आघात के बारे में गलत धारणाएं, हमारे साथ होने वाले घाव

आज तक, हम अभी भी आघात के बारे में गलत धारणाएं बनाए हुए हैं. इंसान कमजोर है, लेकिन हम कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि हम कितने दृढ़ हो सकते हैं। इसलिए, जैसा कि विक्टर फ्रैंकल ने एक बार कहा था, एक असामान्य स्थिति के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया होना पूरी तरह से सामान्य है, एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया जो अंततः हमें खुद का सबसे मजबूत / सबसे प्रतिरोधी पक्ष आकर्षित करने की अनुमति देगी।.

कई मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा याद दिलाया जाता है जो दर्दनाक घटनाओं से निपटने में विशेषज्ञ हैं हम सभी, हमारे जीवन के किसी न किसी बिंदु पर, अधिक से अधिक या कम गंभीरता की कुछ प्रतिकूल घटना को झेलेंगे, जिसके लिए हम तैयार नहीं होंगे. यह किसी प्रियजन का नुकसान हो सकता है, दुर्घटना हो सकती है, कुछ हैरान करने वाला हो सकता है, हमला हो सकता है, प्राकृतिक आपदा हो सकती है या मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है।.

"आघात पर काबू पाने और सब कुछ होने के बावजूद सुंदर होने के तथ्य का अयोग्यता या सामाजिक सफलता से कोई लेना-देना नहीं है".

-बोरिस साइरुलनिक-

वे ऐसी परिस्थितियां हैं जो हमारे मस्तिष्क पर एक मजबूत प्रभाव उत्पन्न करती हैं। ये क्षेत्र भय के साथ और अलार्म की उत्तेजना के साथ उत्तेजित होते हैं, और जल्द ही हमारे चारों ओर सब कुछ बिखरने लगता है. प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, वह संरचना जो हमें सोचने में मदद करती है और कारण स्पष्ट रूप से ताकत खो देती है, चपलता खो देती है और हमारा मानसिक ध्यान और अधिक अपारदर्शी, अधिक मुखर हो जाता है, हमें पीड़ा की एक बहुत ही विशिष्ट स्थिति में ले जाता है.

इस प्रकार, यह बहुत संभव है कि हमारे कई पाठक इस अनुभव, इस स्थिति से परिचित हों। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा कब होता है, और हमेशा उस दर्दनाक प्रभाव की गंभीरता के आधार पर, हमारा मस्तिष्क एक दिन से दूसरे दिन तक ठीक नहीं होता है। एक महीने से अगले महीने तक भी नहीं. घाव के बाद की स्थिति में डूबे हुए घायल मस्तिष्क को हील करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, प्रयास और पर्याप्त नकल रणनीतियों की आवश्यकता है.

इसे प्राप्त करने के लिए, पहले यह जानना उपयोगी होगा आघात के बारे में गलत धारणाएं हैं जो अधिक इष्टतम दृष्टिकोण शुरू करने के लिए त्यागने के लिए आवश्यक हैं, अधिक सही. इसे नीचे देखते हैं.

1. आघात के बारे में गलत धारणा: एक दर्दनाक घटना आपके जीवन को नष्ट कर देती है

जब एक चिकित्सक दुर्व्यवहार के शिकार व्यक्ति के साथ काम करना शुरू कर देता है, एक ऐसे व्यक्ति के साथ, जिसे एक आक्रामकता का सामना करना पड़ा है, किसी प्रियजन का नुकसान, आदि, वह अक्सर अपने रोगी में बहुत बार निम्न वाक्यांश सुनता है: "मुझे पता है कि मैं कभी नहीं लौटूंगा खुश रहो ”.

सबसे पहले यह उस व्यक्ति के लिए एक घटना की सराहना करने के लिए बहुत जटिल है: वास्तव में, आघात की एक दोहरी प्रकृति है. एक ओर यह एक निर्विवाद विनाशकारी कौशल प्रस्तुत करता है, लेकिन विरोधाभास यह है कि यह बेहतर व्यक्तिगत संसाधनों के साथ, व्यक्ति को अधिक तप के साथ जीवन में वापस लाने के लिए परिवर्तन करने का प्रबंधन भी करता है।.

किसी की त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव हमें अनन्त पीड़ा की निंदा नहीं करता है, आजीवन कारावास तक. यदि हम संसाधन और सहायता चाहते हैं और इच्छा और प्रयास को जोड़ते हैं, तो मस्तिष्क स्वयं को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होगा। घाव गायब नहीं होगा, लेकिन यह कम चोट पहुंचाएगा और हम एक अच्छा जीवन जी सकते हैं.

2. आघात एक धमकी की घटना के बाद दिखाई देता है

यदि हम यह उल्लेख करते हैं कि आघात "मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल" को कैसे परिभाषित करता है, तो हम देखेंगे कि यह दिखाई देता है "वह जो किसी प्रियजन की मृत्यु के अनुभव के बाद उत्पन्न होता है, एक वास्तविक खतरा, एक गंभीर चोट जैसे कि हमला, आपदा, दुर्व्यवहार या बीमारियां जो किसी के जीवन को खतरा देती हैं".

वैसे, इस परिभाषा में कई बारीकियों को पेश किया जा सकता है। सबसे पहले, एक आघात उन प्रतिकूल घटनाओं के रूप में "प्रतिक्रिया" के रूप में प्रकट नहीं होता है, बल्कि इसके रूप में "भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव" का परिणाम आप विशेष रूप से व्यक्ति पर है. इसके अलावा, कभी-कभी एक ही घटना कुछ लोगों में आघात का कारण बन सकती है, लेकिन दूसरों में नहीं.

यह अधिक है, जब कुछ चौंकाने वाला होता है, तो प्रतिक्रिया तत्काल नहीं होती है, घाव कभी तात्कालिक नहीं होता है. यह बाद में उठता है, बस जब व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन, अपनी वास्तविकता और जो दोनों को घेरता है, पर सवाल उठाने लगता है.

उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति के बारे में सोचें, जिसे अभी-अभी कैंसर हुआ है। हो सकता है कि पहली नज़र में ऐसी खबरें हार मानने और आघात करने के लिए पर्याप्त हों। हालांकि, बहुत से लोगों के लिए सबसे अधिक हड़ताली हमेशा ही बीमारी नहीं होती है, लेकिन जोड़े या उन लोगों का समर्थन नहीं होता है जो सबसे जटिल क्षणों में नहीं होते हैं.

3. एक आघात एक मानसिक बीमारी है

आघात के बारे में गलत धारणाओं में से एक और उन्हें विशेष रूप से "मानसिक बीमारियों" के रूप में देखना या समझना है। दरअसल वे कुछ ज्यादा ही गहरे हैं। वर्तमान में, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेची जैसे क्षेत्र के कई विशेषज्ञ पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं।.

यदि आघात का अर्थ "घाव" है, तो हम कुछ ऐसी चीज़ का सामना कर रहे हैं जो "टूटी हुई" है. उदाहरण के लिए, जब कोई गिरता है या झटका लगता है, तो आप एक या अधिक हड्डियों के टूटने का शिकार हो सकते हैं। इसलिए, जब कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित होता है, तो भी एक ब्रेक दिखाई देता है, एक मानसिक चोट जो उस व्यक्ति के लिए हमेशा की तरह ही असंभव हो जाती है। जो एक आघात ग्रस्त है वह "मनोवैज्ञानिक रूप से घायल" है, और वे चोटें नैतिक या स्नेहपूर्ण हो सकती हैं,

4. यदि आप मजबूत हैं, तो आप अपने आप को आघात का सामना कर सकते हैं

हम अभी भी उस समाज में रहते हैं जहां यह समझा जाता है कि जो कोई भी मदद मांगता है वह कमजोर है, जो मेडिकेटेड है वह इसलिए क्योंकि वह पागल है और जो भी मजबूत है और हर चीज के साथ है, वह कभी नहीं गिर सकता है। हालांकि, वहाँ डेटा हैं: आत्महत्या की दर खतरनाक हैं, और जो स्पष्ट रूप से सभी के साथ अभी भी और अभी भी ताकत थी, अंत में अपने स्वयं के जीवन के साथ भी नहीं कर सकते थे। हमने एक क्षण पहले कहा था, आघात हमें अंदर से तोड़ देते हैं और कोई नहीं, बिल्कुल कोई नहीं, टूटी हुई आत्मा, खंडित मन और लंबे समय से नष्ट हुए दिल के साथ लंबे समय तक चल सकता है.

यह निस्संदेह सबसे आम आघात के बारे में गलत धारणाओं में से एक है: यह विश्वास करने के लिए कि समय सब कुछ ठीक करता है, कि सामना करने की तुलना में भूलना बेहतर है, कि एक मजबूत रवैया सभी दर्द को गायब कर देगा ... चलो ऐसा नहीं करते हैं, आइए हम इस तरह के विचारों पर विश्वास करने से बचें, क्योंकि वे लगभग हमें एक मृत अंत सड़क पर सख्त नेतृत्व करते हैं.

निष्कर्ष निकालना, आघात लोग बनने के लायक नहीं हैं जो हम नहीं बनना चाहते हैं. हम बंदी महसूस करना बंद कर सकते हैं, हम कल के उन भार से अधिक गरिमामय और मुक्त अस्तित्व के लायक हैं जो हमारे वर्तमान को धुंधला करते हैं। आइए मदद लें, चलो उस आंतरिक वास्तविकता में सक्रिय रूप से काम करें जो अभी भी घायल है और हमारे पास खुद को बदलने, खुद को ठीक करने और पूरी तरह से जीने का अवसर है.

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