जब कोई मुझे नहीं देखता तो मेरी आत्मा प्रसन्न होती है

जब कोई मुझे नहीं देखता तो मेरी आत्मा प्रसन्न होती है. मैं उस बच्चे की तरह हो सकता हूं जो खेलता है, जो बिना कुछ लिए हंसता है या जो जरूरत पड़ने पर हर चीज के लिए रोता है और वयस्क लुक उसे जज नहीं करता। जब मैं अकेला होता हूं, तो मैं साधारण सुखों में आनंद लेता हूं, कुछ भी नहीं करने और सब कुछ सपने में। बिना कपड़ों के चलें या खुद को फोम बाथटब में डुबोएं और मेरे दुखों और चिंताओं को दूर करें.

कुछ परिदृश्यों की उतनी ही आवश्यकता होती है जितनी कि हम शुद्ध अंतरंगता में जीते हैं, कभी बेशर्म, कभी सुखद, लेकिन सबसे बढ़कर, महत्वपूर्ण। क्योंकि जब कोई भी हमें नहीं देखता है, तो आत्मा और मन आराम करते हैं और हम "कई खाल" छोड़ देते हैं जब हम इस तरह की प्राथमिक क्रियाओं में खुश होते हैं, जैसे कि एक कप कॉफी, एक पत्रिका पढ़ना, कपड़े पहनना या सूर्यास्त के गर्म शांत में निलंबित टकटकी को छोड़ना.

मुझे उन छोटे पलों की अंतरंगता पसंद है जब कोई मुझे नहीं देखता। मेरा मन अचानक खिल उठता है और मेरा दिल शांत हो जाता है, क्योंकि घर पर आने और अपने पैर और दर्द को दूर करने, दमनकारी कपड़े और तनाव बटन को दबाने जैसा कुछ नहीं है.

लोग व्यवहार विनियमन के अनंत नियमों के तहत दिन का एक बड़ा हिस्सा खर्च करते हैं. शायद, इस कारण से, हम उन निजी स्थानों के प्रति उदासीन हैं, जहां हमसे कुछ भी अपेक्षित नहीं है, जहां हम आंखों के निर्णय के अधीन नहीं हैं या कुछ स्थितियों में कैसे कार्य करें, पोशाक या कैसे प्रतिक्रिया दें.

यह एक जटिल और दिलचस्प विषय है जिसे हम आपको हमारे साथ खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं.

जब कोई भी हमें नहीं देखता है और हम "निराश हो सकते हैं"

सब हम एक सामाजिक ब्रह्मांड में बल द्वारा "एम्बेडेड" हैं जहां हमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से अनुकूल होना है. हम अपने जीवन चक्र का अधिकांश हिस्सा कुछ ऐसे वातावरण की परिक्रमा करते हैं जहां कुछ हमेशा हमारे लिए मांग की जाती है: अच्छे बच्चे, अच्छे छात्र, प्रभावी कार्यकर्ता, आदर्श माता-पिता और आदर्श मित्र बनने के लिए।.

एकांत के मेरे क्षणों में, जब कोई मुझे नहीं देखता, तो ईर्ष्या नहीं होती है, लेकिन मेरी आत्मा और जीवन की अफवाहों और दबावों के बारे में मेरे दिमाग का आनंद लेने का मेरा गर्व.

अब, हालांकि यह स्पष्ट है कि हम में से अधिकांश इन आकांक्षाओं में से प्रत्येक को प्राप्त करने के लिए हर दिन प्रयास करते हैं, खुद का आंतरिक और बाहरी दबाव "छोटे मनोवैज्ञानिक कॉलस" में पैदा कर रहा है. वे बल द्वारा चिन्हित किए गए हैं, पहनने से और यहां तक ​​कि यह क्यों नहीं कहते हैं, थकान.

हमारे जीवन में "उत्कृष्टता" के लिए लड़ना बुरा नहीं है। न तो हम उस सुखद खुशी से इनकार करते हैं जो हमें अपने दोस्तों के साथ जादुई जटिलताओं के उदाहरण देने और प्यार करने के लिए प्रदान करती है, लेकिन सभी, बिल्कुल हम सभी, हम अपने स्वयं के निजी रिफ्यूजी के लिए लंबे समय से हैं, जहां हम दिखाई नहीं दे सकते हैं और अंत में, "मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दबाव" के उन क्षेत्रों को कम करने के लिए तैयार नहीं हैं।.

उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य) के न्यूरोलॉजिस्ट मार्क लेरी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार सबसे आम दबावों में से एक जो लोग पीड़ित हैं, वे तथाकथित "मेटास्पैरेसेप्शन" हैं, वह है, ऐसी धारणाएँ जो हम स्वयं रखते हैं कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं.

बहुतों के लिए यह वास्तव में कष्टप्रद प्रकार की सामाजिक चिंता है जहां अंतरंगता के क्षण यहां अधिकतम अर्थ लेते हैं, क्योंकि "लगातार न्याय" करने की धमकी देने वाली सनसनी को आखिरकार बुझा दिया जाता है। दूसरों के लिए, दूसरी तरफ, यह पहलू शायद ही उनके लिए एक समस्या है। क्योंकि वे एक अच्छी आत्म-अवधारणा और एक दृढ़ आत्म-सम्मान के माध्यम से प्राप्त सभी संकेतों को फ़िल्टर करते हैं.

उन्हें शरण लेने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यहां तक ​​कि, वे अकेले अपने क्षणों का आनंद भी लेते हैं. जहां देखा न जाए.

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खुद की अंतरंगता और नियमित कार्यों का आनंद

हम अपने कुत्ते को हजारवीं बार समझाते हुए मिठाई पकाते हैं कि हम उसे चॉकलेट क्यों नहीं दे सकते हैं, घर पर उसके बालों में नाचते हैं, अपने मोज़े के साथ असंतुष्ट और अपने अंडरवियर में, अपने नाखूनों को पेंट करते हैं, एक वीडियो गेम खेलते हैं, कामुक उपन्यास पढ़ते हैं, लिखते हैं एक ठंडे गिलास में आद्याक्षर जब हम देखते हैं कि बाहर बारिश होती है ...

यह कितना महत्वपूर्ण है? मुचा, बिना शक के। क्योंकि जब हम नहीं दिखते हैं तो हम किसी की चिंता नहीं करते हैं, यह एक सीढ़ी के नीचे उस कोने की तरह है जहाँ हम बच्चों के रूप में अपनी कल्पना को दूर करने के लिए, बुजुर्गों की दुनिया से बहुत दूर छिप गए थे। अब, जब हमारा मन पहले से ही वयस्क चिंताओं और एक बच्चे के रूप में एक ही भय को देख चुका है, तो हम उस निजी कोने को फिर से खोज निकालने के लिए लंबे समय से जहां हम खुद से कनेक्ट करते हैं.

Mihály Csíkszentmihályi के लिए, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और पुस्तकों के लेखक जैसे "प्रवाह (प्रवाह) खुशी का एक मनोविज्ञान", वे क्षण हमारे व्यक्तिगत कल्याण का निर्विवाद हिस्सा हैं और भावुक और, इसलिए, आवश्यक है.

कोई भी कार्य जो हमें नकारात्मक सोच, तनाव या दैनिक चिंताओं की अफवाह द्वारा गठित उस "मृत त्वचा" को हटाने की अनुमति देता है, और जो बदले में हमें वर्तमान क्षण और अपनी अंतरात्मा के साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित करता है, निवेश का एक तरीका है खुशी में.

क्योंकि प्रवाह को अपने आप को जल्दबाजी या दबाव के बिना, जीवन के तुष्टिकरण की गड़गड़ाहट से दूर रखना है, लेकिन कभी भी खुद के लिए उस अद्भुत साहसिक की उपेक्षा किए बिना. एकांत के उदाहरण, वे जिनमें कोई भी हमें नहीं देखता है, जरूरतमंद जटिलता के क्षण हैं जहां आराम करने और हमारी आत्मा को प्रसन्न करने की अनुमति है. इसे हर दिन अभ्यास में लगाएं.

मैं प्रामाणिक होना चाहता हूं, मैं खुद बनना चाहता हूं। क्या आप प्रामाणिक होना चाहते हैं लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे? कभी-कभी हम वही होते हैं जो दूसरे चाहते हैं कि हम बनें, लेकिन आपकी प्रामाणिकता का क्या? इसे जारी करने का समय आ गया है ... और पढ़ें "