विश्वास जो हमें वह जीवन पाने से रोकता है जो हम चाहते हैं

पूर्णता और आनंद में जीने के लिए हमें दिशानिर्देश देने के लिए कई स्व-सहायता पुस्तकें तैयार की गई हैं। हम में से कई ने इन रुकावटों के जवाब खोजे हैं जिन्हें हम महसूस करते हैं जब हम कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। ये किताबेंबचपन में सीखी गई अचेतन मान्यताओं की कंडीशनिंग की बात.

एक विश्वास अपने बारे में या उस दुनिया के बारे में एक विचार है जिसमें हम रहते हैं, जिसके लिए हमने पूर्ण सत्य की शक्ति दी है और जैसे कि एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है जिसके माध्यम से हम दुनिया का अनुभव करते हैं। वे चश्मे हैं जिन्हें हम देखने के लिए उपयोग करते हैं। हम उस धारणा से जीवन के अनुभवों का जवाब देते हैं, इसलिए हम देखने के तरीके के अनुसार परिणाम प्राप्त करेंगे और इससे हमें यह पुष्टि हो जाएगी कि दुनिया वैसी ही है जैसा हम मानते हैं।.

"विश्वास आंशिक रूप से अनैच्छिक है। एक आदमी को उसके विश्वास से बेहतर या बुरा नहीं माना जा सकता है "

-पर्सी बिशे शेली-

हम अपने विश्वासों को कैसे बनाते हैं?

हमारे पास जो लोग हैंजीवन के विश्वास और दर्शन हालांकि, स्वयं द्वारा आविष्कार किया गया है, हम उन्हें हठधर्मी बनाए रखते हैं. जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हमें तर्कसंगत विश्वासों को प्रशिक्षित करना और बनाए रखना सीखना होगा और तर्कहीन से निपटना होगा.

तर्कहीन सोच पैटर्न की विशेषता झूठी, बेकार और स्वचालित है. वे दायित्व, आवश्यकता या आवश्यकता के संदर्भ में व्यक्त किए जाते हैं (मुझे करना है, मुझे चाहिए, मैं बाध्य हूं)। इसकी गैर-उपलब्धि अनुचित नकारात्मक भावनाओं (अवसाद, अपराधबोध, क्रोध, चिंता, भय) को भड़काती है जो उद्देश्यों की प्राप्ति में हस्तक्षेप करती है और व्यवहार में अलगाव, परिहार या भागने के व्यवहार, विषाक्त पदार्थों के दुरुपयोग आदि को उत्पन्न करती है।.

इसके विपरीत, तर्कसंगत मान्यताएं हैं तरजीही या रिश्तेदार और वे खुद को इच्छाओं और स्वाद के संदर्भ में व्यक्त करते हैं (मैं चाहूंगा, मैं पसंद करूंगा)। जब लोगों को वह नहीं मिलता है जो वे चाहते हैं, तो वे नाराजगी की नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करते हैं जो नए लक्ष्यों या उद्देश्यों की उपलब्धि को रोकते नहीं हैं.

घटनाओं के कारण समस्याएँ नहीं होती हैं, लेकिन ये हैं विश्वासों के कारण यह व्याख्याओं को रेखांकित करता है. तर्कसंगत और अनुकूलित विश्वास हमें अपनी इच्छाओं के अनुकूल और लचीले जीवन के करीब लाएगा.

एक विश्वास का पतन विषय का एक नया आयाम बनाता है

क्या विश्वास हमें वह जीवन जीने से रोकता है जो हम चाहते हैं?

तर्कहीन विचार हमें उस जीवन से दूर ले जाते हैं जो हम चाहते हैं। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान, विशेष रूप से एलिस तर्कसंगत तर्कसंगत व्यवहार थेरेपी, केंद्रीय सिद्धांत का हिस्सा है जो जो चीजें होती हैं, वे ऐसी नहीं होती हैं जो गड़बड़ी पैदा करती हैं, बल्कि ये इस बात से उत्पन्न होती हैं कि लोग उनके बारे में हैं.

उन पूर्ण विश्वासों के बीच जो हम आंतरिक करते हैं और हमें उस जीवन से दूर ले जाते हैं जो हम चाहते हैं, हम पाते हैं:

• मैं नहीं कर सकता. बहुत से लोग पहले से ही वही कर रहे हैं जो वे पसंद करते हैं और जिस जीवन को चाहते हैं उसे जी रहे हैं। अंतर यह है कि उन्होंने खुद पर भरोसा किया है, उन्होंने बहाने पीछे छोड़ दिए हैं, उन्होंने अपना आराम क्षेत्र छोड़ दिया है और उन्होंने पहले ही कार्रवाई कर दी है। यदि वे कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं.
• अब समय नहीं है. किसी भी समय शुरू करने के लिए सही है। हम गलत तरीके से सोचते हैं कि जब "संकट" खत्म हो जाएगा तो सब कुछ सुधर जाएगा और वह तब होगा जब हम आगे बढ़ना शुरू करेंगे, लेकिन यह सोचना सिर्फ एक बहाना है.
• यह सिर्फ कुछ भाग्यशाली लोगों के लिए है जो भाग्यशाली हैं. कारण और प्रभाव का सार्वभौमिक नियम हमें सिखाता है कि भाग्य एक ऐसी चीज है जो आपके पास है क्योंकि पहले जो परिस्थितियां होती हैं, वे निर्मित और निर्मित होती हैं.

परम माँग विषय में भावनात्मक तनाव उत्पन्न करते हैं जो दो प्रकार की मनोवैज्ञानिक गड़बड़ियों को जन्म देता है: स्वयं की चिंता और परेशान करने वाली चिंता.

• स्वयं की चिंता: तब होता है जब स्वयं की छवि को बदल दिया जाता है और जब अनुरोधों को संतुष्ट न करने के लिए व्यक्ति की स्वयं निंदा की जाती है पूर्ण है कि आप अपने आप को बनाते हैं.
• परेशान करने वाली चिंता: यह तब होता है जब हठधर्मिता अनुरोध करता है कि अच्छी तरह से रहने और आरामदायक रहने की स्थिति पूरी नहीं होती है। यह है उन मांगों के कारण जो व्यक्तिगत रूप से दूसरों को या दुनिया को संबोधित करती हैं.

"यदि आपको लगता है कि आप मुझे कुछ भी नहीं देना चाहते हैं, तो आप मुझे कुछ भी नहीं देना, क्योंकि मैं सभी मान्यताओं का सम्मान करता हूं और क्योंकि सभी विश्वास समान हैं। वे सभी विश्वास हैं। ”

-एंटोनियो पोर्चिया-

वे जीवन में कुछ भूमिकाएँ निभाते हैं। आप यह होने की उम्मीद किससे करते हैं? जब से हम पैदा हुए थे, हमें जीवन में कुछ भूमिकाएँ मिली हैं, जिन्हें हम वयस्क जीवन में कई मौकों पर निभाते हैं, हम वास्तव में कौन हैं? और पढ़ें ”