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विषाक्त साथी के प्रभाव से कैसे बचें
मनोवैज्ञानिक राफेल संताद्रेउ का कहना है कि "यह गलत लोगों से दूर रहने के लिए एक गलत विचार नहीं है जो एक गलत तरीके से पकड़ प्रणाली है। यह हमारे समाज में इन जाल मूल्यों का मुकाबला करने और उनके प्रभाव से बचने का एक तरीका है। ” अब तो खैर, क्या विषाक्त साथी के प्रभाव से बचना वास्तव में आसान है?
स्पष्ट रूप से, विषाक्त साथी के प्रभाव से बचना आसान नहीं है. हालांकि, यह असंभव भी नहीं है। आपको बस यह जानना है कि इसे कैसे करना है और इसके लिए पर्याप्त मानसिक और नैतिक ताकत है। यह एक ऐसा कार्य है जो आपके लाभ और आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को कम करेगा.
यह मत भूलो कि एक विषैले साथी से बचने में सक्षम होना चाहिए, चाहे कार्यस्थल में, स्टूडियो में और यहां तक कि अगर आप एक अपार्टमेंट साझा करते हैं, तो आपकी प्रेरणा, आपकी संवेदना में सुधार होगा और अंततः, आपका दिन-प्रतिदिन का जीवन.
"परेशान भावनाओं और विषाक्त संबंधों को जोखिम कारकों के रूप में पहचाना गया है जो कुछ बीमारियों की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं"
-डैनियल गोलमैन-
एक विषैले साथी की पहचान करें
हो सकता है कि आपके पास अच्छा काम हो लेकिन आप खुद को प्रेरित नहीं कर पा रहे हैं। बस सभी आराम महसूस करना समाप्त न करें जो आपको उत्पादक होने और अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है। ध्यान दें कि कुछ ठीक नहीं चल रहा है, हालाँकि आपको ऐसा कुछ विशेष दिखाई नहीं देता है जो इस स्थिति का कारण बन सकता है। हो सकता है कि आपका कोई विषैला साथी हो.
विषाक्त साथी को उनके वातावरण में बहुत खराब वातावरण बनाने की विशेषता है, चाहे वह काम हो या व्यक्तिगत. यह नकारात्मकता के अपने रास्ते में सब कुछ रोक देता है। यदि आप एक समान स्थिति महसूस करते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रश्न में व्यक्ति की पहचान करना। ऐसा करने के लिए, चारों ओर देखें और देखें:
- अधिकता से उन लोगों की गपशप करना जो दूसरों के बारे में अधिक चिंतित हैं. विषाक्त साझेदार अक्सर समझौता करने से बचते हैं और वैध और मूल्यवान उद्देश्यों की कमी होती है.
- यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके वातावरण में कुछ ईर्ष्यालु लोग हैं, जो दूसरों की सफलता को तुच्छ समझते हैं और जो केवल अपने व्यक्तिगत भलाई के लिए बिना सोचे समझे शॉर्टकट के माध्यम से तलाश करते हैं, तो आप एक विषैले साथी का सामना कर रहे हैं.
“जहरीले लोगों की राय का वर्णन करें, आलोचकों से मुक्त हों और आप उनके प्रत्येक शब्द और कार्यों से मुक्त होंगे। कोई आदर्श नहीं। किसी से कुछ भी उम्मीद न करें ”
-बर्नार्डो स्टैमाटेस-
- विमुद्रीकरण और जिम्मेदारियों को संभालने की क्षमता की कमी भी विषैले साहचर्य का एक स्पष्ट उदाहरण है. साजिश के सिद्धांतों से पलायन.
- किसी व्यक्ति का अत्यधिक नियंत्रण आमतौर पर एक छेड़छाड़ प्रोफ़ाइल को दर्शाता है जो कि उठने वाले काम को संभालने के लिए कम आत्मसम्मान वाले व्यक्तित्व की तलाश करता है.
- यदि आप एक ऐसी प्रोफ़ाइल के साथ आते हैं जो हमेशा हर चीज के बारे में शिकायत करती है और किसी भी प्रकार के व्यक्तियों को उनकी नकारात्मकता को प्रसारित करने का पता लगाने की कोशिश करती है, तो दूर रहने की कोशिश करें.
- विषैले साथी के व्यक्तित्व में अहंकार भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. अपने आत्म-सम्मान को अपनी कमजोरियों को छिपाने के लिए कृत्रिम रूप से फुलाया जाता है और दूसरों की असुरक्षाओं को चिह्नित करते हुए हमेशा खुद को ऊपर दिखाने की कोशिश करते हैं.
विषाक्त साथी से बचने के लिए कुंजी
अब जब हम एक विषैले साथी की पहचान करने में सक्षम हो गए हैं, तो वह जटिल हिस्सा आ जाता है, क्योंकि वे ऐसे लोग नहीं हैं जिनसे दूरी बनाना आसान है। आइए, इसे मत भूलिए जहरीले साथियों को अपने आसपास के लोगों की कमजोरी पर खिलाने की जरूरत है, यह आपके डर और असुरक्षा को दूर करने का आपका गलत तरीका है.
मर्यादा को अंकित करें
विषैले साथी के व्यक्तित्व के अनुसार, आपको अपनी रणनीति की पहचान करनी चाहिए और सीमाओं को चिह्नित करने के लिए इसे निष्क्रिय करना चाहिए. अभिमानी आपसे श्रेष्ठ महसूस करने की कोशिश करेगा, पीड़ित आपको अपने जीवन के हर एक दुर्भाग्य को बताना चाहेगा, ईर्ष्या उसके आसपास प्रत्येक व्यक्ति की उपलब्धियों को तुच्छ समझेगी ...
संपर्क कम करें
विषाक्त व्यक्ति के साथ व्यवहार करने का अर्थ है कि आप दायित्व के कारण दिन में एक से अधिक बार खुद को पाएंगे। चाहे आप छात्र हों, सहकर्मी हों या फ़्लैटमेट आदि, आपके पास समय-समय पर पार होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता। मगर, आप पेशेवर न्यूनतम से संपर्क सीमित कर सकते हैं, बैठकों, आम स्थानों या कक्षाओं में। कोशिश करें कि सौदा सौहार्द से आगे न बढ़े.
मदद के लिए पूछें
दुर्भाग्य से, हम हमेशा एक विषाक्त साथी के साथ संपर्क से बचने के लिए खुद का सामना करने में सक्षम नहीं हैं। यह मदद के लिए पूछने का समय है. एक अच्छा दोस्त या मध्यस्थता प्रकाश और निष्पक्षता के लिए उपयुक्त रणनीतियों का पालन करने के लिए बहा सकती है.
बुरी तरह से साथ अकेले बेहतर
कभी भी यह मत भूलो कि विषाक्त साथी से पहले, बुरी कंपनी के साथ एकांत में रहना बेहतर होगा. यदि कोई व्यक्ति आपको बिल्कुल भी फायदा नहीं पहुंचाता है और आपको यह महसूस नहीं होता है कि आपको अपना दृष्टिकोण सुधारने में थोड़ी दिलचस्पी है, तो अधिकतम संपर्क से बचें.
विषाक्त साथी एक अधिक सामान्य आंकड़ा है जितना हम स्वीकार करना चाहते हैं. इसके अलावा, यह आमतौर पर सभी प्रकार के वातावरणों में दिखाई देता है। हालांकि, हमारा दृष्टिकोण जितना स्पष्ट और अधिक सकारात्मक है, आपको पहचानना और उससे बचना उतना ही आसान है.
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