अपने मस्तिष्क को अधिक रचनात्मक बनाने के लिए कैसे प्रशिक्षित करें

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो मानते हैं कि अधिक रचनात्मक होने के कारण वे अधिक प्रचलित हैं या जो सोचते हैं कि मानवता को महान विचारों की आवश्यकता है?? क्या आप उनमें से एक हैं जो दूसरों को मूल विचार देते हैं या जो मानते हैं कि वे अपनी विशेष वास्तविकता और अपने आसपास के लोगों को बदलने के लिए कुछ अलग कर सकते हैं??

सभी लोग अपने मस्तिष्क को अधिक रचनात्मक बनाने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, हालांकि इसके लिए आपको यह मानना ​​होगा कि रचनात्मकता वास्तव में उपयोगी है.

“इसमें कोई संदेह नहीं है कि रचनात्मकता सबसे महत्वपूर्ण मानव संसाधन है। रचनात्मकता के बिना कोई प्रगति नहीं होगी और हम हमेशा समान पैटर्न दोहराते रहेंगे ”.

-एडवर्ड डी बोनो-

दिन प्रतिदिन के लिए रचनात्मकता

यह एक अतुलनीय सत्य है कि रचनात्मक दिमाग हमेशा अत्यधिक मूल्यवान होगा. दूसरी ओर, रचनात्मकता हमारे दिन-प्रतिदिन हमारी मदद भी कर सकती है छोटी और बड़ी समस्याओं को हल करने के लिए, साथ ही "सामान्य" द्वारा पर्याप्त रूप से हल नहीं होने वाले मुद्दों के लिए सरल समाधान का प्रस्ताव करने के लिए.

दरअसल, यहां हमने जो सवाल उठाया है, वह यह नहीं है कि अल्बर्ट आइंस्टीन के रचनात्मक मस्तिष्क को कैसे प्राप्त किया जाए, बल्कि बेहतर और बेहतर होने के लिए हमारी रचनात्मक क्षमता का विस्तार कैसे करें.

रचनात्मकता कलाकारों, लेखकों या महान उद्यमियों के लिए कुछ खास नहीं है, लेकिन यह हमें अपने जीवन के सभी पहलुओं में नया करने की संभावना प्रदान करता है.

अधिक रचनात्मक होने के लिए 9 विचार और सुझाव

बहुत से लोग मानते हैं कि वे रचनात्मक नहीं हो सकते हैं लेकिन वे गलत हैं. हम सभी हम से ज्यादा रचनात्मक हो सकते हैं और, हमारे मस्तिष्क को ठीक से प्रशिक्षण देने पर, हम हर दिन थोड़ा अधिक सरल हो सकते हैं.

विचारों को शांत करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे हम अधिक और बेहतर विचारों का उत्पादन करने का अभ्यास कर सकते हैं. इसके अलावा, विचारों को आसानी से प्रवाह करने में मदद करने के तरीके हैं। वह प्रक्रिया का हिस्सा है.

"सभी में प्रतिभा है क्योंकि सभी मनुष्यों के पास व्यक्त करने के लिए कुछ है".

-ब्रेंडा अपलैंड-

ये कुछ विचार और सुझाव हैं जो आपके मस्तिष्क को अधिक रचनात्मक बनाने में प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता करेंगे.

परिणाम को भूल जाओ

महत्वपूर्ण चीज प्रक्रिया है, अपने आप में परिणाम नहीं. एक विचार को आकार देने की प्रक्रिया का आनंद लेने से आपके दिमाग को विकल्पों का प्रस्ताव करने और विचार को अधिक व्यापक रूप से विकसित करने की स्वतंत्रता मिलेगी। परिणाम रचनात्मक प्रक्रिया का परिणाम है, एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें महान फलों को धारण करने के लिए आपका पूरा ध्यान होना चाहिए.

आलोचना को नजरअंदाज करें

एक रचनात्मक व्यक्ति को आलोचना से प्रतिरक्षा बनानी चाहिए जो रचनात्मक नहीं है, दूसरों के लिए और अपने स्वयं के लिए. आलोचना और आत्म-आलोचना दोनों आपको स्पष्ट रूप से सोचने नहीं देते हैं। उनमें ऊर्जा न खोएं। अपने आप के साथ दयालु बनें और खुद को बनाने के लिए स्वतंत्र छोड़ने की हिम्मत रखें। आप कई बार गलत होंगे, लेकिन केवल खुद को बहने देने से आपको कुछ मिलेगा.

आराम से

तनाव रचनात्मकता के मुख्य दुश्मनों में से एक है। तनाव के कुछ स्तर को खत्म करने के लिए अच्छा हो सकता है जो आपको करना है, लेकिन जब यह आपको शांत करने की जरूरत है बनाने की बात आती है. आपको क्या लगता है कि ऐसे कितने लोग हैं जिनके पास शॉवर में महान विचार हैं, जब वे टहलने जाते हैं या जब वे कुछ घरेलू कार्य करते हैं, जैसे कि बर्तन धोना? बस, क्योंकि आपका मन शांत हो जाता है.

अपने विचारों को रिकॉर्ड करें

यह एक विचार है और दूसरा इसे रूप देना है। एक विचार को आकार देने में समय लग सकता है और कभी-कभी यह विचार सबसे असुविधाजनक क्षण पर आता है। यदि आप इसे लिखते हैं, तो आपको दो चीजें मिलेंगी: पहली, कि आप इसे नहीं भूलेंगे; जब आप दूसरे प्रश्न में डूबे होते हैं, तो आपके दिमाग पर कब्जा नहीं होता है. इस विचार को लिखने से दबाव दूर होगा और जरूरत पड़ने पर ट्रिगर का काम करेगा.

पढ़ना

पढ़ना उन गतिविधियों में से एक है जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है. किसी तरह पढ़ना, अनुभवों को बढ़ाता है। इसके अलावा, पढ़ना हमारे मस्तिष्क में नए तंत्रिका संबंध बनाता है - एक प्रक्रिया जिसे न्यूरोप्लास्टिक कहा जाता है-.

ध्यान का अभ्यास करें

ध्यान, इस हद तक कि यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने में मदद करता है, रचनात्मक प्रक्रिया को भी सुविधाजनक बनाता है. इसके अलावा, ध्यान के प्रकार जिसे माइंडफुलनेस या माइंडफुलनेस के रूप में जाना जाता है, हमें एक विचार पर ध्यान केंद्रित करने और न फैलाने के लिए प्रशिक्षित करता है, रचनात्मक प्रक्रिया के दौरान एक बहुत ही उपयोगी कौशल.

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें

शराब, तंबाकू, ड्रग्स और गतिहीन जीवन शैली, साथ ही जंक फूड और खराब आहार सामान्य रूप से मस्तिष्क के बड़े दुश्मन हैं, और विशेष रूप से रचनात्मक मस्तिष्क के. आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और व्यायाम करने से आपकी ऊर्जा का स्तर सामान्य रूप से बढ़ेगा और आपकी रचनात्मकता में सुधार होगा.

अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ने की हिम्मत करें

कई लोगों की समस्या यह है कि वे अपने आराम क्षेत्र को छोड़कर नए विचारों को बनाने की कोशिश करते हैं, जो उनके विकल्पों को सीमित करता है. लेकिन बड़े विचार "राजनीतिक रूप से सही", "परंपरा" या "आराम" की सीमाओं को नहीं समझते हैं, लेकिन उन्हें आमतौर पर साहस और साहस की आवश्यकता होती है ताकि वे आगे बढ़ सकें.

समस्या को अलग तरीके से समझें

लगभग सभी प्रश्न जो आपके आसपास उत्पन्न होते हैं, उन्हें एक से अधिक तरीकों से पेश किया जा सकता है। वास्तव में, कभी-कभी समस्या का समाधान रचनात्मक विकल्प खोजने के लिए नहीं होता है, बल्कि समस्या को रचनात्मक और अलग तरीके से पेश करने के लिए होता है.

कई विचारों के होने का मतलब कई अच्छे विचारों का होना नहीं है

अधिक रचनात्मक होने और कई विचारों के होने का मतलब यह नहीं है कि सभी विचार वास्तव में अच्छे, उपयोगी या मूल्यवान हैं।. एक लेखक को वास्तव में अच्छा काम करने के लिए बहुत कुछ लिखना पड़ता है। एक ही बात एक चित्रकार, एक मूर्तिकार या एक संगीतकार के साथ होती है। और यह हम सभी के लिए होता है.

वास्तव में, महान मूल्य और सबसे रचनात्मक के विचारों और विचारों को प्राप्त नहीं करता है, लेकिन जो अपने विचारों पर सबसे अधिक काम करता है. यह इतना आसान है। हो सकता है कि कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक काम करने की आवश्यकता है, लेकिन अंत में केवल वही है जो बहुत कुछ विफल करने के लिए तैयार है वह वह है जो वास्तव में बहुत अच्छा होगा.

रचनात्मक होने के लिए आपको असफलता से डरने की जरूरत नहीं है। आपको गलतियाँ करने और जोखिमों का सामना करने के लिए तैयार रहना होगा.

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