क्या आप डर की पसंदीदा वेशभूषा जानते हैं?

यह पहचानना मुश्किल है कि हम डरते हैं. ऐसा लगता है कि हमारे शरीर में कंपकंपी जैसा महसूस करना जब हमें किसी चीज का सामना करना पड़ता है, विशेष रूप से कमजोरी का संकेत है, लेकिन वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है.

डर होना इंसान होने के सबसे प्राकृतिक पहलुओं में से एक है, और अस्तित्व के लिहाज से भी सबसे फायदेमंद है। यदि हम इस अप्रिय लेकिन उपयोगी भावना का अनुभव नहीं करते हैं, तो हम शायद आज यहां नहीं होंगे.

यह ठीक वही भावना है जो हमें बहादुर बनने के लिए चुनौती देती है और हमें लापरवाह होने से रोकती है। हालांकि यह एक वास्तविकता है जो लगभग सभी को अच्छी तरह से पता है, यहां तक ​​कि डर की भावना को सामान्य करना हमारे लिए बहुत मुश्किल है क्योंकि बदले में, हमें दूसरों द्वारा अनुमोदित नहीं होने का डर है.

कुछ लोग उन लोगों के साथ सहानुभूति रखते हैं जो डरते हैं, जब वास्तविकता में, हम सभी किसी चीज से डरते हैं, लेकिन हम इसे छिपाना पसंद करते हैं क्योंकि हम नकारात्मक तरीके से न्याय नहीं करना चाहते हैं.

हम दूसरों की तुलना में कमजोर या कम मूल्यवान नहीं दिखना चाहते हैं और यह तब होता है जब हम भय का सामना करते हैं और हम उसका सामना करने से बचने की कोशिश करते हैं, ताकि उसका सामना उन स्थितियों से हो सके, जिनमें उसका चेहरा सामने आता है.

नतीजा यह है कि उस भेस को जो हम उस पर डालते हैं, इस भावना को और अधिक करने के अलावा कुछ नहीं करता है और यह हमारे लिए उन परिस्थितियों को दूर करने में सक्षम होने के लिए बहुत अधिक कठिन है जो हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि हम भय का सामना कैसे करते हैं, तो पढ़ना बंद न करें.

आलस्य "मुझे ऐसा नहीं लगता"

जब हम किसी स्थिति का सामना करने से डरते हैं, कभी-कभी हम आलस को एक दृष्टिकोण के रूप में चुनना चाहते हैं जो हमें खुद को उजागर करने में शामिल प्रयास से मुक्त करता है क्या हमें इतना dreads.

कभी कभी ऐसा लगता है कि आलस्य एक ऐसा उपाय था जो हमें एक ऐसा क्षेत्र देता है जिसे हम वास्तव में चाहते हैं. "मुझे यह पसंद नहीं है" या "मैं यह करूंगा" मेकअप का सिर्फ एक हिस्सा है जो संभव से गुजरने से बचने के लिए डर का उपयोग करता है लेकिन अगर सब कुछ पूरी तरह से नहीं होता है तो परिणाम संभव नहीं हो सकता है.

वह रवैया जो आलस्य के रूप में प्रच्छन्न नग्न भय को दर्शाता है, वह इच्छा है, जो सभी असुविधाओं को मानकर चिह्नित उद्देश्य को पूरा करने की क्षमता है।.

"मैं ऊब रहा हूँ" में ऊब का डर है

एक और बहुत ही सामान्य तरीका है जो डर को छलावरण के लिए उपयोग करता है और आसानी से नहीं खोजा जा सकता है। अगर हमें ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जिसे हम बहुत खतरनाक मानते हैं, हालांकि यह वास्तव में नहीं है, यह कहना बहुत आसान और आसान है कि हम इससे ऊब गए हैं कि जोखिम लेने और इस पर काबू पाने के लिए कदम उठाए.

यदि उदाहरण के लिए, मैं एक ऐसे विषय के बारे में बात करने से डरता हूं जिसे मैं जानता हूं क्योंकि मुझे जो डर लगता है, उसकी आलोचना की जा रही है, तो यह कहना आसान होगा कि वार्ता देना एक ऐसा काम है जो मुझे परेशान करता है (हालांकि गहरे नीचे मैं भावुक हो सकता हूं). इस तरह से मुझे इतना नकारात्मक रूप से आंका नहीं जाएगा या दबाया जाता है कि अगर मैं कहता हूं कि सार्वजनिक रूप से बात करने से मुझे चिंता होती है। अफसोस की बात है, पहले को दूसरे की तुलना में अधिक स्वीकार किया जाता है.

वह रवैया जो बोरियत से लड़ सकता है, हम जो करते हैं उसके लिए रुचि और आनंद है: हम जो करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, वहां अपना ध्यान अकेले लगाएं और जिन स्थितियों का हम अनुभव करते हैं उनमें सबसे मीठा रस लें।.

झूठ "किसी का ध्यान नहीं जाएगा" के डर की विशेषता है

झूठ भय की गाला पोशाक है और इसका मिशन एक गलती करने या एक चेहरा दिखाने के परिणामों से दूर होना है जो हमें दूसरों द्वारा अधिक से अधिक स्वीकृति प्रदान करता है। हालांकि यह सच है कि झूठ को अन्य भेस के रूप में स्वीकार नहीं किया जाता है, यह एक भागने का रास्ता भी है जो भय को खिलाता है.

जब हम झूठ बोलते हैं, तो हम अपने आप को या हमारे जीवन का एक हिस्सा दिखाते हैं जो प्रामाणिक नहीं है, और इस तरह से, अन्य लोग एक आविष्कारित वास्तविकता में विश्वास करते हैं जो अक्सर हमें न्याय करने से रोकता है.

यह छिपाने के लिए कि कोई चीज हमें भयभीत करती है और उसके बारे में झूठ बोलना या कोई बहाना देना, अल्पावधि में मदद करता है ताकि हमारी चिंता प्रकाश में न आए, नीचे उतरे और हम अधिक आराम महसूस करें। समस्या यह है कि पिछले मामलों की तरह, लंबी अवधि में, स्थितियों को सही ढंग से दूर नहीं किया जा सकता है.

यदि आप कभी-कभी इन तीन सूटों में से किसी एक के साथ अपने डर को छिपाते हैं, तो आप उस पर ध्यान देंगे केवल एक चीज जो आप प्राप्त करने जा रहे हैं वह अपने आप को उस बिंदु पर रोक रही है जहां आप हैं और जो आप डरते हैं उससे निपटने में सक्षम नहीं हैं.

सबसे समझदार, हालांकि इसकी लागत है, कभी-कभी डर महसूस करने के तथ्य को सामान्य करना है, हमें इसे अनुभव करने का अधिकार दें और ऊपर से आलसी रवैये, बोरियत या झूठ के साथ इसे कवर करना बंद करें क्या आप अपने डर को कम करने की हिम्मत करते हैं?

जब तक डर आपको नियंत्रित करता है, तब तक आप खुश नहीं रह सकते। डर से खुद को मुक्त करना खुश रहने के लिए बहुत जरूरी है। डर हमें उसके नेटवर्क के बीच फंसा देता है, हमें आगे बढ़ने से रोकता है। इसे दूर करने का तरीका जानें। और पढ़ें ”