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आप कब फ्री फॉल में हैं?
जब आप फ्रीफॉल में होते हैं तो आपके दिमाग में क्या होता है? क्या वह ऊब, थकावट और निराशा की तरह लग रहा है? आप जानते हैं कि जो कुछ भी गलत हो सकता है वह करेगा। और इस तरह आप अंततः आत्मसमर्पण करने और छोड़ने का फैसला करते हैं, क्योंकि नीचे हिट करने वाला व्यक्ति अब नीचे नहीं रह सकता है.
फ्री फॉल में होने का एहसास कुछ समय के लिए सुखद बन सकता है. उस क्षण में, आप महसूस करते हैं कि आप एक अंधेरे में यात्रा का आनंद ले रहे हैं। एक संदिग्ध और भयानक भाग्य जो कई बार सुखद लगता है। आप सोचते हैं, मैं खुद को जाने देता हूं और विचारों का लाभ उठाता हूं, स्वतंत्रता की भावना और दर्द महसूस करने में असमर्थता है क्योंकि मेरे जीवन में सब कुछ बुरा हो गया है और मुझे अब परवाह नहीं है.
"एक अजीब तरीके से, मुझे अपने अवसाद से प्यार हो गया"
-गुमनाम-
जब आप फ्रीफॉल में होते हैं तो क्या हो रहा है?
जब भी आप फ्रीफॉल में बैठते हैं, तो सोचें कि आपके दिमाग और दिल में क्या हो रहा है. अपने दर्द की तह तक जाने से बचने के लिए और एक भयानक अवसाद में समाप्त होने के तरीके हैं, और समाधान डालने का पहला तरीका है, अपने आप को अच्छी तरह से जानना। लेकिन तीव्र दर्द और निराशा के उन क्षणों में, कोई भी समाधान लगभग असंभव लगता है.
लगभग अपूर्ण रूप से, आपके बिना शायद ही कोई सूचना हो, आपका जीवन उन सभी बुराइयों में गिर रहा है, जिनसे पहले आपने बचने की कोशिश की थी. आपको वही पसंद किया जा रहा है जो आपको पसंद नहीं है, आप चिड़चिड़े, उदास और दुखी महसूस करते हैं। कुछ भी समझ में नहीं आता है और शुद्ध अंधेरे में समाप्त एक अजीब अवसाद वह सब कुछ है जो आप अपने अस्तित्व में देखते हैं। उस समय, यह स्पष्ट है कि आप स्वतंत्र रूप से गिर रहे हैं और सब कुछ जंगली, दिशा और आपदा के मार्ग के बिना चल रहा है.
मुक्त गिरावट पर प्रतिक्रिया
जिस क्षण आपको लगता है कि आप मुक्त अवस्था में हैं, आपको तुरंत प्रतिक्रिया करनी चाहिए. हर दिन जो घटनाओं से गुजरता है और आप घटनाओं की जड़ता से दूर हो जाते हैं, यह एक कीमती समय है जिसे आप खो रहे हैं और वह कभी भी ठीक नहीं होगा.
क्या आप जानते हैं कि नीचे से टकराने से पहले फ्री फॉल से कैसे उठें और सब कुछ बहुत अधिक जटिल हो? सोचें कि आप जितने कम हैं, आपकी आत्माओं को फिर से बढ़ाने के लिए आपको जितनी अधिक दूरी तय करनी होगी और चले जाओ। शांति की अजीब अनुभूति से दूर मत जाओ कि दुख की यह स्थिति आपको प्रदान करती है और समय में आपदा को रोकती है:
- अपने जीवन के हर दिन को अपने से थोड़ी देर के लिए समर्पित करें. आप ही सोचिए अपने जीवन की दिशा को प्रतिबिंबित करें और इसे उस वास्तविक दिशा की ओर निर्देशित करने का प्रयास करें जिसमें आप इसे जाना चाहते हैं। अपने आप को ज्यादती और छेड़छाड़ से दूर न करें। संक्षेप में, अपने आप को, अच्छे और बुरे के साथ, स्थिरता और अच्छी भावना के साथ रहें.
- उस अंधेरे के साथ जीना सीखो जो आपके दिल में हो सकता है. मनुष्य स्वभाव से अपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपनी न्यूनतम प्रवृत्ति को खत्म करने देना चाहिए। हम कितने बुरे हैं, इससे निपटते हैं। आइए, लड़ाई पर काबू पाने के लिए अपनी नकारात्मकता से लड़ें और अपने अस्तित्व के सबसे गहरे हिस्से में एक अंधेरे सेल में इसे सीमित करें.
- दैनिक आधार पर खुद को समर्पित करने का तथ्य हमें यह पता लगाने की अनुमति देगा कि हमारे जीवन में क्या गलत है। इसलिए, अगर हमें लगता है कि हम आजाद हैं और आपदा के रास्ते में हैं, तो हम जल्द से जल्द समाधान शुरू कर सकते हैं.
- यद्यपि आप मुक्त अवस्था में हैं और आपको लगता है कि जाने देना आसान है, एक बार आपने अपनी उदासी की स्थिति का पता लगा लिया, आपको अपनी आत्माओं को उठाने के लिए सब कुछ करना होगा. इससे तुरंत निपटने की कोशिश न करें, बल्कि हर दिन प्रयास करें। एक सुबह यह बिस्तर से उठना हो सकता है, या शायद अपने प्रियजनों को छोटी मुस्कान आ रही है ... हार मत मानो। लगातार और लड़ाकू रहें.
- उन लोगों पर झुक जाओ जो तुमसे प्यार करते हैं. यदि आप फ्री फॉल में हैं, तो आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ खुद को घेरने पर एक निश्चित क्रोध और अनिच्छा महसूस करेंगे। सोचें कि उन नकारात्मक भावनाओं का एक बहुत आपके सिर और दिल में है। उन्हें स्थानांतरित करने की कोशिश करें और अपने आनंद को थोड़ा कम होने दें, जीने की इच्छा और उनके लिए प्यार करें.
- एक अच्छा इंसान बनने की कोशिश करें. इस बारे में सोचें कि आपको क्या करना पसंद है। हम सभी को अच्छा इलाज, शिक्षा, उदारता, एकजुटता, दोस्ती या प्यार पसंद है। आपके पास कितना है और आप तदनुसार प्राप्त करेंगे.
"डिप्रेशन एक जेल है जिसमें आप कैदी और क्रूर जेलर दोनों हैं"
-डोरटी रोवे-
उड़ान लिफ्ट करें
हर समय फ्लाइट को उठाने के बारे में सोचें, और अस्थायी आनंद की भ्रामक भावना में नहीं जो फ्रीफॉल की पेशकश कर सकता है। शायद ही कभी तेज और आसान सड़कें सफल होती हैं। शॉर्टकट एक दिन की सेवा कर सकता है, लेकिन प्रयास हमेशा के लिए रहेगा.
छवियाँ अमांडा कैस के सौजन्य से