यह तय करें कि हमारे बच्चों को कौन सा स्कूल भेजना है, बीमारी के लिए कौन सा चिकित्सा उपचार सबसे अच्छा है, हमें अपने भविष्य के लिए निवेश की क्या योजना है, छुट्टी पर कहां जाना है, कब शादी करनी है, कब नौकरी बदलनी है हमारे पास अगला सही है. कई ऐसे निर्णय हैं जो किसी को अपने पूरे अस्तित्व में करना चाहिए.

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है कि कुछ वास्तव में जीवन और दूसरों के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं, असंगत। सच्चाई यह है कि चिंता उस क्षण से प्रकट होनी शुरू हो जाती है जब हम नहीं जानते कि क्या करना है. हम अपने साथी, हमारे माता-पिता, हमारे सबसे अच्छे दोस्त या हमारे मनोवैज्ञानिक से सलाह ले सकते हैं. लेकिन वे निर्णय लेने वाले प्रभारी नहीं हैं, बल्कि हम हैं.

¿क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्या है जो आपको अधिक या कम हद तक, दूसरे से सलाह लेने के लिए प्रवण बनाता है?? ¿आप इस बारे में सोच रहे हैं कि क्या चिंता आपके जीवन के पारलौकिक निर्णयों से जुड़ी है और यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस मार्ग का अनुसरण करेंगे? यदि आप इसका विश्लेषण करने के लिए कुछ पल रुकते हैं, तो शायद आपको जवाब मिल जाए.

हार्वर्ड बिजनेस स्कूल की एक हालिया जांच ने इन परामर्शों को विस्तार से बताया है और बाद में इसने कई प्रयोगों को डिजाइन किया है मन के खुलने पर चिंता के प्रभाव का विश्लेषण करें ताकि वह दूसरों की सलाह को स्वीकार कर सके या न कर सके.

यह जानना अच्छा है कि तीन कारक हैं जो हमें प्रभावित करते हैं और जो हमें परिषदों से पहले रिसेप्टर्स बनाते हैं: पहला, की विशेषताएं “परामर्शदाता”, यदि आपके पास उस विशेष विषय में अनुभव या ज्ञान है; दूसरी बात यह है कि यह कठिनाई जिस स्थिति में प्रवेश करती है, क्योंकि यह जितनी जटिल है, उतनी ही हम मदद मांगते हैं और तीसरा, हमारे पास विचार या अनुशंसा प्राप्त होने पर मन की स्थिति.

अजीब बात यह है कि अधिकांश मामलों में, लोग हमारे प्रियजनों द्वारा दी गई सलाह की अनदेखी करते हैं। हम उन्हें कम से कम या सीधे खारिज करते हैं। सिवाय, ज़ाहिर है, जब हम घबराते हैं. जिस समय चिंता हमें जकड़ लेती है, हम अपने जीवन के किसी भी पड़ाव की तुलना में 100% अधिक ग्रहणशील हो सकते हैं.

चिंता और आत्मविश्वास

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में वापस प्रयोग करने के लिए, पहली बात यह है कि प्रयोग करने वालों को भड़काने की कोशिश की गई थी स्वयंसेवकों में चिंता की स्थिति. ¿कैसे? उन्होंने उन्हें हॉरर संगीत सुनने, एक्शन मूवी देखने और अंत में सबसे तनावपूर्ण स्थिति के बारे में लिखने के लिए कहा, जो उन्हें अतीत में जीना था.

निम्नलिखित अभ्यास में एक व्यक्ति की एक तस्वीर देखने और यह अनुमान लगाया गया कि उसका वजन कितना था। यदि वे 10 पाउंड से अधिक सफल होते, तो उन्हें एक डॉलर मिलता। और इसलिए हर सही जवाब के साथ। उसके बाद उन्हें आत्मविश्वास का आकलन करने के लिए एक सर्वेक्षण पूरा करना पड़ा और वजन विभाजन के एक नए दौर से गुजरना पड़ा, लेकिन एक अंतर के साथ: वे अधिक सही उत्तर प्राप्त करने के लिए सलाह मांग सकते थे। 90% ने इसका अनुरोध किया और उस राशि का, एक बड़े प्रतिशत ने लोगों की सलाह को माना “विशेष”, हालाँकि लगभग कभी भी उत्तर सही नहीं थे.

एक दूसरा प्रयोग जानना चाहता था अगर क्रोध और चिंता किसी बिंदु पर संबंधित हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बाद को अत्यधिक अनिश्चितता और क्रोध की भावना की विशेषता है, काफी विपरीत, की भावना “यक़ीन”, हम सही हैं. मदद मांगने की संभावना पर रिपोर्टिंग के समय, नाराज लोगों ने ज्यादातर सलाह को खारिज कर दिया और जो लोग सहमत थे, उस सलाह के लिए कम ग्रहणशील थे कि विशेषज्ञों ने उन्हें पेशकश की।.

शोधकर्ताओं का सवाल अब एक और सवाल के इर्द-गिर्द घूमता है, ¿चिंता हमारे निर्णय लेने या अच्छी और बुरी सलाह के बीच विचार करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है? सलाहकार यह देखने के लिए सेकंड में बदल गए कि क्या प्रतिभागी इसका पता लगा सकते हैं और उन्हें अनदेखा कर सकते हैं। सबसे अधिक चिंतित लोगों को इसे साकार करने में बहुत कठिनाई हुई और परामर्श जारी रखा. कुछ ही “क्रोधित” जिसने दूसरी बुरी परिषद की मदद को स्वीकार कर लिया, उसने योगदानकर्ता के शब्दों को खारिज करना शुरू कर दिया.

इस प्रकार, तार्किक निष्कर्ष बताता है कि अनिश्चितता और आत्मविश्वास की कमी चिंता पैदा करती है। जब हम इस तरह महसूस करते हैं कि हम अक्सर मदद या सलाह मांगते हैं, तो हम दूसरों की सिफारिशों को सुनने की अधिक संभावना रखते हैं और यहां तक ​​कि उनका पालन करने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, भले ही वे उपयुक्त न हों। क्या हमें इसका किसी भी तरह से एहसास नहीं है.

तो, ऐसा लगता है चिंता हमें जल्दबाजी में निष्कर्ष तक पहुंचने का कारण बनती है क्योंकि विवरणों का तर्क और पता लगाने या विश्लेषण करने की हमारी क्षमता प्रभावित होती है. यदि किसी कारण से आप चिंतित हैं, तो आप किसी से सलाह मांग सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि आपके द्वारा किया गया निर्णय दो बार माना जाना चाहिए, क्योंकि यदि आप सही रास्ते पर हैं, तो आप सबसे अच्छी स्थिति में नहीं आ सकते हैं. इस प्रकार, आपके अच्छे इरादों की परवाह किए बिना, आपके द्वारा पछताए जाने या दूसरे के प्रति क्रोधित होने की संभावना कम होगी।.