जिन लोगों को चोट लगी है, उनसे सावधान रहें, पहले से ही पता है कि जीवित कैसे रहें

जिन लोगों को चोट लगी है, उनसे सावधान रहें, वे अच्छी तरह जानते हैं कि जीवित कैसे रहना है। उनकी त्वचा को एक हजार लड़ाइयों में तान दिया जाता है और उनके दिल को जंग लगी लेकिन प्रतिरोधी कवच ​​से सुरक्षित किया जाता है। वे अब झूठ या स्वार्थ को स्वीकार नहीं करते हैं, वे जानते हैं कि कैसे उन शब्दों से खुद का बचाव करना है जो सबसे जटिल परिस्थितियों में भी चोट और खुद का उपयोग करते हैं.

इस प्रकार के प्रसिद्ध महत्वपूर्ण चौराहे कई कारकों के कारण हो सकते हैं। हम दर्दनाक घटनाओं के बारे में बात कर सकते हैं, हालांकि, वर्तमान में, अगर कोई आयाम है जो एक अथक वायरस की तरह फैलता है, तो यह भावनात्मक दर्द है। जीवन दुख देता है, और यह कई मायनों में ऐसा करता है। वास्तव में, कभी-कभी, एक गहरे घाव की शुरुआत का अनुभव करने के लिए एक समयनिष्ठ और विनाशकारी प्रभाव प्राप्त करना आवश्यक नहीं है, वह कोई नहीं देखता.

"जितना बड़ा घाव, उतना ही निजी दर्द"

-इसाबेल अलेंदे-

हकदार विषय पर एक बहुत ही आकर्षक पुस्तक है "रोजमर्रा की जिंदगी में माइक्रोग्रैजेशन", जहां वे हमसे उन छोटी-छोटी आक्रामकता के बारे में बात करते हैं, जिन्हें हम दिन-प्रतिदिन भाषा और उपचार के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं, जो हमारे शरीर के खिलाफ प्रत्यक्ष प्रहार किए बिना, वे विनाशकारी महत्वपूर्ण और भावनात्मक क्षरण के अनुरूप हैं.

जीवन दुख देता है, और यह कई अलग-अलग तरीकों से और कई तंत्रों के माध्यम से अपने आक्रामक पंजे का विस्तार करता है. इतना अधिक, कि बहुत से लोग हैं जो अपने खुले घावों के साथ सड़क पर चलते हैं, उन्हें पहचानने में असमर्थ हैं, लेकिन असहायता, बुरे मूड, कड़वाहट और अत्यधिक थकान के माध्यम से उनके प्रभाव को पीड़ित करते हैं.

हालांकि, जो लोग उन्हें पहचानने में सक्षम हैं, उन्हें ठीक करते हैं और उनसे सीखते हैं, अब एक अलग सामग्री से बने हैं. अपने दिल के मिश्र धातु में आपके पास लगभग जादुई घटक है: लचीलापन.

लचीलापन हमें खास बनाता है: यह हमें हीरो बनाता है

दर्दनाक घटनाएँ, चाहे वह किसी दुर्घटना, हानि, दुर्व्यवहार या विनाश के कारण हुई हो, एक स्नेहपूर्ण संबंध के कारण, हमें बदलने की क्षमता रखती है. इस बदलाव को दो तरीकों से किया जा सकता है: जीवन या किसी दूसरे को जारी रखने की हमारी पूरी क्षमता को वीटो करके, जो हुआ उसके बाद खुद को और अधिक मजबूत बनाना, इस प्रकार हमें दूसरे और अद्भुत अवसरों की अनुमति देना.

यह एक अजीब विरोधाभास है. भावनात्मक दर्द हर दिन एक गोरगन को देखने जैसा है, वह पौराणिक कथा जो सिर में नागों के साथ है, जो हमें पत्थर में बदलने में सक्षम है। हालाँकि, अगर हमें एक कवच प्रदान किया जाता है, तो हम राक्षस को उसके प्रतिबिंब के माध्यम से देखेंगे, इसे पराजित करने के लिए, इसे नष्ट करने में सक्षम होने के लिए.

हमें ऐसे उपकरण, पर्याप्त मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की आवश्यकता है जिसके साथ एक ऐसे परिवर्तन को बढ़ावा दिया जाए जो हमें अपनी लड़ाई का नायक बनाए.

नायकों और मस्तिष्क रसायन विज्ञान

अब, कुछ ऐसा है जो मनोवैज्ञानिक और न्यूरोबायोलॉजिस्ट जानते हैं कि हर कोई उस कदम को उठाने का प्रबंधन नहीं करता है। हर कोई हमारे मस्तिष्क में स्थापित अस्तित्व तंत्र को सक्रिय करने के लिए नहीं मिलता है जैसे कि लचीलापन। बीसवीं सदी की शुरुआत में कनाडा के जैव रसायनविद हैंस स्लेइ ने दिखाया था लचीलापन सब से ऊपर है, एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए एक अनुकूलन. हमारे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को खुद को "जांचना" चाहिए, इसके शांत और संतुलन को ठीक करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, यह आदेश देता है कि कुछ हार्मोन उस होमियोस्टेसिस को ठीक करने का प्रभार लेते हैं.

अगर डर हम पर हावी हो जाता है, तो हम अवरुद्ध हो जाते हैं. हम पत्थर हो जाते हैं. हमारे आनुवांशिक वंशानुक्रम जैसे कारक अक्सर हमें कमोबेश लचीला बनाने के लिए तैयार रहते हैं। बदले में, एक दर्दनाक बचपन होने से हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान पर भी निर्धारित प्रभाव पड़ता है.

विषाक्त तनाव बच्चे के मस्तिष्क के सामान्य विकास को बाधित करता है, इस प्रकार वयस्कता में उनकी भावनात्मक भेद्यता बढ़ जाती है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि भले ही लचीलापन का एक न्यूरोलॉजिकल आधार है जो हमें निर्धारित करता है, इसके तंत्र को प्रशिक्षित किया जा सकता है.

क्योंकि वीर पैदा नहीं होते, विपत्ति के समय सच्चे नायक उभर आते हैं.

उस घाव ने तुम्हें जीवित रहना सिखाया है

"आघात" शब्द का शाब्दिक अर्थ है "घाव". ऐसी क्षति है जिसे देखा नहीं जा सकता है लेकिन जिसका प्रभाव हमारे अस्तित्व के सभी क्षेत्रों तक पहुँचता है। नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक और इस विषय के एक उल्लेखनीय विशेषज्ञ रिचर्ड टेडेची बताते हैं कि जब किसी व्यक्ति को अंदर से चोट लगती है, तो सबसे पहले वह हार जाता है, जो दुनिया में उसका विश्वास है।.

"जब तक कारण पहले से ही समझ में नहीं आया कि क्या हुआ, दिल के घाव पहले से ही बहुत गहरे हैं"

-कार्लोस रुइज़ ज़ाफ़ॉन-

आपका पूरा विश्वास सिस्टम ध्वस्त हो जाता है और भविष्य में आपका आत्मविश्वास पूरी तरह से गायब हो जाता है. कोई मौजूद नहीं है, कल एक अकेले चलो। "पुनर्निर्माण" का काम पूरी तरह से और जटिल है, यह टूटी हुई हड्डी में शामिल होने के लिए इंतजार करने जैसा नहीं है, वास्तव में, यह लगभग एक टूटी हुई आत्मा होने और इसे अपने स्थान पर वापस रखने के लिए टुकड़ा द्वारा टुकड़ा लेने जैसा है।.

बदले में, डॉ। रिचर्ड टेडेची एक बहुत ही विशिष्ट त्रुटि पर जोर देते हैं जो समाज आमतौर पर करता है। जब एक व्यक्ति को बचपन में दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा, जब एक आदमी को यातायात दुर्घटना के बाद अपने साथी के नुकसान का सामना करना पड़ता है या जब एक पस्त महिला आखिरकार नशेड़ी को छोड़ देती है, यह हम में से कई लोगों के लिए पहली बात है जो हमें लगता है कि उनके लिए दया है.

इसके अलावा, ऐसे लोग भी हैं, जो इसे बिना कहे जोर-शोर से सोचते हैं "यह दूर नहीं है, उन्हें अंदर ही तोड़ दिया जाना चाहिए, उनका जीवन वहीं समाप्त हो जाता है".

इस बारे में सोचना एक गलती है. हमें कभी भी कम नहीं आंकना चाहिए कि किसे चोट लगी है. ब्रेन न्यूरोप्लास्टी अनंत है, मस्तिष्क फटकार लगाता है और लचीलापन हमें मजबूत बनाता है, हमें मजबूत बनाता है और हमें किसी भी गोरगन का सामना करने के लिए न केवल नए ढाल प्रदान करता है. हम नई खुशियों को पाने के लिए अपने दम पर अपना रास्ता बनाते हैं.

भावनात्मक घाव रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं उदासी और निराशा जैसे भावनाएं रचनात्मकता को प्रोत्साहित करती हैं। एक नकारात्मक मूड में लोग उपचार में रचनात्मकता पाते हैं। और पढ़ें ”

ऐनी जूली ऑब्री, बेंजामिन लैकोम्बे के सौजन्य से चित्र