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काम में सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे रखें?
ऐसे समय होते हैं जब काम पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना मुश्किल होता है, हालांकि हम इसे बहुत पसंद करते हैं।. हमारी जरूरतों को मापने के लिए कुछ नहीं होता है। ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें काम का माहौल भारी हो जाता है या एक नया मालिक मांग के स्तर को प्रिंट करता है जिससे तनाव पैदा होता है। इसके अलावा, निश्चित रूप से, ऐसे समय होते हैं जब गतिविधि नियमित हो जाती है और हम प्रत्येक कार्य को पूरा करने के लिए मिनटों की गिनती करते हैं.
काम पर सकारात्मक दृष्टिकोण एक आशावादी स्वभाव को दर्शाता है और उत्साही ने न केवल हमारी कार्य गतिविधि बल्कि इसमें शामिल सभी लोगों को भी निर्देशित किया. इस रवैये को निभाने से बहुत मदद मिलती है क्योंकि यह निर्णायक रूप से आपके काम को आपके लिए सुखद बनाने में योगदान देता है। इसी तरह, इसका मतलब है कि संकट के क्षण गंभीर रूप से अनुभव नहीं किए जाते हैं.
"ऐसी नौकरी चुनें जो आपको पसंद हो और आपको अपने जीवन के एक दिन भी काम न करना पड़े".
-कन्फ्यूशियस-
हम अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा काम पर निर्भर करते हैं। कभी-कभी हम अपने प्रियजनों या अन्य गतिविधियों की तुलना में इसके लिए अधिक समय समर्पित करते हैं जिनके बारे में हम भावुक होते हैं। इसीलिए, हमारी भलाई कार्मिक काम के अनुभवों पर काफी हद तक निर्भर करता है. इसलिए, काम पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने और बनाए रखने के लिए प्रयास करना सार्थक है। इसे कैसे प्राप्त किया जाए? आइए देखते हैं कुछ टिप्स जो मदद कर सकते हैं.
काम पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण का पोषण करने के लिए गुणवत्ता को बढ़ाता है
कारकों में से एक जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करता है और हमें एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करता है, वह है कि हम अपना काम अच्छे से कर रहे हैं. बहुत अधिक जब हम परिणाम देखते हैं और हमें पता चलता है कि हम विकसित हो रहे हैं। चीजों को बेहतर बनाने के लिए, इन पहलुओं को ध्यान में रखना जरूरी है:
- समझें कि क्या आवश्यकताएं और कौशल हैं जो काम करते हैं और उन्हें समायोजित करने का प्रयास करते हैं
- खोज के तरीके हमारे कार्यों को अधिक कुशलता से करने के लिए
- महत्वाकांक्षी लक्ष्य प्रस्तावित करें. न केवल मिलते हैं, बल्कि पहचानते हैं कि काम के विकास में अगला कदम क्या है
- कंपनी को अच्छी तरह से जानें, उसकी नीतियों, उसके दर्शन और उसकी संरचना की पहचान करें
अगर हमें लगता है कि काम एक साधन है बेहतर होने के लिए, एक सकारात्मक दृष्टिकोण ग्रहण करना आसान होगा. नकारात्मक मुद्राओं का एक अच्छा हिस्सा तब पैदा होता है जब हम महसूस करते हैं कि हम जो करते हैं वह सार्थक नहीं है, या हम फंस गए हैं.
सकारात्मक और सक्रिय व्यवहार विकसित करें
यहां तक कि अकेले नौकरियों में भी एक बिंदु होता है जहां आपको अन्य लोगों के साथ काम को जोड़ना या समन्वय करना पड़ता है। इसलिये, न केवल हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों के प्रति, बल्कि लोगों के प्रति भी सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करना आवश्यक है जिसके साथ हम उपकरण बनाते हैं। इसके लिए, निम्नलिखित व्यवहार और मूल्य हमें इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे:
- जिम्मेदार और समय के पाबंद रहें. जो लोग गतिविधियों और शेड्यूल के साथ उदासीनता या गंभीरता की कमी का प्रदर्शन करते हैं, वे अपने व्यवहार के साथ कुछ काम असुविधा पैदा करते हैं
- सबसे पहले सौजन्य. दयालु शब्द और इशारे एक अच्छे रिश्ते का आधार हैं
- ईमानदारी. कुछ ऐसा साबित करने की कोशिश करना जिसमें कोई गलत न हो, झूठ बोलना या गलतियों को स्वीकार न करना एक ऐसी चीज है जो लंबे समय में श्रम संबंधों को बहुत नुकसान पहुंचाती है
- संघर्ष को संभालना सीखें। हमेशा राय के मतभेद होंगे, लेकिन इसके लिए संघर्ष नहीं करना होगा। विशेष रूप से, किसी को नुकसान पहुंचाए, या किसी को नुकसान पहुंचाए बिना, असहमति को उजागर करना सीखना आवश्यक है
जब काम का माहौल सकारात्मक होता है, तो प्रेरणा स्वतः बढ़ती है. यदि आप अच्छे रिश्तों की खेती करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपको गुमनाम सहयोगियों के बीच काम करने का मन नहीं करेगा, लेकिन उन सहयोगियों के साथ साझा करना होगा जिनके पास एक सामान्य कारण है.
आत्म-प्रेरणा का महत्व
आपके पास हमेशा आपके बगल में कोई नहीं होता है जो आपके प्रयासों को पहचानता है या जब आप चीजों को सही करते हैं तो आपको कंधे पर थपथपाते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सीखें कि इससे निराश न हों. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जानते हैं कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं.
ऑटोमोटिवर्ट के लिए कुछ छोटी कुंजी हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं. उदाहरण के लिए, अपने आप को बहुत अच्छी तरह से व्यवस्थित करने के लिए, खासकर जब आप भावना में कम महसूस करते हैं. आप देखेंगे कि यह सरल व्यवहार आपको बेहतर महसूस कराता है। मुस्कुरा भी दो। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यदि आप मुस्कुराते हैं, और आप मुस्कुराते रहते हैं, भले ही यह इतनी ईमानदारी से न हो, अंत में आप अधिक आशावादी महसूस करते हैं.
समय-समय पर अपनी उपलब्धियों और सबसे ऊपर, सकारात्मक संदेश भेजने के लिए मूल्य देना न भूलें। अपना ख्याल रखना और खुद को पहचानना अच्छा महसूस करने के लिए दो बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य हैं.
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप याद रखें कि, आखिरकार, आपका काम आपके जीवन का केवल एक पहलू है. अपने निजी जीवन को काम की समस्याओं से दूषित होने की अनुमति न दें, यदि कोई हो। और अगर यह एक ऐसा कार्य है जो आपको संतुष्ट नहीं करता है, जो आपको एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है, तो नए क्षितिज की तलाश करने से डरो मत। आप किस लायक हैं?.
सकारात्मक मनोविज्ञान और कार्य
पामेला कास्त्रो (2012), बोलीविया में सैन एंड्रेस विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक, उन्होंने काम के प्रदर्शन पर सकारात्मक भावनाओं के प्रभाव की जांच की। परिणामों ने संकेत दिया भावनाओं के प्रबंधन के माध्यम से आशावादी और सकारात्मक विचारों को मजबूत करने का महत्व. लेखक के अनुसार, हमारे जीवन के सुखद क्षणों को याद करना और उनके साथ पहचान करना, थोड़ा-थोड़ा करके, एक निरंतर बन जाएगा। इस तरह से हम नकारात्मक के बजाय सकारात्मक को प्राथमिकता देना शुरू करेंगे.
कार्यस्थल पर ले जाया गया कास्त्रो का कहना है कि सबसे पहले आपको नकारात्मक और सकारात्मक स्थिति को पहचानना होगा। एक बार मान्यता प्राप्त होने के बाद, नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक में ले जाना चाहिए, लेकिन यहां हम खुद को एक कठिनाई के साथ पाएंगे, और वह यह है कि भावनाएं सार हैं। तो, लेखक जो समाधान देता है वह है व्यक्तिपरक रूपांतरित करें उद्देश्य में, वह है, "भावनाओं को भौतिक विशेषताओं के साथ मिलाएं जो एक मूर्त या सुखद वस्तु से संबंधित हो सकते हैं, [...]। इस जुड़ाव से व्यक्ति को लगता है कि एक सकारात्मक के लिए एक नकारात्मक भावना को बदलने की संभावना अधिक वास्तविक और संभव है ".
सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे बनाए रखें कभी-कभी, एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना जटिल हो सकता है। इस लेख में हमारे द्वारा बताए गए चरणों के साथ इसे करने का तरीका जानें। और पढ़ें ”