तनाव महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है?

तनाव, साथ ही साथ चिंता विकार, लिंग, स्थिति या उम्र को नहीं समझते हैं. हालाँकि, हम जो जानते हैं वह यह है कि जिस तरह से महिलाओं को तनाव प्रभावित करता है, वह पुरुषों से कई मायनों में भिन्न होता है। उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अलग हैं, साथ ही साथ शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक, हार्मोनल, चयापचय, आदि।.

हाल के वर्षों में हम पहले से ही कुछ बीमारियों के बारे में जागरूकता देख रहे हैं जो उत्सुक हैं, जैसा कि प्रतीत हो सकता है, लिंग के बीच एक बहुत अलग रोगसूचकता प्रस्तुत करते हैं। इस तरह से, मायोकार्डियल रोधगलन जैसी स्थितियां, आमतौर पर पुरुषों में उन लोगों से अलग महिलाओं में चेतावनी संकेत देती हैं. उदाहरण के लिए, पाचन समस्याओं के साथ या ठेठ घुट के साथ ऐसी झुंझलाहट है कि वे चिंता से निपटते हैं.

तनाव के साथ लगभग समान होता है। हम सभी पीड़ित होने के लिए अतिसंवेदनशील हैं, लेकिन प्रत्येक सेक्स इसे एक विशेष तरीके से अनुभव करता है। वास्तव में, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन की तरह हमें बताते हैं कि 100 में से 4 लोग किसी न किसी प्रकार के तनाव (तीव्र या जीर्ण) से पीड़ित हैं। इसके अलावा, चिंता विकार महिलाओं में एक उच्च घटना है; हालाँकि, और यहाँ दिलचस्प तथ्य आता है, महिलाएं भी अंत में - औसतन - इन राज्यों को पुरुष लिंग की तुलना में बहुत बेहतर तरीके से संभालती हैं.

यही है, महिला सेक्स इस प्रकार की वास्तविकता के प्रति अधिक संवेदनशील है, इसमें लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला भी है। हालांकि, औसतन, वे इन स्थितियों को अधिक प्रभावी ढंग से छोड़ते हुए समाप्त होते हैं, जबकि मदद के लिए अनुरोध करने पर पुरुषों को अपने तनाव की स्थिति को और अधिक अनिच्छुक होने की संभावना होती है. आइए नीचे अधिक डेटा देखें.

"तनाव, अक्सर, एक उद्देश्य के साथ अस्थायी रूप से प्रतिरक्षा प्रतिरोध को कम कर देता है: ऐसी स्थिति का सामना करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का संरक्षण करना जो व्यक्ति के अस्तित्व के लिए खतरा लगता है".

-डैनियल गोलमैन-

तनाव महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है? और पुरुषों को?

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) आमतौर पर आबादी पर तनाव के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए वार्षिक सर्वेक्षण करता है. इस प्रकार, यह 2010 में था जब उन्होंने आखिरकार एक अध्ययन प्रकाशित किया जहां उन्होंने लिंग और तनाव के बीच संभावित संबंध का विश्लेषण किया। परिणाम महत्वपूर्ण होने के साथ-साथ खुलासा करने वाले भी थे, जो निस्संदेह एक वास्तविकता थी जो अक्सर अदृश्य थी, लेकिन पुनरावृत्ति थी.

बदले में कुछ डेटा जो हमें अपने जीवन में तनाव के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए हमें प्रतिबिंबित करना चाहिए। वे निम्नलिखित हैं:

• पुरुषों की तुलना में महिलाएं तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं. ऐसा नहीं है, इसलिए यह कैप्रिस या मौका नहीं है, लेकिन इसके पीछे जैविक कारण हैं। डॉ। रीता वैलेंटिनो, व्यवहार तंत्रिका विज्ञानी, ने पत्रिका में एक लेख प्रकाशित किया आणविक मनोरोग यह समझाने के लिए कि तनाव पहले महिलाओं को प्रभावित करता है क्योंकि यह हार्मोन कोर्टिसोल के प्रति अधिक संवेदनशील है, जो पुरुषों की तुलना में तेजी से जैव रासायनिक और शारीरिक परिवर्तन उत्पन्न करता है.
• सर्वेक्षण में शामिल आधी से अधिक महिलाओं ने संकेत दिया कि पिछले 5 वर्षों में उनका तनाव बढ़ा है.
• पुरुषों के लिए, तनाव का स्रोत काम है। महिलाओं के लिए यह अर्थव्यवस्था, परिवार, समय की कमी है ...
• महिलाओं को एक अधिक रोगसूचकता का अनुभव होता है, जो शारीरिक लक्षणों से लेकर संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षणों तक होता है.
• साथ ही, महिलाएं पुरुषों की तुलना में पहले तनाव या चिंता की स्थिति का अनुभव करती हैं। इसके अलावा, वे उन राज्यों से निपटने के लिए अपनी दोस्ती पर काफी भरोसा करते हैं, और वे ऐसे भी हैं जो आमतौर पर पहले से पेशेवर मदद मांगते हैं।.
• पुरुष, अपने हिस्से के लिए, अपने तनाव को पहचानने में अधिक समय लेते हैं. जैसे कि यह पर्याप्त नहीं थे, इन राज्यों को महत्व न दें। औसतन वे आमतौर पर मौन में उस बोझ को ढोते हैं और तनाव से निपटने के लिए कम रणनीतियों का अभाव होता है.

जैसा कि हम देखते हैं कि एक स्पष्ट तथ्य है कि हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि तनाव महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है. हालाँकि, महिलाएं तनाव की चपेट में आ जाती हैं, लेकिन आमतौर पर वे इससे पहले ही प्रतिक्रिया दे देती हैं और इसके पास इसका सामना करने के लिए मूल्यवान संसाधन भी हैं: यह समर्थन मांगता है, इसे पहचानता है, इसे संचारित करता है ... अपने हिस्से के लिए, मर्दाना लिंग तनाव से निपटने के लिए अधिक निजी तरीके से व्यवहार करता है.

यह स्थिति, यह स्वीकार करने से इनकार करती है कि क्या होता है और मदद के लिए पूछना, काम से संबंधित तनाव को पुरुषों में समयपूर्व मृत्यु दर के मुख्य कारणों में से एक बनाता है, जैसा कि एक अध्ययन में सामने आया है। ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन यूनिवर्सिटी कॉलेज में.

जिस तरह से तनाव महिलाओं को प्रभावित करता है: विशेषताएं

हम पहले से ही जानते हैं कि जिस तरह से तनाव महिलाओं को प्रभावित करता है वह पुरुष यौन संबंध से दो बहुत ही विशिष्ट पहलुओं में भिन्न होता है। कोर्टिसोल द्वारा सबसे पहले: वे इस ग्लुकोकोर्टिकोइड के प्रति अधिक संवेदनशील हैं जो तनाव की प्रतिक्रिया में स्रावित होता है. दूसरा, यह इन राज्यों में प्रतिक्रिया करने की उनकी क्षमता को दर्शाता है। वे बहुत पहले निदान प्राप्त करते हैं और अपने जीवन में तनाव को बेहतर ढंग से संभालने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करते हैं.

हालांकि, निश्चित रूप से, हम एक स्पष्ट तथ्य की अनदेखी नहीं कर सकते. तनाव से जुड़ी महान स्त्री रोगसूचकता. यह निम्नलिखित है.

• अनिद्रा.
• बालों का झड़ना.
• मुँहासे ब्रेकआउट.
• मासिक धर्म में अनियमितता.
• चयापचय में परिवर्तन: वजन बढ़ना या हानि.
• प्रजनन क्षमता में कमी.
• हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा.
• मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, महिलाओं को डिप्रेशन से पीड़ित होने का खतरा अधिक होता है.
• पाचन समस्याओं: अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र.
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली.
• यौन इच्छा में कमी.

यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि महिलाओं और पुरुषों को तनाव कैसे प्रभावित करता है, यह जानने की आवश्यकता है कि इसे कैसे पहचाना जाए। इस प्रक्रिया को समझना और इसके गंभीर प्रभाव हमारे स्वास्थ्य के लिए हैं, हमें बिना किसी संदेह के प्रोत्साहित करना चाहिए ताकि हम परिवर्तन स्थापित कर सकें, पेशेवर मदद ले सकें। आइए कल के लिए नहीं छोड़ते हैं जो चिंता आज हमें घेरती है. चलो एक और दिन के लिए उपेक्षा न करें कि छाती में दबाव जो हमें अब परेशान करता है ...

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