एंटीडिप्रेसेंट दिमाग कैसे होता है?

अवसाद सबसे व्यापक बीमारियों में से एक है यह कई लोगों को प्रभावित करता है, जिनमें से कई हमारे आसपास हैं.

यह एक मूक समस्या है जो, कई बार, हम खुले तौर पर प्रकट नहीं होने के द्वारा भेद नहीं कर सकते हैं। हम एक बदलते व्यवहार को पेश करने के लिए अवसाद से ग्रस्त उस व्यक्ति की आलोचना भी कर सकते हैं जो हमें परेशान करता है और हमें भ्रमित करता है.

"अस्वस्थ घावों से अवसाद होता है"

-पेनेलोप स्वीट-

कभी-कभी अवसाद एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से प्रकट होता है जो हमें इससे बचने में सक्षम होने के बिना पीड़ित करता है। यह बहुत संभव है कि अगर आपके माता-पिता अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप या आपके बच्चे आपके पास इसके लिए अधिक संवेदनशील हैं.

लेकिन, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनके दिमाग में एंटीडिप्रेसेंट होता है। जो लोग यह नहीं जानते हैं कि बिना जाने क्यों दुखी होना है, या कि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं और अपने दैनिक कार्यों को कर सकते हैं.

जब आप नहीं जानते कि अवसाद क्या है

जब आप नहीं जानते कि अवसाद क्या है, तो आपका जीवन बहुत खुश और अधिक सकारात्मक है. मनोदशा का परिवर्तन आपका हिस्सा नहीं है, आप नहीं जानते कि यह एक मंदी है और घर छोड़ने में सक्षम नहीं है क्योंकि आप उदास और उदास हैं.

अवसादरोधी दिमाग वाले लोग पूरी तरह से जानते हैं कि सकारात्मक होना क्या है। यद्यपि वे अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभवों से भी गुजरते हैं, उनके मार्ग में कोई गड्ढे या ठहराव नहीं हैं. यह है निरंतर चलना हमेशा आगे बढ़ता है, चाहे कुछ भी हो जाए.

भी, एक स्थिर मनोदशा है. वे केवल कुछ ही मिनटों में खुशी से उदासी में नहीं बदलते हैं। इसके लिए, उन्हें एक मजबूत उत्तेजना या एक अप्रत्याशित परिस्थिति की आवश्यकता होती है, जो उन्हें आश्चर्यचकित करेगी। एक न्यूनतम स्थिति उनके मनोदशा को प्रभावित नहीं करती है क्योंकि यह एक उदास व्यक्ति में होता है.

समान रूप से, वे बहुत सुरक्षित लोग हैं. अवसादग्रस्त लोगों में बहुत अधिक असुरक्षाएं, संचित दर्द और उदासी होती है जो जल्दी या बाद में सामने आती है। लेकिन, अवसादरोधी लोग यह नहीं जानते कि यह क्या है.

एक अवसादरोधी मन समझ नहीं सकता

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वे वे पूरी तरह से जानते हैं कि उनकी कमजोरियां क्या हैं और उनकी ताकत क्या है. टिप्पणियां जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकती हैं, उन्हें अवसाद के साथ लोगों के लिए नहीं करते हैं.

इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट लोग कभी भी यह नहीं सोचते या समझते नहीं हैं कि कोई व्यक्ति खुद की जान लेने या खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कैसे कर सकता है। उनके लिए, यह कुछ पूरी तरह से असंभव है, कुछ ऐसा है जो किसी भी समय वे एक वैध विकल्प के रूप में वजन करते हैं.

गलतियाँ मेरी वृद्धि का हिस्सा हैं

अवसादरोधी दिमाग वाले लोग पूरी तरह से जानते हैं गलतियाँ उन्हें बढ़ने में मदद करती हैं, यह जीवन में सीखने और प्रगति करने का एक मूलभूत हिस्सा है.

गलतियाँ करना मौलिक है, गलतियाँ करना महत्वपूर्ण है. यदि आपके जीवन में ऐसा नहीं होता है कि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं, इसलिए, आपका जीवन आगे नहीं बढ़ता है, लेकिन यह स्थिर हो जाता है.

क्या एक अवसादग्रस्त व्यक्ति इन युक्तियों को लागू कर सकता है? बेशक, लेकिन उसके लिए खुद को नियंत्रित करना मुश्किल होगा जब ढलान लुक और उसे छोड़ने के लिए घर पर छोड़ना चाहता है।.

एक अवसादग्रस्त मन एक जैसा नहीं है। यद्यपि इच्छाशक्ति के साथ हम अवसाद के क्षणों को अधिक छिटपुट रूप से कर सकते हैं.

यदि आप एंटीडिप्रेसेंट माइंड को खिलाना चाहते हैं, तो आपको इसका ध्यान रखना चाहिएऐसे पहलू हैं जो हर एंटीडिप्रेसेंट दिमाग को जानता है और बढ़ावा देता है:

• हमेशा सकारात्मक बोलें, कभी नकारात्मक न हों.
• अपना दिमाग खोलो. अवसादग्रस्त लोग कठोर होते हैं, गलत धारणा रखते हैं। अपनी मानसिकता बदलें और अवसाद का सामना करें। लचीले बनो.
• सकारात्मक सामाजिक रिश्ते बनाएं, सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें। सभी को पसंद करना असंभव है, लेकिन मुझे यकीन है कि आप बहुत से लोगों को पसंद करते हैं!
• अपना जीवन जोश और ऊर्जा के साथ जिएं.

ये टिप्स आपको अवसाद से निपटने में मदद करेंगे और आपकी मानसिकता को अवसादरोधी मानसिकता में बदल देंगे। यद्यपि आप इसे कभी भी पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते हैं, क्योंकि आपका मन उदास होने के लिए पहले से तैयार है, कम से कम आप इसके खिलाफ लड़ सकते हैं और आपको प्रभावित करने वाले कई लक्षणों से बचने की कोशिश कर सकते हैं।.

सकारात्मक रहें और जुनून के साथ रहें

अवसाद से निपटने के लिए दो सिद्धांत हैं

यदि आप एक अवसादरोधी दिमाग वाले व्यक्ति हैं, बधाई हो! आप उन सभी के लिए एक रोल मॉडल होंगे जो हर दिन भयानक अवसाद से निपटते हैं। एक गंभीर समस्या जो उन्होंने नहीं चुनी है.