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जब अंदर नफरत नहीं होती, तो बाहर दुश्मन नहीं होते
हमारा व्यक्तित्व और जीवन को देखने का अनोखा तरीका जिस तरह से हम दूसरों से संबंधित हैं। कुछ स्थितियों में हम अपनी विशेषताओं को अपने वातावरण के लोगों के लिए प्रोजेक्ट करते हैं, अन्य व्यवहारों या विचारों के कारण। इस लाइन में, शत्रु होने से अधिक संबंधित हो सकता है कि हम अपने मन में परिस्थितियों का सामना कैसे करें उन परिस्थितियों के साथ जो हमारे लिए निष्पक्ष रूप से होती हैं.
कभी-कभी सबसे बुरा हमला जो हम भुगत सकते हैं वह बाहर से नहीं, बल्कि खुद से होता है. स्थितियों में, जहां हम बाहरी हमलों से हमला किया महसूस में, क्रोध, शक्तिहीनता और सामाजिक शर्मिंदगी के रूप में आंतरिक स्थितियों में, यह ठीक है कि हमारी ओर से क्या हमें कमजोर और असुरक्षित महसूस, एक प्रजनन भूमि को बढ़ावा देने के लिए हमें देख सकता है आता है दूसरों को दुश्मन के रूप में.
हमारी भावनात्मक स्थिरता के लिए यह जानना आवश्यक है कि इन स्थितियों से उत्पन्न क्रोध को कैसे पुनर्निर्देशित किया जाए. यह जानना कि हमारे जीवन में कौन-कौन सी स्थितियाँ और परिस्थितियाँ एक बड़ी शिकायत हैं, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि हम क्या या किसका सामना कर रहे हैं.
इसमें कोई शक नहीं है सबसे बुरा हमला यह वह नहीं है जो बाहर से आता है, बल्कि वह जो है यह एक नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन को भड़काने के भीतर से उत्पन्न होता है, यह हमें लोगों के रूप में खनन करता है। यह नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन हमें अपना सबसे बड़ा दुश्मन बनाता है, क्योंकि हमारा भावनात्मक संतुलन बहुत हद तक, हमारे आत्म-सम्मान पर निर्भर करता है.
“अगर दुश्मन को हराने में जीत है; जब आदमी खुद पर काबू पा लेता है तो उससे भी बड़ा होता है ”
-जोस डे सैन मार्टिन-
जब दुश्मन तुम हो
रॉबर्ट जे। स्टर्नबर्ग, येल विश्वविद्यालय में प्रोफेसर और अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष, कम से कम अंतर करते हैं दो प्रकार के दुश्मन: बाहरी और आंतरिक.
आंतरिक दुश्मन, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह उन लोगों को संदर्भित करता है जो हमारे अंदर हैं, हमारे विचारों की तरह. जब एक पाश में नकारात्मक विचारों जाल हमें क्रोध, रोष, घृणा करने के लिए हमें का नेतृत्व करेंगे, हमें एक दुश्मन के रूप दूसरे को देख बनाने "भड़काने" कई दर्दनाक स्थितियों.
वह आंतरिक शत्रुता उस अतार्किकता से आती है जो ये सभी नकारात्मक विचार हमें उत्तेजित करते हैं. भावनात्मक भलाई मूल रूप से स्वचालित विचारों से दूर नहीं होने पर निर्भर करती है, क्योंकि इनमें बहुत नकारात्मक विशेषताएं हैं:
- वे तर्कहीन हैं, अर्थात्, वे वस्तुनिष्ठ तथ्यों के अनुरूप नहीं हैं, वास्तविकता के लिए.
- वे स्वचालित हैं, वे एक कॉर्पोरल रिफ्लेक्स के रूप में काम करते हैं जो हम स्वेच्छा से इसे प्रसारित किए बिना होते हैं.
- वे अतिरंजित कर रहे हैं, नाटकीय और हमेशा नकारात्मक, वे एक बहुत बड़ा भावनात्मक तनाव मुक्त पैदा करते हैं और यह भी, लेकिन हम कम लाभ ले सकते हैं.
"यहां तक कि आपके सबसे बुरे दुश्मन भी आपको उतना नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं जितना कि आपके अपने विचार"
दुश्मनों पर नियंत्रण कैसे करें?
गांधी ने अपने दुश्मनों के खिलाफ रचनात्मक लड़ाई के लिए "गैर-प्रतिरोध" के लिए एक निष्क्रिय तरीका अपनाया. यह सकारात्मक साधनों के माध्यम से दुश्मन से संबंधित का एक सक्रिय तरीका है, प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने का एक सक्रिय तरीका है। व्यक्तिगत संबंधों में स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला है जिसका हमें सामना करना होगा। संघर्ष की स्थितियों से निपटने के लिए यह महत्वपूर्ण है:
- लड़ने के सरल तथ्य के लिए मत लड़ो
- हमारे अहंकार को बढ़ाने के लिए मत लड़ो.
- हमारे गौरव को बढ़ाने के लिए मत लड़ो.
- हमारे विरोधी को पीटने या उसे दंड देने के लिए मत लड़ो.
- अधिक से अधिक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए ही संघर्ष करें.
- हमारी समस्याओं पर काबू पाने के लिए संघर्ष करें.
चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें संघर्षपूर्ण स्थितियां गायब नहीं होंगी हमारे जीवन का, इसलिए यह उस पर होने वाले प्रभाव को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है.
“कहा जाता है कि हमारा दुश्मन हमारा सबसे अच्छा शिक्षक है। एक शिक्षक के साथ होने के नाते, हम धैर्य, नियंत्रण और सहनशीलता के महत्व को जान सकते हैं, लेकिन हमारे पास इसका अभ्यास करने का कोई वास्तविक मौका नहीं है। जब हम किसी शत्रु से मिलते हैं तो वास्तविक अभ्यास होता है ”
-दलाई लामा-
छवियाँ डेविड डी लास हेरास के सौजन्य से प्रदान की गईं
नफरत के खेल में कोई नहीं जीतता है। नफरत के खेल में हर कोई हारता है, क्योंकि नफरत नफरत के अलावा कुछ नहीं पैदा करती है। दूसरे तरीके से जवाब देने से हमें मदद मिल सकती है। आइए इस खेल में प्रवेश न करें। और पढ़ें ”