जब आपको लगता है कि यह अब आपकी साइट नहीं है ... उड़ना

जब आपको लगे कि अब आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो उड़ान भरें। जब आप अनुभव करते हैं कि कोई चीज़ आपके दिमाग को उत्तेजित नहीं करती है या आपकी आत्मा को जलाती है, तो यह उड़ जाता है। जब आप झूठे शब्दों और तनावपूर्ण नोटिस को नोटिस करते हैं, तो सामने के दरवाजे से बाहर जाएं और अपने सिर को उच्च मक्खियों के साथ। हमेशा याद रखें कि विकट स्थानों में कुछ भी नहीं बढ़ता है और आप को खिलने की जरूरत है, बहुत ऊंची उड़ान भरें.

अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहाँ हमें सिखाया जाता है कि विरोध करना बहादुर है। कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें पकड़ना और चुप रहना बेहतर है, क्योंकि जीवन, स्नेहपूर्ण रिश्ते और यहां तक ​​कि किसी का काम भी उतना ही कठिन है। हालाँकि, हमें स्पष्ट होना चाहिए: मर्दवाद साहस का पर्याय नहीं है। वास्तव में, लगभग किसी को भी आनंद नहीं मिलता है जब उनका उल्लंघन किया जाता है, तिरस्कार या धोखा दिया जाता है. असली नायक वे हैं जो "पर्याप्त" कहने की हिम्मत करते हैं.

"जब हम किसी स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं होते हैं, तो हमें खुद को बदलने की चुनौती का सामना करना पड़ता है"

-विक्टर फ्रैंकल-

हालाँकि, इंसान की सबसे बड़ी समस्या यह है कि वह स्वभाव से रूढ़िवादी है। उदाहरण के लिए, न्यूरोलॉजिस्ट हमें एक अवधारणा के बारे में बताते हैं जितना कि यह जटिल है। यह "के बारे में हैसूचना अर्थव्यवस्था", अर्थात्, जब लोग किसी मूल्य या विश्वास को एकीकृत करते हैं, तो हम खुद को एक जुनूनी और स्थायी तरीके से लंगर डालते हैं, इसलिए, परिवर्तन का प्रतिरोध इतना जटिल है.

भावनात्मक संबंध बनाए रखने के बाद कोई भी इस तरह से उड़ान नहीं भर सकता है, जहां वह व्यक्ति हमारा उत्तर और हमारा दक्षिण था। न ही हम अपनी सभी जड़ों को एक ऐसे परिदृश्य से खींच सकते हैं, जहां बहुत समय पहले तक उन्होंने हमें मूल्यों और खुद को देखने का एक तरीका दिया था। मगर, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ भी बदतर नहीं है कि आत्म-धोखे को खिलाएं.

हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

जब मंडलियों में चलना हमें उड़ान भरने से रोकता है

एंथनी डी मेलो एक आध्यात्मिक लाइन मनोचिकित्सक थे, जिन्होंने हमें वास्तव में दिलचस्प किताबें छोड़ दीं, जहां आप उस जादू को महान कहानीकारों की इतनी आदत की सराहना कर सकते थे। उन पहलुओं में से एक जो सबसे अधिक काम करता था, एक शक के बिना परिवर्तन का प्रतिरोध था। उसके अनुसार, बहुत से लोग "विषाक्त और मादक पदार्थों" से भरे पूल में अपनी गर्दन तक डूबे रहते हैं.

अब, जल्द से जल्द अप्रिय परिदृश्य को छोड़ने के बजाय, मानव केवल "लहरों को नहीं उठाने" की परवाह करता है। यह एक बहुत ही ग्राफिक छवि है जो हमें खुद से यह पूछने के लिए आमंत्रित करती है कि इन वातावरणों से उभरने के लिए एक बोल्डर और ब्रेवर दृष्टिकोण का अभ्यास करना क्यों मुश्किल है। एक तरह से हम कोशिश करते हैं, हालांकि हम हमेशा इसे सबसे अच्छे तरीके से नहीं करते हैं.

"करंट बायोलॉजी" जर्नल में प्रकाशित एक दिलचस्प अध्ययन में कुछ जिज्ञासु दिखाया गया था जो हमें प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए: जब लोग खो जाते हैं, तो एक सीधी रेखा में चलने के बजाय एक रास्ता खोजने के लिए हम इसे हलकों में करते हैं. जैसा कि हमने शुरुआत में बताया, हमारा दिमाग रूढ़िवादी है, यह इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क को जोखिम, वैक्यूम कूद या जोखिम भरी रणनीति पसंद नहीं है। बाहर निकलने से पहले, यह हमें हलकों में चलने के लिए मजबूर करेगा.

अब, यह डेटा हमें हतोत्साहित नहीं करना चाहिए। वास्तव में यह कुछ सामान्य है। जब कुछ निश्चित विशेषताएँ या स्थितियाँ होती हैं, जिन्हें हमें बदलना चाहिए, तो हम बार-बार यह महसूस करते हैं कि यह एक ही स्थिति है। मगर "हम आगे बढ़ रहे हैं" जल्दी या बाद में उस आंतरिक ब्राउज़र को सक्रिय करें जो इंगित करेगा कि सही निकास कहां है. 

वास्तव में, कभी-कभी यह देखने के लिए पर्याप्त है, वहां जहां केवल शांति है। जहां एक निर्मलता का संतुलन हमें उन उत्तरों को दे सकता है जिनकी हमें "उड़ान" करने की आवश्यकता है.

आपको जाने देना है कि क्या दर्द होता है भले ही उसे जाने देने में दर्द होता है। जाने को छोड़ देना जो नहीं हो सकता है उसे छोड़ना नहीं है, यह ताकत का परीक्षण है, यह जाने देता है कि क्या दर्द होता है ताकि बेहतर चीजें आए। और पढ़ें ”

अपने पंखों को अनजाना और बस ... उड़ना

हमें यकीन है कि आप अनुरूपता के प्रशंसक नहीं हैं। उन मुरझाए हुए स्थानों में रहना जहाँ प्रेम प्रामाणिक नहीं है या जहाँ उन्होंने लंबे समय तक हमें महत्व नहीं दिया है, वह मर्दवाद और दर्द की अलाव को खिलाने जैसा है। क्यों उन आग की लपटें अधिक फैन?  दुखी और सबमिशन के पंथ का अभ्यास क्यों करें? अपने पंखों को उघाड़ो और उड़ो.

"यह सबसे मजबूत प्रजाति है जो जीवित नहीं है, और न ही सबसे बुद्धिमान, लेकिन वह है जो सबसे अच्छा प्रतिक्रिया करता है"

-चार्ल्स डार्विन-

इन व्यवहारों को खिलाने से हम थोड़े बहुत दुखी हो जाएंगे, जो कि दुर्भाग्यपूर्ण कठपुतलियों में हैं, दूसरों को अपनी इच्छा से संभालना पसंद करेंगे. यह इस तरह हमारी गरिमा को खोने के लायक नहीं है, और इस कारण से यह निम्नलिखित रणनीतियों पर कुछ क्षणों को प्रतिबिंबित करने के लिए सुविधाजनक है.

परिवर्तन को बढ़ावा देने और हमारे पंखों को "प्रकट" करने के लिए कुंजी

हमारा "भावनात्मक अस्तित्व" अनिवार्य रूप से अनुलग्नकों से निपटने के माध्यम से जाता है। हम जानते हैं कि किसी ने हमें अलविदा की भाषा में शिक्षित नहीं किया है; हालांकि, चरणों को कैसे बंद करना है, यह जानना जीवन का हिस्सा है, और आगे बढ़ने के लिए हमें यह जानना होगा कि जो हानिकारक है उसका त्याग कैसे करें, जो अब उपयोगी नहीं है, जो अब हमें बढ़ने में मदद नहीं कर रहा है.

• अपने जीवन के लिए जिम्मेदार होना सीखें. बचाव दल की प्रतीक्षा किए बिना बागडोर संभालें। कोई भी आपको खुद से ज्यादा प्यार नहीं कर सकता है, किसी को भी आपको बचाने का अधिक अधिकार नहीं है जो आपको उस दुर्जेय से अधिक नुकसान पहुंचाता है जो आपके दर्पण में परिलक्षित होता है.

• नुकसान का रोना. आपके पास दर्द को दूर करने का पूरा अधिकार है, क्योंकि दिल टूटने से दर्द होता है, क्योंकि यह जानना कि हम अब उस काम में उपयोगी नहीं हैं, उस स्थिति में या उस विशेष लिंक में मूल्यवान दर्द का कारण बनता है। Desahogate.

• अपने तत्काल भविष्य के लिए एक योजना बनाएं. केवल "जो मेरा होने वाला है" या "सब कुछ खो गया है" के बारे में सोचने में गलती न करें। भाग्यवादी विचारों पर नियंत्रण रखें और इस वर्तमान सोच में ही तत्काल भविष्य में बीज डालें। एक विशिष्ट लक्ष्य के बिना किसी भी दिन उठना मत, परिभाषित, संतोषजनक और मिलना आसान है.

• सरल अनुष्ठान बनाएँ. जब मैं निराशा या हताशा देखता हूं, तो उचित अनुष्ठानों का उपयोग करें, जो आपको बहुत मदद कर सकते हैं। टहलने जाएं, किसी के साथ रहें, ड्रा करें, लिखें, पढ़ें, दौड़ें ... इस प्रकार के व्यायाम का उद्देश्य मुक्ति और चिकित्सा गतिविधियों के माध्यम से जुनूनी विचारों के चक्र को "तोड़ना" है।. मन को मुक्त करने के लिए हृदय के अनुष्ठान.

कभी-कभी, बस साधारण दृश्य बनाते हैं. अपने आप की कल्पना करें जैसा आप करना चाहते हैं, नि: शुल्क, आराम से, एक शांत और ग्रहणशील आत्मा के साथ वह सब कुछ जो कल आपके लिए बचा है: जिस खुशी के आप हकदार हैं। इसलिए, उड़ान भरें.

यदि दरवाजा नहीं खुलता है, तो यह आपका रास्ता नहीं है। यदि दरवाजा नहीं खुलता है तो यह दरवाजा नहीं है, अकेले हमारे रास्ते को छोड़ दें। हालांकि, कभी-कभी हम कुछ चाबियों की तलाश में प्रयास करते हैं, जिनके लिए कोई दरवाजा नहीं है। और पढ़ें ”