कैसे पता चलेगा कि आप नाखुश हैं

आमतौर पर यह सोचा जाता है कि लोग दर्द और पीड़ा और दुःख से बचने के लिए आनंद और आनंद लेने के लिए प्रेरित होते हैं। लेकिन, यदि आप अपने (परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, पड़ोसियों) के आसपास नज़र डालते हैं, तो आप उस पर ध्यान देंगे बहुमत उनकी समस्याओं का "गुलाम" है.

आप भले ही नाखुश हों, भले ही आप सारा दिन इस बात की घोषणा करने में व्यथित हो जाएं कि आप कितने दुखी हैं। क्यों, तब, जब उन्हें कुछ बुरा लगता है वे सुधार करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं और दूसरों को घाव में खोदना जारी रखते हैं और समस्या को हल करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं या यहां तक ​​कि विपत्तियों का आविष्कार भी करते हैं जहां कोई भी नहीं है?

विशेषज्ञों का कहना है कि इससे नाखुश होने की लत है कई संभावित स्पष्टीकरण. की पहली बात करता है असुरक्षा की भावना व्यक्ति में या आत्मसम्मान की कमी। यह माना जाता है कि वह खुशी के लायक नहीं है और इसलिए चीजों या अपने राज्य को बदलने के लिए लड़ाई या लड़ाई नहीं करता है.

दूसरा सिद्धांत बताता है कि हमारे शिक्षित होने के तरीके से संबंधित है, क्योंकि यदि हमारे बचपन में किसी भी चीज़ के लिए अत्यधिक अनुशासन या अपेक्षाएँ थीं, तो हम दुखी को कुछ सहन करने योग्य, सामान्य और हर रोज़ के रूप में आत्मसात करेंगे।.

तीसरा, यह कहा जाता है कि जो लोग अपने जीवन में विभिन्न नकारात्मक या दर्दनाक अनुभवों से गुजरे हैं, वे अनजाने में, दुखी होने के "यथास्थिति" पर लौटने की इच्छा रखते हैं, क्योंकि यह केवल एक चीज उन्हें पता है कि आराम क्षेत्र है. यही है, वे नहीं जानते कि यह खुश होने के लिए क्या है.

अन्य कारणों से किसी व्यक्ति को दुखी होने का आदी हो सकता है, जीवन में होने वाली चीजों के सामने "अपने यथार्थवाद पर गर्व करने" के साथ करना पड़ता है, यह विश्वास करते हुए कि आपको केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना है और सकारात्मक पर नहीं. वे इस तरह के लोग हैं जो हमेशा गिलास को आधा खाली देखते हैं.

कुछ, बुरे फैसलों के कारण, वे बहुत दोषी महसूस करते हैं, इसलिए उन्हें खुशी की कमी के कारण दंडित किया जाता है.

यह भी हो सकता है कि एक व्यक्ति खुशी से डरता है क्योंकि वह "निश्चित" है कि अच्छी भावनाओं या खुशी के बाद निराशा या उदासी आएगी.

उदाहरण के लिए, जो लोग फिर से प्यार में नहीं पड़ना चाहते हैं क्योंकि वे पिछले रिश्ते में बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए थे. वे दुख के डर से खुशी मना करते हैं. हालांकि, कुछ ऐसे ही मामले हैं जहां एक जीवनसाथी को धोखा या त्याग दिए जाने के डर से नहीं पाया जाता है। साथ ही, यह संभावना है कि यह व्यक्ति यह कहते हुए अपना जीवन व्यतीत करता है कि वह प्यार में कितना दुखी है.

बदले में, कई मानते हैं कि अगर वे खुश हैं तो वे अपने उद्देश्यों को प्राप्त नहीं करेंगे, या दूसरे शब्दों में, बलिदान के बिना कोई लाभ नहीं है। इसलिए, यदि आप कुछ पाने से पहले पीड़ित नहीं हुए हैं, तो आप चाहते हैं या अगर उन्हें लगता है कि उन्होंने इसे सरल तरीके से हासिल किया है, तो वे संभवतः वे हासिल करने से वंचित रह जाएंगे जो उन्होंने हासिल किए हैं, अपने आप को इसका आनंद लेने की अनुमति नहीं दे रहा है.

चिंता या अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक विकार होने पर क्रोनिक नाखुशता प्रकट हो सकती है. इन सब में सबसे दिलचस्प यह है कि जो लोग दुखी होने के आदी हैं, वे वैसा नहीं है जैसा वे कहते हैं या सोचते हैं.

नकारात्मक भावनाएं, फ्लोरिडा और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालयों से अनुसंधान रिपोर्ट, सकारात्मक लोगों को बाहर न करें.

इसका मतलब है कि हम एक ही समय में एक दूसरे का अनुभव कर सकते हैं. दुखी अपने राज्य में कुछ शांति प्राप्त करने के लिए मिलता है, हालांकि दूसरों के लिए यह समझ में नहीं आता है.

एक "पुराने दुखी" के लक्षण

यह छोटी सूची आपको यह महसूस करने में मदद करेगी कि क्या आप दुखी होने के लिए आदी हैं या यह पता लगाने के लिए कि आपके वातावरण में कोई है. वह जो एक पुराने दुखी के रूप में सूचीबद्ध है:

* आपको हमेशा खुश न रहने के कारण मिलेंगे, भले ही उसके लिए जीवन अच्छा हो। "जीवन में उनके द्वारा लिए गए निर्णयों में उनकी जिम्मेदारी संभालने के बजाय, पीड़ित की भूमिका को रोकते हैं और दूसरों को दोष देते हैं.* दोस्तों के साथ साबित करना कि वह सबसे जटिल अस्तित्व है। आपकी समस्याएं अधिक अपवाद के बिना हल करने के लिए अधिक गंभीर या अधिक कठिन हैं। * उन लक्ष्यों की योजना बनाएं जिन्हें प्राप्त करना असंभव है, अपनी बुरी या असफलता के बारे में शिकायत करना। *वह कभी भी विपत्ति से उबरने के लिए संघर्ष नहीं करता है या जब वह जैसा चाहता है वैसा कुछ नहीं जाता है.* आप अपनी भावनाओं और अपने साथ घटित होने वाली चीजों को गुलाम महसूस करते हैं। वह पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि कुछ भी उनके वर्तमान या उनके भविष्य को नहीं बदल सकता है। ”जगह, जैसा कि लोकप्रिय कहावत "पहिया पर चिपक जाती है" जब कोई स्थिति या संबंध ठीक चल रहा हो.* आप कभी नहीं सुनेंगे कि आप जीवन के बारे में कुछ अच्छा कह रहे हैं, अपना और दूसरों का। जब कोई आपको अच्छी खबर बताता है, तो वे "इसे नीचे फेंकने" के लिए नकारात्मक पक्ष की तलाश करेंगे.

हालांकि यह सच है कि बहुत से लोग उन चीजों से नाखुश या दुखी होते हैं जो उनके साथ अतीत, दर्दनाक या दर्दनाक परिस्थितियों में हुई थीं, जो कि जीवन के अच्छे पक्ष की तलाश न करने का एक बहाना नहीं है, जो हमेशा पाया जा सकता है, हालांकि आपको देखना होगा सुंदर.

यदि आप ऐसा नहीं सोचते हैं, तो दुनिया भर में हजारों लोगों ने कैसे उठने, लचीलापन विकसित करने और खुशी हासिल करने के लिए काम किया है? दूसरों के पास एक शांत और आदर्श जीवन क्यों है??

और एक सवाल जो आपके सिर में लटका रहना चाहिए, क्या कारण है, यहां तक ​​कि अगर हमारे पास सब कुछ है (स्वास्थ्य, प्रेम, काम, भोजन, दोस्त), तो हम खुश नहीं हो सकते?