कैसे पहचानें कि आप एक जोड़-तोड़ वाले रिश्ते में हैं

हम खुद को एक जोड़-तोड़ वाले रिश्ते में डूबे हुए पा सकते हैं और कभी-कभी, हम नोटिस भी नहीं करते हैं. इसके विपरीत, यह भी हो सकता है कि हम इसके बारे में जानते हों लेकिन हम इसे छोड़ने के लिए कदम उठाने की हिम्मत नहीं करते। या यहां तक ​​कि ऐसी स्थितियां भी हो सकती हैं, जिनमें हम अपनी आंखों पर पट्टी बांध लेते हैं और समय-समय पर हम संदेह करते हैं कि क्या हम किसी प्रकार के रिश्ते में हैं.

मैत्रीपूर्ण संबंध चाहे परिवार में हों, साथी में हों या दोस्तों के बीच, अक्सर अपराध और उदासी जैसी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। हमारे व्यक्तित्व के कमजोर होने के साथ-साथ खुद को गैर-मान्यता और अक्षमता की स्थिति में डुबो देना.  एक छेड़छाड़ करने वाला व्यक्ति आपको उसके लिए दोषी महसूस करेगा जो आप करते हैं, भले ही इसमें कुछ भी गलत न हो.

क्या आपको लगता है कि आप एक जोड़ तोड़ के रिश्ते में शामिल हैं लेकिन आपको यकीन नहीं है? क्या आप जानना चाहेंगे कि कैसे पता लगाएं कि आपके रिश्ते में हेरफेर के कुछ पहलू हैं? यहां कुछ चाबियां दी गई हैं जो आपको जानने में मदद करेंगी.

वह व्यक्ति "आपके लिए सब कुछ करता है" ... और हमेशा आपको याद दिलाता है

ऐसे लोग हैं जो वास्तव में अपना सारा प्रयास आपकी मदद करने में लगाते हैं, लेकिन अन्य लोग इसे कहते हैं. आप पहचान सकते हैं manipulators क्योंकि जब भी आप कर सकते हैं हर छोटा कार्य आपको याद दिलाता है. इसके अलावा, वे आपको महसूस करेंगे कि आपको उन्हें धन्यवाद देने का दायित्व है और यदि आप नहीं करते हैं, तो आप कहानी में बुरे आदमी हैं और आप उन्हें उतना प्यार नहीं करते हैं जितना वे आपको करते हैं। उनके लिए, कुछ भी कभी पर्याप्त नहीं है.

इन लोगों से कुछ भी प्राप्त करने के बारे में भूल जाओ बिना किसी भावना या दोषी या किसी अन्य नकारात्मक भावना के। वे आमतौर पर आपको बुरा महसूस कराने में विशेषज्ञ होते हैं. मैनिपुलेटर को सत्ता से प्यार है और वह किसी भी माध्यम से इसकी तलाश करेगा.

वे अपनी असुरक्षा का फायदा उठाते हैं

जोड़तोड़ करने वाले आपको नियंत्रित करने के लिए उनकी असुरक्षा का लाभ उठाएंगे. कभी-कभी ये असुरक्षाएं वास्तव में मौजूद नहीं होती हैं, लेकिन वे आपको समझाते हैं कि वे आपको खेद महसूस करने के लिए वहां हैं। आपके द्वारा सुने गए कुछ वाक्यांश इस प्रकार हैं:

"मेरे पिछले भागीदारों ने मुझे कई बार धोखा दिया है कि अब मैं पसंद करता हूं कि आप विपरीत लिंग के दोस्त नहीं हैं। क्या तुम मुझे समझते हो??""मैंने पहले भी ऐसा बुरा समय गुजारा है, कि आप जो भी करते हैं, उससे मुझे बहुत दुख होता है"...

जोड़ तोड़ वाले रिश्ते के साथ समस्या यह है कि आप वास्तव में जो हैं, उससे बहुत कम दूर हो रहे हैं और उनकी असुरक्षाएँ आपको नियंत्रित और सीमित करती हैं, अधिकांश समय आप सभी को सूचित किए बिना। इसलिए आप खुद को दूसरों से और खुद से भी थोड़ा अलग कर लेंगे.

वे आपको खुद पर संदेह करते हैं

यह पहचानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक जोड़-तोड़ वाले रिश्ते में हैं, इस बारे में ईमानदार होना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। क्या आप उस बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं? क्या आपको उस व्यक्ति से मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता है कि आप सही काम कर रहे हैं? आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी नकारात्मक टिप्पणी (और भी अधिक) आपके आत्मविश्वास को कम करती है?

मैनिपुलेटर आपको अविश्वास करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे. इस तरह वे जो करते हैं और सोचते हैं, उस पर नियंत्रण करने का प्रबंधन करते हैं। इस तरह वे निर्णय लेने के लिए आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। उनके लिए आदर्श यह है कि आप हमेशा उनकी राय की तलाश करें और अपनी सुरक्षा को तोड़फोड़ करें.

वे आपको अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार बनाते हैं

जोड़तोड़ करने वाले अपने व्यवहार में बहुत विडंबना हैं। एक ओर, वे आपको महसूस करते हैं कि आप जो महसूस करते हैं उसके लिए आप जिम्मेदार हैं. दूसरी ओर, वे आपको यह समझाने की कोशिश करते हैं कि जब वे आप के बहुत निजी फैसलों की बात करते हैं तो वे सही होते हैं.

इन लोगों के साथ आप अजीब और अराजक दुनिया में महसूस करेंगे। यदि वे दुखी महसूस करते हैं तो वे कहेंगे कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने कुछ ऐसा किया है जो उन्हें इस तरह से खड़ा करता है। यदि वे क्रोधित होते हैं, तो वे यह पता लगाने के लिए आपके व्यवहार की समीक्षा करेंगे कि आपने क्या किया या कहा. जोड़ तोड़ का रिश्ता बहुत थका देने वाला होता है क्योंकि इससे आपको लगता है कि आपका अपने जीवन पर कोई नियंत्रण नहीं है और यह कि आप नकारात्मक हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं। वे एक भावनात्मक बोझ बन जाते हैं.

आपको लगता है कि आप चाहते हैं कि वे क्या चाहते हैं

सभी रिश्तों में बदलाव होता है और यह स्वाभाविक है कि किसी समय हम दूसरे व्यक्ति से कुछ विचार या भावनाएँ लेते हैं और उन्हें अपनाते हैं। लेकिन यदि आप ऐसे निर्णय लेने लगते हैं जो वास्तव में आपको खुश नहीं करते हैं तो किसी और को खुश करने के लिए, एक समस्या है.

कुछ लोग ऐसे परिवारों में बड़े होते हैं जहां माता-पिता बहुत नियंत्रित होते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि यह उनके लिए सामान्य है। और इसे न चाहते हुए भी, उनके रिश्तों में अब भी वही भूमिका हो सकती है। यदि आपको लगता है कि यह आपकी स्थिति है, तो आपको खुद से पूछना चाहिए:

• मैं वही करता हूं जो मैं वास्तव में चाहता हूं?
• अगर मेरे पास प्रतिबंध के बिना कुछ भी करने का विकल्प होता, तो मैं क्या करता??
• मैं खुश हूं या मुझे लगता है कि कुछ बेहतर हो सकता है?

ये बहुत जटिल प्रश्न हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या आप एक जोड़ तोड़ वाले रिश्ते में हैं। क्योंकि अगर आप वास्तव में वह नहीं करते हैं जो आप चाहते हैं, तो आप अंत में नहीं होते हैं कि आप कौन हैं और हर नियम में, यह आपको खुद से दूर ले जाता है. 

कभी भी ऐसा काम न करें जिससे आप दुखी हों

यदि आप एक जोड़-तोड़ वाले रिश्ते में हैं, तो आप दुखी होने की बहुत संभावना है. जितनी जल्दी हो सके वहाँ से निकल जाओ. ऐसा नहीं करने से आपको बुरा लगेगा और कुछ बिंदु पर आप खुद को पूरी तरह से खो देंगे। यदि आप पहले से ही खोया हुआ महसूस करते हैं, तो अब छोड़ दें और खुद को खोजें। यह आसान नहीं होगा लेकिन यह बहुत फायदेमंद है.

जैसा कि हमने देखा है कि ऐसे कई संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि हम अपने आप को एक जोड़ तोड़ के रिश्ते में डूबे हुए पा सकते हैं। इसलिए यदि आप पता लगाते हैं कि आपका रिश्ता इस प्रकार का है, तो अपनी भावनात्मक भलाई के लिए जितनी जल्दी हो सके छोड़ने की कोशिश करें.

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