मुखर संचार व्यक्त करता है कि आप दोषी महसूस किए बिना क्या महसूस करते हैं

मुखर संचार उतना आसान नहीं है जितना हम सोचते हैं, क्योंकि यह अपराध की भावनाओं के साथ हो सकता है व्यक्त करने के लिए कि हम वास्तव में क्या मतलब है.

दोषी महसूस करने से बचने के लिए आप कितनी बार चुप रहे हैं? यह तब होता है जब हम उस मुखरता से डरते हैं, जो वास्तव में, यह व्यक्त करने का अर्थ है कि हम जो चाहते हैं या स्पष्ट तरीके से सोचते हैं, भले ही इसका अर्थ असहमति या आलोचना व्यक्त करना हो, भले ही वह वह न हो जिसे दूसरे सुनना चाहते हैं या शुरू में जाते हैं एक बेहतर वातावरण तैयार करने के लिए.

जब आप अन्य लोगों को "हां" कहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप खुद को "नहीं" नहीं कह रहे हैं

यह कहना सीखना कि हम क्या चाहते हैं

शब्द "मुखरता" सुरक्षा से संबंधित है. कदम बढ़ाने की भावना और यह कहने की अनुमति देता है कि आप उस सटीक क्षण में क्या चाहते हैं जिसे आप व्यक्त करना चाहते हैं। संभवतः, यह आपके लिए एक से अधिक अवसरों पर हुआ है कि आपने अपने लिए कुछ बचा लिया है जिसे आप वास्तव में दूसरों के साथ साझा करना चाहते थे। यह मुखर नहीं हो रहा है, यह असुरक्षा है.

यह स्पष्ट है कि हमारे शब्द अपमानित कर सकते हैं, पसंद नहीं हो सकते हैं, और यहां तक ​​कि एक वास्तविक अपमान के रूप में भी लिया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि दूसरे को नुकसान पहुंचाने के इरादे के बिना उन्हें कैसे व्यक्त किया जाए, हालांकि शायद हम इसे अनजाने में करते हैं क्योंकि दूसरा व्यक्ति वह नहीं सुनना चाहता है जो हम कह रहे हैं।.

सत्य चोट करता है, दूसरों की राय जानना कभी-कभी अप्रिय होता है, लेकिन हमें चुप रहने के इस डर से लड़ना सीखना चाहिए, जब वास्तव में हम खुद को व्यक्त करना चाहते हैं.

“न तो प्रस्तुत करना और न ही आक्रामकता। यदि संतुलन 'मुखरता' है। "

-रिसो कोमा वाल्टर-

सामाजिक स्वीकृति हमें इस तरह से घेर लेती है कि एक व्यक्ति जिसने हमेशा बहुत सारी बातें की हैं, अचानक सतर्क हो जाता है. इस तरह, वह यह देखने से बचता है कि वे उसकी बातों को कैसे ठुकराते हैं और वह जो कहता है वह सबके द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है। मुखर संचार को फिर किसी दूसरे या तीसरे विमान में ले जाया जाता है, किसी भी बातचीत में अनुपस्थित होने के कारण.

क्या मुखर होना मुश्किल है? क्या प्रभावी मुखर संचार को प्राप्त करना मुश्किल है? यदि आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो महान संचार कौशल के साथ, निश्चित रूप से आपके लिए मुखरता से संवाद करना बहुत आसान होगा. यदि आप एक छेड़छाड़ करने वाले, असुरक्षित व्यक्ति हैं और यदि आप भावनात्मक अस्थिरता से पीड़ित हैं तो इसका विपरीत होगा.

मुखर लोगों की विशेषताएँ

क्या आप जानना चाहते हैं कि क्या आप पहले से ही एक मुखर व्यक्ति हैं? यदि आपका संचार मुखर है? यह इन सभी गुणों को दर्शाता है कि सभी मुखर लोगों को पूरा करना होगा:

• वे स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाओं और भावनाओं को व्यक्त करते हैं, चाहे ये सकारात्मक हों या नकारात्मक.
• वे समस्याओं को अपने स्वयं के मानदंडों के आधार पर हल करते हैं, दूसरों पर नहीं.
• वे विनय के बिना और कोई बहाना बनाए बिना "नहीं" कहते हैं.
• वे झूठ नहीं बोलते और बहस नहीं करते.
• आलोचना स्वीकार करो और वे अपने वार्ताकार की स्थिति को समझते हैं.
• वे समझौतों तक पहुंचते हैं, विकल्प प्रदान करते हैं, बातचीत करते हैं ...

यदि आपने इन विशेषताओं के साथ पहचान की है, तो आप एक मुखर व्यक्ति हैं, यदि नहीं, तो आज हम देखेंगे कि उस मुखरता को प्राप्त करने के लिए हम क्या कदम उठा सकते हैं, जो हम में रहते हैं, लेकिन हम छिपाते हैं.

नहीं कहना सीखना कई अवसरों पर, हम नहीं जानते कि कैसे नहीं कहना है और हम एक अनुरोध के आगे झुकते हैं; इंकार करना मुश्किल है, क्योंकि अगर हम करते हैं तो हम स्वार्थी महसूस करते हैं और हम डरते हैं कि दूसरा व्यक्ति परेशान होगा, हमारी आलोचना करेगा और हमें एक तरफ कर देगा। और पढ़ें ”

खुद पर भरोसा रखें

अपने आप में आत्मविश्वास व्यक्त करने के लिए पहला कदम होगा जो आप वास्तव में चाहते हैं. कोई भी नहीं है, लेकिन आप उस पर भरोसा कर सकते हैं। यह आपके लिए पैदा होना चाहिए, आपको इसकी तलाश करनी चाहिए.

"यदि आप इसे चाहते हैं, तो आप उड़ सकते हैं, आपको बस आप में बहुत भरोसा करना होगा।"

-स्टीव जॉब्स-

लेकिन, इस आत्मविश्वास और आत्म-विश्वास के अलावा, आपको पता होना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और क्या सुनना चाहते हैं, यह व्यक्त करने के लिए आपको किन दिशा-निर्देशों का पालन करना चाहिए। चलो वहाँ चलते हैं!

• अपने बारे में अच्छा महसूस करें: क्योंकि आपको निर्णय लेने का अधिकार है, खुद को व्यक्त करने का अधिकार है, अपने विचार रखने का अधिकार है.
• चुनने की अपनी क्षमता के बारे में सुनिश्चित करें: क्योंकि आपको यह चुनने का अधिकार है कि आप क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, साथ ही तय करें कि आपको क्या चाहिए.
• दृढ़ता और दृढ़ विश्वास को संचारित करता है: यदि आप इसे प्रसारित नहीं करते हैं, तो दूसरे आपको हेरफेर करने और "गैर-मुखरता" के चंगुल में पड़ने की कोशिश करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप क्या चाहते हैं और आप इसे प्रसारित करेंगे.
• दूसरों की राय का सम्मान करें: क्योंकि हर राय सम्मानजनक है और जब तक उनके पास सुसंगतता है, तब तक कोई भी बेहतर नहीं है। किसी को भी अपनी राय नहीं देनी चाहिए.

ये कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए अगर आप मुखरता से संवाद शुरू करना चाहते हैं। लेकिन, इस बात का ध्यान रखें कि आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि क्या वह पल सही है, दूसरे की संवेदनशीलता और हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए इतना आक्रामक होने के लिए नहीं.

बिना दोषी महसूस किए हम क्या चाहते हैं, कहो

यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप एक बड़ी उपलब्धि हासिल करेंगे: इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने के लिए। कुछ ऐसा जो हम सभी को करना चाहिए, बिना किसी दोषी या बुरे लोगों को महसूस किए, बिना यह महसूस किए कि हमेशा यह कहना कि दूसरे क्या सुनना चाहेंगे. मुखर संचार हमें अपराध की भावना से मुक्त करता है.

आपको यह कहने के लिए कभी भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए कि आप वास्तव में क्या व्यक्त करना चाहते हैं

आप में निवास करने वाली मुखरता को मुक्त करें, हमेशा अपने वार्ताकार के साथ सहानुभूति रखें. दोषी महसूस किए बिना और दूसरे को चोट पहुंचाए बिना अपनी इच्छाओं को सबसे अच्छे तरीके से व्यक्त करने के लिए संवेदनशील रहें. मुखर संचार आप में है। इसका उपयोग करें.

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