वारा जो हमारे लिए अन्य हैं।.

खुशी एक दृष्टिकोण है और मूल्य का हम में से प्रत्येक होने की प्रामाणिकता के साथ क्या करना है.