मौसमी बदलाव हमारे मूड को कैसे प्रभावित करते हैं?

प्रकाश और जलवायु परिस्थितियाँ हमारे मनोदशा पर बहुत प्रभाव डालती हैं। पहले से ही ग्रीक समय में, हिप्पोक्रेट्स ने कुछ बीमारियों की उत्पत्ति में मौसमी परिवर्तनों के महत्व के साथ-साथ ठंड या गर्मी के कारण शरीर में परिवर्तन का संदर्भ दिया।.

वर्ष के ऐसे मौसम होते हैं जिनमें कुछ मानसिक बीमारियां खराब हो जाती हैं या हल्के लक्षण पैदा करते हैं जैसे कि मूड में कमी, थकान में वृद्धि, सोते समय कठिनाई और कम एकाग्रता। यदि इन लक्षणों को बहुत चिह्नित किया जाता है, तो व्यक्ति में एक मौसमी भावात्मक विकार हो सकता है, जब वे अच्छे मौसम दिखाई देते हैं और दिन लंबे होते हैं, तो वे शरद ऋतु और सर्दियों के मौसम के प्रति संवेदनशील होते हैं।.

मौसमी असरदार विकार क्या है??

अफोर्डेबल डिसऑर्डर पार्कएल ओ TAE यह प्रत्येक सौ लोगों में से लगभग छह में होता है, जो वयस्कों में अधिक सामान्य होता है, लेकिन बच्चों और किशोरों में भी हो सकता है। इस विकार से प्रभावित महिलाओं की संख्या पुरुषों की तुलना में अधिक है, हालांकि जीव विज्ञान, पारिवारिक इतिहास, पर्यावरण और व्यक्तिगत अनुभव कुछ लोगों को इसे विकसित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक पूर्वनिर्मित करते हैं।.

TAE अवसाद का एक रूप है जो शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान प्रकाश के संपर्क में कमी और हार्मोनल और न्यूरोट्रांसमीटर परिवर्तनों के साथ नवीनतम अध्ययन और अनुसंधान के अनुसार मेल खाता है.

यह व्यक्ति में उपस्थिति की विशेषता है मूड में बदलाव अवसाद के विशिष्ट जैसे अस्थमा, निराशा की भावनाएं, चिड़चिड़ापन, उदासी, चिंता, एनाडोनिया, घटी हुई कामेच्छा, आदि। की एक भविष्यवाणी भी प्रस्तुत कर रहा है वनस्पति लक्षण जैसे हाइपर्सोमनिया, वजन बढ़ना और भूख, शारीरिक थकान और पारस्परिक अस्वीकृति के लिए उच्च संवेदनशीलता.

क्यों होता है??

मौसमी परिवर्तनों के संबंध में व्यक्तियों में ये मूड परिवर्तन क्यों होते हैं, इस बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन ज्यादातर शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि मस्तिष्क की प्रतिक्रिया से उन्हें ट्रिगर किया जा सकता है। प्रकाश में कमी और नींद-जागने के चक्र, ऊर्जा और मनोदशा के विनियमन में कुछ प्रमुख हार्मोन के साथ संबंध, जैसे कि मेलाटोनिन और सेरोटोनिन.

मेलाटोनिन यह एक हार्मोन है जिसे हम स्वाभाविक रूप से स्रावित करते हैं, जिसका मुख्य कार्य नींद और जागने का चक्र है। मेलाटोनिन का स्राव दोपहर में बढ़ना शुरू हो जाता है, लगभग रात भर उच्च स्तर पर रहता है और सूरज उगने पर घटता है। जबकि के साथ सेरोटोनिन, विपरीत तब होता है, जब व्यक्ति सूरज की रोशनी के संपर्क में आता है, गर्मियों में उनका स्तर बहुत कम हो जाता है, इस प्रकार उदासी और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों के साथ जुड़ना। इसलिए, यदि प्रकाश कम हो जाता है, जैसा कि आमतौर पर शरद ऋतु और सर्दियों में होता है, हार्मोनल असंतुलन दिखाई दे सकते हैं जो हमारे मूड को प्रभावित करते हैं.

इतना, जब शरद ऋतु और सर्दियों में दिन कम होते हैं और लंबे समय तक अंधेरा रहता है, मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि और सेरोटोनिन में कमी हो सकती है, कभी-कभी मन की निम्न स्थिति के लिए जैविक परिस्थितियां बनाना, जिसमें हमें व्यक्ति की पारिवारिक पृष्ठभूमि को जोड़ना चाहिए, वह संदर्भ जिसमें वह है और उसकी व्यक्तिगत स्थिति और अनुभव.

जियानलुका गोब्बी की छवि शिष्टाचार