डैनियल गोलेमैन और भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर उनका सिद्धांत

अगर हम सहानुभूति को नहीं समझते हैं, अगर हम अपनी और दूसरों की भावनाओं को पढ़ना नहीं जानते हैं, तो एक शानदार मस्तिष्क और उच्च बौद्धिक भागफल का उपयोग करें। अपने स्वयं के दिल और उस सामाजिक विवेक के विदेशी होने के नाते जहां कनेक्ट करना, भय को प्रबंधित करना और मुखर होना सीखता है, मूल्यवान कौशल को छोड़ देना है। क्योंकि एलभावनात्मक बुद्धिमत्ता है, चाहे हम इसे चाहते हैं या खुश रहने के लिए आवश्यक स्तंभ नहीं.

आज हम जो कहेंगे तो किसी को भी आश्चर्य नहीं होगा खुफिया क्या है और नहीं लगता है के बारे में बहस पूरी तरह से बंद नहीं हुई है. अनुभवजन्य साक्ष्य पुष्टि करता है, उदाहरण के लिए, स्पीयरमैन के "जी" कारक का अस्तित्व, एक मूल और आवश्यक नींव के रूप में समझा जाता है जो सभी बुद्धिमान व्यवहार को परिभाषित करता है। हमारे पास रॉबर्ट जे। स्टर्नबर्ग का त्रिकोणीय सिद्धांत भी है, और निश्चित रूप से, हावर्ड गार्डनर की कई समझदारी का लोकप्रिय दृष्टिकोण.

"एक उच्च सामूहिक बौद्धिक भागफल प्राप्त करने की कुंजी सामाजिक सद्भाव है".

-डैनियल गोलमैन-

तब डैनियल गोलेमैन की तथाकथित भावनात्मक बुद्धि कहाँ है? वास्तव में यह जानना दिलचस्प है वह विचार, वह अवधारणा और वह सार हमेशा मनोविज्ञान के इतिहास में मौजूद रहा है. प्रोफेसर गोलेमैन ने इसे तैयार नहीं किया, उन्होंने केवल 1995 में अपनी पुस्तक के लिए इसे लोकप्रिय बनाया भावनात्मक बुद्धिमत्ता, जो पहले ही 5 मिलियन से अधिक प्रतियां बेच चुका है.

उदाहरण के लिए, एडवर्ड एल थार्नडाइक, 1920 में पहले से ही परिभाषित किया गया था जिसे उन्होंने "सामाजिक बुद्धिमत्ता" कहा था, जो अन्य लोगों को समझने और प्रेरित करने की मूल क्षमता है। इस बीच, डेविड वीक्स्लर और 40 के दशक में, यह स्पष्ट कर दिया कि यदि कोई भावनात्मक पहलुओं को ध्यान में नहीं रखा गया तो कोई भी बुद्धि परीक्षण मान्य नहीं हो सकता है. बाद में, हॉवर्ड गार्डनर ने अपनी बुद्धि के सातवें के साथ पहली नींव रखी, तथाकथित पारस्परिक खुफिया, भावनात्मक के लिए कोई संदेह नहीं.

मगर, यह 1985 में था जब "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" शब्द पहली बार सामने आया था वेन पायने के डॉक्टरेट थीसिस के लिए धन्यवाद, जो शीर्षक से भावनाओं का अध्ययन: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास. केवल 10 साल बाद, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और पत्रकार जिसका नाम डैनियल गोलेमैन है, ने कुछ ऐसा शुरू किया जो अभी तक रुका नहीं है और जिसने हमें खोज की है, जो महान शक्ति भावनाएं हैं, जो हम हैं, हम क्या करते हैं और हम कैसे संबंधित हैं.

डैनियल Goleman और भावनात्मक खुफिया

डैनियल गोलेमैन ने न्यूयॉर्क टाइम्स में एक पत्रकार के रूप में शुरुआत की और अब भावनात्मक खुफिया के गुरु हैं. वह पहले से ही अपने 70 के दशक में है, वह अपने जीवन में एक बहुत ही प्यारी शरद ऋतु और उसकी शांत मुस्कान और उसके मर्मज्ञ और दृढ़ नज़र को अपने ध्यान को बुलाता है। यह ऐसा है जैसे वह हमेशा यह देखने में सक्षम था कि हममें से बाकी लोग क्या अनुभव करते हैं, एक ऐसा व्यक्ति जो विवरणों को याद नहीं करता है और जो ऐसे कनेक्शन ढूंढता है जहां अन्य केवल संयोग देखते हैं.

हमेशा गिनती मनोविज्ञान के लिए उनका जुनून उनकी मां से आया था, जो मनोरोग में विशेष सामाजिक कार्यकर्ता थे, जो तंत्रिका विज्ञान पर किताबें जमा करते थे, मानव मन और व्यवहार विज्ञान के बारे में। उन सभी संस्करणों ने उसके बचपन और उसके दिन को सजाया.

कुछ समय के लिए वे अशोभनीय ग्रंथों की तुलना में थोड़ा अधिक थे, जिनमें वह अकथनीय आकर्षण के साथ गए थे। बाद में, यह उनकी प्रेरणा थी और अब जो कुछ भी है, वह बनने के लिए उनका पीला-पीला रास्ता: इसके किसी भी पहलू में सामाजिक बुद्धि का सबसे बड़ा प्रसार, शैक्षिक एक, संगठनात्मक एक, नेतृत्व से जुड़ा एक ...

वास्तव में भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है??

यह आयाम संज्ञानात्मक पहलुओं, जैसे स्मृति और समस्याओं को हल करने की क्षमता से परे बुद्धि को समझने के दूसरे तरीके पर प्रतिक्रिया करता है. हम अपनी क्षमता से सबसे पहले खुद को दूसरों तक और खुद को निर्देशित करने के लिए, अपनी भावनाओं से जुड़ने के लिए, उन्हें प्रबंधित करने के लिए, स्वयं को प्रेरित करने के लिए, आवेगों को रोकने के लिए, निराशाओं को दूर करने के लिए बोलते हैं ...

• भावनात्मक बुद्धिमत्ता स्वयं की जागरूकता के साथ और सामाजिक चेतना से भी शुरू होती है. यही है, जब हम भावनाओं (और उनके प्रभाव) को हर चीज में पहचानने में सक्षम होते हैं जो हमें घेर लेती है.
• इसका अर्थ यह भी है कि हमारे व्यवहार और निर्णयों का एक बड़ा हिस्सा भावनाओं पर आधारित है. इंसान एक भावनात्मक प्राणी है जिसने एक दिन सोचना और तर्क करना सीखा. यह कुछ हद तक विवादास्पद पहलू लग सकता है लेकिन यह सत्य से मुक्त नहीं है। इसे समझने, यह मान लेने से हम अपने व्यवहार पर अधिक नियंत्रण रख पाएंगे.

वे आयाम जो डैनियल गोलेमैन के अनुसार भावनात्मक खुफिया बनाते हैं

डैनियल Goleman भावनात्मक खुफिया पर अपने ध्यान के भीतर परिभाषित करता है चार मूल आयाम हैं जो इसे कशेरुक करते हैं। वे निम्नलिखित हैं.

1. भावनात्मक आत्म-चेतना

यह करने के लिए संदर्भित करता है समझने की हमारी क्षमता जो हम महसूस करते हैं और हमेशा हमारे मूल्यों से, हमारे सार से जुड़े रहते हैं. ऐसा कुछ है जो एक तरह से अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड व्यक्तिगत कम्पास होने का अनुमान लगाता है जो हमें हर समय सबसे उपयुक्त पथ पर मार्गदर्शन करने की अनुमति देगा। जब तक हम उन आंतरिक वास्तविकताओं, उस भावनात्मक दुनिया को ध्यान में रखते हैं, तब तक हम जानेंगे और उसके अनुसार कार्य करेंगे.

2. स्व-प्रेरणा

स्व-प्रेरणा हमें अपने लक्ष्यों के प्रति मार्गदर्शन करने की क्षमता पर प्रकाश डालती है. असफलताओं से उबरने के लिए और एक उद्देश्य पर हमारे सभी व्यक्तिगत संसाधनों को एक लक्ष्य पर केंद्रित करना। यदि हम आशावाद, दृढ़ता, रचनात्मकता और आत्मविश्वास को जोड़ते हैं, तो हम विजय और उपलब्धियों को जीतने के लिए किसी भी कठिनाई को पार करेंगे।.

3. सहानुभूति

हमारे संबंधित और बातचीत करने के तरीके में, एक पहलू है जो शब्दों से परे है। हम हर एक की भावनात्मक वास्तविकता के बारे में बात करते हैं। वह जो इशारों के साथ, किसी विशेष स्वर के साथ, कुछ आसन, रूप, भाव के साथ व्यक्त किया जाता है ... उस सभी भाषा को समझें, खुद को दूसरे की जगह पर रखें और पता करें कि क्या हो रहा है.

यह क्षमता हमें न केवल उन लोगों के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देती है जो हमारे सामने हैं। यह हमें मजबूत बंधन, गहरे सामाजिक और स्नेहपूर्ण बंधन स्थापित करने में भी मदद करता है. 

इसके अलावा, दूसरों की भावनाओं और भावनाओं को पहचानना उन लोगों के साथ समझने और पहचानने का पहला कदम है जो उन्हें व्यक्त करते हैं। Empathic लोग वे हैं, जो सामान्य रूप से, EI से संबंधित अधिक कौशल और योग्यता रखते हैं.

4. सामाजिक कौशल

और आप कैसे दूसरों से संबंधित हैं? क्या आप प्रभावी और मुखर रूप से संवाद करते हैं? क्या आप जानते हैं कि संघर्ष या मतभेदों को कैसे संभालना है? ये सभी व्यवहारिक गतिशीलता हमारे संबंधों का आनंद लेने या न करने की हमारी क्षमता को बढ़ाती हैं या सीमित करती हैं। स्वस्थ, आरामदायक और उत्पादक कार्य वातावरण बनाने के लिए। युगल, परिवार या दोस्ती के अधिक संतोषजनक संबंधों को आकार देने के लिए.

एक जिज्ञासा के रूप में, डैनियल गोलेमैन ने हमें इन चार क्षेत्रों में सक्षम होने की आवश्यकता की अपनी पुस्तकों में याद दिलाया. यह एक या तीन पर हावी होने के लायक नहीं है। भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति उन सभी में प्रभावी है। ऐसा नहीं करने के मामले में, हम उदाहरण के लिए, भावुक बुद्धि में प्रशिक्षित क्लासिक प्रबंधक हो सकते हैं, लेकिन जो केवल आत्म-जागरूकता को ग्रहण करने के लिए आए हैं, लेकिन दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की उनकी क्षमता नहीं है, उन दुनियाओं को अपनी जरूरतों को समझने के लिए विदेशी और मान। इसलिए हमें इन चार क्षेत्रों को समग्र रूप से देखना चाहिए.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता सीखी जाती है और उसे बढ़ाया जा सकता है

दोनों अपनी किताब में भावनात्मक बुद्धिमत्ता (1995) के रूप में सामाजिक बुद्धि (२००६) इसके लेखक ने हमें बताया कि इस क्षमता का एक हिस्सा, इस क्षमता का, हमारे स्वयं के एपिजनेटिक्स में पाया जाता है। मेरा मतलब है, इसे सक्रिय और निष्क्रिय किया जा सकता है, यह उस भावनात्मक और सामाजिक परिवेश पर निर्भर करता है जिसमें हम बड़े होते हैं, जिसमें हम शिक्षित होते हैं.

"सबसे अच्छे मामलों में, आईसी सफलता के निर्धारकों का केवल 20% योगदान देता है".

-डैनियल गोलमैन-

हालांकि, और यहां असली जादू निहित है, भावनात्मक बुद्धिमत्ता उस सेरेब्रल प्लास्टिसिटी का जवाब देती है जहां कोई भी उत्तेजना, निरंतर अभ्यास और व्यवस्थित सीखने से परिवर्तन होते हैं, कनेक्शन और नए क्षेत्रों का निर्माण करें जहाँ आप ऊपर वर्णित 4 क्षेत्रों में से प्रत्येक में बहुत अधिक सक्षम होंगे.

डैनियल गोलेमैन भी इस दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चों को शिक्षित करने की आवश्यकता बताते हैं. घर पर हो या स्कूल में, हम सभी को इमोशनल इंटेलिजेंस में एक वैध और सार्थक संदर्भ बनाने में सक्षम होना चाहिए। दूसरी ओर, जहाँ तक वयस्क दुनिया का संबंध है, हम जानते हैं कि हमारे दिन-प्रतिदिन सभी प्रकार के पाठ्यक्रमों में कोई कमी नहीं है, कि हर दिन सेमिनार, सम्मेलन होते हैं और हम सभी को प्रशिक्षित करने के लिए हमारे निपटान में कई किताबें और पत्रिकाएँ भी हैं।.

इसे प्राप्त करना, दृढ़ इच्छाशक्ति का मामला है, उस वास्तविक विवेक को लागू करने का, जहां वर्तमान और निरंतरता को बनाने के लिए प्रोफेसर गोलेमैन अपने कार्यों में बताते हैं:

• हमें अपने प्रत्येक कृत्य के पीछे भावना का पता लगाना चाहिए.
• यह आवश्यक है कि हम अपनी भावनात्मक भाषा का विस्तार करें (कभी-कभी यह कहने के लिए पर्याप्त नहीं है कि "मैं दुखी हूं", आपको और अधिक विशिष्ट होना होगा। "मैं दुखी हूं क्योंकि मैं निराश हूं, उसी समय कुछ नाराज और भ्रमित हूं").
• आप जो व्यवहार करते हैं उसे नियंत्रित करने के लिए जो आप सोचते हैं उसे नियंत्रित करें.
• एक कारण देखें कि दूसरों का व्यवहार, दूसरों के दृष्टिकोण और भावनात्मक दुनिया को समझने में सक्षम क्यों है.
• अपनी भावनाओं को मुखरता से व्यक्त करें.
• अपने सामाजिक कौशल में सुधार करें.
• स्वयं को प्रेरित करना सीखें और उन लक्ष्यों के लिए लड़ने के लिए जो आपको एक प्रामाणिक खुशी के करीब ला सकते हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, बुद्धि पर क्लासिक मानकीकृत परीक्षणों द्वारा पेश किए गए उस आंकड़े से परे, एक और क्षेत्र, एक और आयाम और एक और बुद्धिमत्ता है, जिसके साथ हम सफलता प्राप्त कर सकते हैं. हम उस व्यक्तिगत सफलता के बारे में बात करते हैं जहां हम व्यवहार और भावनाओं को समायोजित कर सकते हैं, जहां दूसरों के साथ बेहतर कनेक्ट कर सकते हैं, जहां हम संतुलन और सद्भाव में रहते हैं, सक्षम, स्वतंत्र, खुश और व्यक्तिगत रूप से पूर्ण. इसे प्राप्त करना दैनिक जीतना एक साहसिक कार्य है.

ग्रंथ सूची संदर्भ

डैनियल गोलेमैन (1996) भावनात्मक बुद्धिमत्ता. मैड्रिड: केयर्स

डैनियल गोलेमैन (2012) मस्तिष्क और भावनात्मक खुफिया. बार्सिलोना: संस्करण बी

क्या आप जानते हैं कि इंट्रपर्सनल इंटेलिजेंस क्या है और यह कैसे हमारी मदद करता है? हमारे आंतरिक में गोताखोरी, हमारे विचारों को नेविगेट करना या हमारे हमेशा के लिए आत्मनिरीक्षण में उलझ जाना हमारी अकर्मण्य बुद्धि को परिभाषित करता है। और पढ़ें ”